健康飲食課堂
胃經常疼，一定要找到原因啊。只有對症治療才能起到好的作用。喂已經到了疼的地步，可能問題不小了，僅僅靠食療養胃是不夠的。
造成胃疼痛的原因有很多。有急慢性胃炎，胃潰瘍，胃痙攣，胃神經官能症等，還有可能是精神壓力過大造成的。不同的病因要有不同的治療方法。
我們所說的通過食療養胃，只是針對胃功能低下者，脾胃虛弱的人。飲食上注意清淡，容易消化，有健脾功能的就可以了。但如果是病菌潰瘍造成的喂病，僅僅靠食療是不行的。
一，要想胃好，就要有規律的作息制度，三餐飲食要按時適量，必須要戒掉不良的飲食習慣。
三餐一定要按時按量的吃，不能暴飲暴食，飢一餐飽一頓。要少吃麻辣，燒烤，煎炸的食物。甜的，鹹的，油膩的，辣的，儘量少吃。飲食要營養均衡，以清淡為主。不要等到吃出問題來再戒，也別指望吃什麼東西幾天就能把胃養好。
二，其實我們所吃的許多穀物雜糧，瓜果蔬菜，都有養胃的功效的。比如小米，黑米，南瓜，山藥，紅薯，甘藍，菠菜，胡蘿蔔等，都有很好的養胃功效。其它五穀雜糧熬粥來吃都有不錯的功效。
想辦法把這些食材輪換著吃，經常熬粥喝，每次吃八分飽，不要讓肚子餓著，讓胃保持溫暖舒服。對胃是十分有好處的。
三，多喝點豬肚湯，加上玉米，胡蘿蔔，白蘿蔔，熬湯都很不錯的。最好能加點猴頭菇，山藥，蓮子，芡實等這些保健食材，更具有養胃功效。
四，碳酸飲料，冷飲，不要喝。但多喝牛奶，對胃有好處。牛奶營養元素全面，有很好的養胃功效。對消化性潰瘍胃病，有一定治療作用。
現在人生活壓力大，生活沒有規律，飲食快餐化，這些都是造成胃病的原因。胃病不是一天得殺生的，所以想把胃養好，也不是幾天的事情。希望大家在沒有得胃病時就注意養胃，等位真的疼痛是一定要及時到醫院檢查治療，在進行針對性的養胃。不要以為胃病是小事，忍忍就過去了，時間長了轉化成大病可就麻煩了。
追花精靈
養胃應該吃溫熱的食物，每天吃點小米粥和雞蛋黃，多吃發麵食物，例如饅頭花捲類的，多喝蜂蜜水，適量的吃些好的奶油製品，每天堅持服用雞內金磨的粉，保持飲食規律，按時按量的吃飯，不要喝涼水,冷飲和辛辣食品，長期的保持住這樣做，胃就會越來越好！
蜜姐自產純蜂蜜蜂王漿
多吃清淡容易消化的食物，少吃辛辣，堅硬的不容易消化的東西，多吃發麵的食物，喝小米粥，新鮮的蔬菜，陳皮泡水，等等，吃食物要細嚼慢嚥，不要大塊咽，容易把胃粘膜刮破，就容易的胃病，而且一天三頓吃飯一定要有規律，不能暴飲暴食，注意保暖，心情愉快，加強體育鍛煉，保證睡眠。
歲月流逝
生活中吃小米粥、八寶粥、南瓜、洋蔥、打算、蘿蔔、喝酸奶、喝白開水都非常養胃，所以當胃痛、胃中不適的時候，可以多吃以上食物。
