oO飛兒Oo
你好，我想我可以回答你這個問題。
你說為什麼大神吃雞胸肉也不願意吃蛋白粉，如果真是這樣你遇到的這個人肯定不是什麼大神啦，他的言論也只能姑且聽之，不能相信。
我從事健身行業多年，周圍的朋友老師大多數都是健美運動員，這麼多年相處下來只遇到過兩個真正意義上的從來不喝蛋白粉的大神。兩個都是由於自身身體方面上的一些原因，乳糖不耐受，不能使用蛋白粉補劑。這類型的人只有千分之幾，並不是每個人都這樣，由於食物中蛋白質含量有限，而大神們每天都是超負荷的運動鍛鍊，在肌肉纖維恢復過程中需要更多的營養物質補充，而雞胸肉中蛋白質含量並不是肉類食物中最高的，從營養學角度來說，食物的保存方式和烹飪方式會直接影響食物最終含有營養物質的多少。而現實生活中正常人根本沒辦法保證每餐食用的雞胸肉新鮮剛宰殺的活雞，由於時間的不允許還有新鮮活雞成本太高，大多數健身愛好者基本上都是食用冰凍的雞胸肉。雞胸肉在經過冰凍以後，其實營養物質流失已經達到50%左右，再加上一些錯誤的營養觀念，烹飪方法大多數使用水煮，剩下的營養物質將會再次流失，到最後吃到肚子裡的雞胸肉所含營養物質所剩無幾……所以說大神們是根本不可能犯這樣只用雞胸肉來補充蛋白質的錯誤，你遇到的那個人根本也就不是什麼大神。
這個該怎麼說呢，運動補劑不是健身生涯中必不可少的神藥，但是在具備足夠的專業運動技能可以讓自己科學的鍛鍊的同事，最需要的就是必須要及時補充身體所需營養。因為人體在成年以後肌肉纖維數量基本上都是停止了增長。而這時候想要增肌，就只能通過鍛鍊，拉斷原有肌肉纖維，然後再補充足量的營養，使斷裂的肌肉纖維快速的修復恢復，同時變的比原先的肌肉纖維變得更粗壯，這樣才能達到增肌效果。
真正意義上的大神每天都有較大的運動量，身體恢復期所需要的營養物質自然也就更多一些，單一的從食物中攝取的話是沒辦法滿足身體所需的，所以大多數人都還是選擇食用蛋白粉。只要不夠買偽劣商品，走正常渠道購買，再強制性的開始做運動。在補劑的輔助下才能快速達到想要的運動目的！
減脂小廚
原因有很多，每個健身大神不喝蛋白粉都有他自己的道理，我不是健身大神，但對健身還有一定的瞭解，下面說說我不喝蛋白粉的幾點原因:
一、沒錢。
哈哈，過於直接了當，不過也確實有這個因素，雖然通過蛋白粉補充的蛋白質和我們食物中的蛋白質差別不大，但相對來說同樣的蛋白質含量，除了土豪頓頓牛肉外，雞胸肉和雞蛋相對來說更加經濟實惠。
如果我們通過正常飲食完全可以滿足蛋白質的需求，完全沒有必要去喝蛋白粉，而食物中富含的其他營養物質可能是蛋白粉中沒有的。
二、胃口好。
我本身胃口就很好，無論增肌還是減脂，經常是攝入過量的，這會額外增加脂肪的儲存，對身材的影響還是很大的。
雖然蛋白質比較難消化，飽腹感強，但液體蛋白比固體食物還是要差很多的。如果是在減脂期，製造熱量差，延長飽腹感非常重要，而且減脂吃的少，某些營養素可能攝入不足，如果喝蛋白粉，從食物中攝入的營養素就更少了。
三、純粹不喜歡。
就像適量牛奶或酸奶對人體大有益處，但有些人就是不喜歡喝一樣。可能就是單純的不喜歡它的味道。
四、其他。
比如有些人喝蛋白粉後會引起腸胃不適等不應症。有些人因為崇尚超自然健身法，完全不使用任何健身補劑。有些人認為自己還沒有到用蛋白粉的地步等等。
也有各種奇葩理由，比如老婆不讓喝，放在家裡孩子當飲料喝，攜帶不方便，不想產生依賴性等等原因。
還有一種就是雖然練的很好，但對補劑的瞭解很少，可能還停留在蛋白粉都是激素，練出來的都是死肌肉，喝蛋白粉對腎不好等。雖然是極少數，但我想還是存在的。
其實蛋白粉對於健身基本就一個作用，作為蛋白質來源的補充。如果你優質蛋白質來源豐富，可以滿足身體需求，完全可以不喝蛋白粉，我們需要正確的去看待它喲(ฅ>ω青葉竹隼
1.一般從食物裡面已經可以足夠獲取蛋白質，經常吃蛋白粉，對人的腸胃也不好。
2.人還是要吃飯菜的，食物裡面的蛋白質很豐富，完全能夠滿足人體所需，也更利於身體吸收。
3.因為食物中攝取蛋白質的多樣性，所以決定了我們可以選擇不同的含有蛋白質的食物來補充營養，如各種肉類、牛奶、豆漿、各種豆製品、堅果等，都是我們獲取優質蛋白質的來源。
4.從食物中獲取蛋白質更具有飽腹感，這樣就不會過多的攝取蛋白質了。
我正在減肥，從沒吃過蛋白粉，一直是注重飲食結構，從而也瘦了一部分，下圖是我的日常家常減脂餐，僅供參考
必瘦的栗子
我認為是他們不想依賴蛋白粉，我健身十幾年了，從來就沒喝過蛋白粉，
第一 條件不允許 ，嘿嘿😁沒錢
第二 感覺還不如 雞蛋清+雞胸肉+豆製品
第三 有點害怕😨副作用，反正是膈應
綜上所述，先聲明沒抵制蛋白粉，就是不想喝，純屬個人觀點，不喜就噴。
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恰恰相反，很多健身的都會在訓練的間隙或者前後適當的吃些蛋白粉，目的就是儘快補充體力，避免肌肉損耗。一般身體當身體裡葡萄糖不足的時候，身體開始動用脂肪，但是這個效率低，但是如果再劇烈的運動就會動用身體肌肉直接分解，所以一般在劇烈運動後快速補充蛋白質和碳水化合物。為什麼會說不吃蛋白粉，主要可能是心理的偏見吧，因為有很多可以替代的食物，最多的就是雞蛋了，攜帶方便。
談股論經
蛋白粉只是輔助，先做好基礎飲食，增肌每天攝入的蛋白質是體重兩倍，可以從，雞胸肉、牛肉、蛋清等食物從中攝取，基礎飲食做好了，再考慮蛋白粉。
Carved新手健身
很多大神都是哪些大神？神到啥程度的？
真正的大神需要的蛋白質量不是一兩斤雞胸肉就能搞定的吧？難道各種健美大神的大肚子是吃多了雞胸肉撐大的？
憤青了，罪過罪過。
啊該名字已經存在
首先大神也吃蛋白粉！如果可以從食物中攝入的足夠的蛋白質的話，那麼一般都會直接從食物中攝入，只是食物中攝入足夠的蛋白的話，需要吃很多的肉類，身體可能一般接受不了，吃不下。所以這個時候就會吃到蛋白粉！所以他們不是不吃，只是控制！
江晨兒兒
怎麼說呢，蛋白粉這個東西雖然可以補充我們的蛋白質，但是一些商家為了降低成本，他們不會直接用牛奶加工，他們用的可能都是加工廢棄的蛋白，這樣相比較一下肯定更願意選擇自然的雞胸，雞蛋了。
正正健身
他們喜歡吃肉
