人生就是一場修行，需要面對的苦難重重，而我們需要面對我們自記的內心，找到真正的自己。
心理學認為：情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對於外界事物的態度，是對於客觀事物與主體需求之間的關係反應。包含情緒體驗，情緒行為，情緒喚醒與對於刺激物的認知等成分。
人是一個極其複雜的機體，七情六慾，人皆有之。喜會手舞足蹈，怒會咬牙切齒，優會茶飯不思，悲會痛心疾首。
情緒總能以很快的速度形成，快到我們甚至無法察覺，這種速度能夠在危機時救我們一命，也能在一瞬間破壞我們的生活。
接受從不同的角度去看待周圍的問題，使其從有利的方向發展。情緒是對於失誤的看法與自我的應對方式，是自我心態與內心態度的原因。
接受·承認勇敢·面對是與自我情緒相處和我們內心相處的方式，也是最好的方式。
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