永遠到底多麼遠
我十七歲的時候，學習壓力大，一次考試，數學沒及格，成績一個優等生變成了末等生，備受打擊，白天坐在教室裡聽老師講課，控制不住流眼淚，這種情況大概持續了快一個月，心情還是不漸好轉，成績也變得越來越糟糕，一個考試後，政治全班第一，數學26分，倒第一。
那時候自信心完全沒有了，甚至有了輕生的想法，也不願意去上課，更不願意聽到早上起床鈴的聲音（住校），上課就流淚，下課就發呆，沒有朋友可傾訴，又不能跟爸媽說。
終於在一天放學後，自己去藥房，買了20片安眠藥，晚上吃了10片，心裡就是不想活了，只有死了才能解脫（不知道已經抑鬱了）但是安眠藥絲毫沒有效果，第二天早上又聽到起床鈴聲了，還得起床去上課。
過了幾天，我跟一個要好的同學說我吃了安眠藥，同學馬上告訴老師，老師立刻告訴家長，我爸媽第一時間過來給我辦了休學，我爸抱著我哭，說:女兒，就是能考上北大，咱也不念了，命要緊。
所以，十七歲的學輟學了，因為抑鬱症，遠離了心愛的學校，老師和同學，以及我想要考好大學的夢想。
我從沒去醫院診斷過，自己是否得了抑鬱症，但長大了，我瞭解自己那段時間裡，為什麼會是那樣的情緒，看不到未來，更不想活著，甚至對死亡有迷戀。
我現在人到中年，但是這件事情好像發生在昨天，我當然全好了。在那年回家的半年後，心情逐漸好了起來，因為當時無所事事，只能在家看電視劇，當時看是一部電視劇叫（阿信），屬於勵志型的，把我從糟糕的情緒裡帶了出來，阿信是一位成功的女人，我那時候也想如她一樣。
可能是阿信給了我榜樣的力量，讓我對未來有所期許，心情也慢慢變好了，那時把理想寫了下來，寫完以後，內心又充滿了希望。
從那以後，我還是從上學時候一樣，積極努力，把精力投入到工作中，我爸給我開了個小廠，我負責管理，以後管銷售，直到現在。
我叫郭小莉，也是一個品牌的名字。
或許你們曾經接觸到這個品牌，只是不知道這個名字背後的故事。
親愛的朋友，如果你心情不好，或者抑鬱了，不要害怕，那只是一個歷練自己的過程，我那時是一部電視劇拯救了我，你也試試看看電影吧，看看別人的故事是否能對你有啟發。
一定要記得，未來是很美好的，一天都不要錯過。
我是郭小莉
說說我自己，曾經就是一名重度抑鬱症焦慮症患者，患了抑鬱症焦慮症將近九年，整天沉浸在自己內心的痛苦中，無法自拔，什麼事情都做不好，學業也搞得一塌糊塗，身體因為抑鬱症整天悲傷難過也變得越來越差，因為當時內心特別敏感脆弱，本來一點小事，在我身上就成了大事，跟外面人也處不好關係，我不知道我自己還能做什麼，得了抑鬱症，身體也越來越差，沒有工作，也不想去工作，周圍人包括父母都不理解我，於是整天過的渾渾噩噩，現實太痛苦了，想待在夢中不願醒來，但每天都失眠，焦慮，害怕，悲傷，我不知道像我這樣的人活著的意義是什麼，每天心都好累..
後來，我痊癒了，我還是那個我，但我的內心卻改變了，思維也打開了，思想改變了，很多事情都有主見了，整個人變得特別灑脫，以前敏感心量太小，現在覺得真的沒有必要生氣去在意，變得會從別人角度去思考問題，會體諒別人，遇到困難不會像以前那樣逃避害怕，生活變得很積極主動，抑鬱症焦慮症這麼大的磨難我也經歷過了，覺得真的沒有什麼困難不能去面對解決了，情緒很穩定，開心的時候就開心，平時就很平和，人生又有了新的意義，更有力氣去追求我的理想了，活在當下真好。
很多人都說抑鬱症好不了，得了抑鬱症一輩子就毀了，並不是這樣，抑鬱症並沒有患者想的那樣可怕，很多人一知道自己得了抑鬱症，首先自己就給自己下了定義，我是抑鬱症患者，再從醫生那裡或者別人那裡，瞭解到抑鬱症的症狀和痛苦，本來沒有那麼嚴重，但瞭解之後，覺得自己全有，就更恐懼了，並且都說這病很可能復發，很多患者就真的覺得好不了了，抑鬱症好不了，人生也完了，於是在抑鬱症的痛苦中不斷掙扎，想要走出來，很多患者失敗了，內心可能覺得更加害怕焦慮絕望了，很多患者，都是這樣，一步一步變得越來越嚴重的，到完全控制不住自己的情緒，其實，不應該是這樣。為什麼抑鬱症被稱為心理疾病，就是因為它就是由心想出來的嘛，想到最後，內心完全被負面情緒佔據了，失控了，自己控制不了了，就是這樣。
回頭去看，心理疾病到底是個啥嘛，心理疾病就是你思想上的弱點，每個人思想上都有弱點，只是正常人比較輕罷了，患抑鬱症的人有一個共同的特點，就是比普通人想的多很多，想的多，再遇到思想上的弱點，就一發不可收拾了，負面情緒拉著你，陷進入就出不來了，在自己的世界中就痛苦啊，悲傷絕望啊，所以，正常人的思維無法理解我們的痛苦。
所以，要想走出來，就必須從思想上來改變，作為人，思想上都會有漏洞，人無完人嘛，但心理疾病中的人，思想上的漏洞太多，太大了，遮不住了，心理疾病，就是給了我們一個機會，讓我們來填補自己思想上的漏洞，充實自己的內心，漏洞補上了，心理疾病就好。
現代人的思維定式就是有病就要吃藥，大家都是這樣做的。有人說，你說得到是輕快，不吃藥，失眠的患者怎麼辦，很多重度抑鬱症患者根本就撐不住，還有可能自殺，只有靠藥物才能控制，可是，抑鬱症是心理問題吶，心病還需心藥醫，要想徹底解決，不再反覆，從轉變內心入手，才是正確的解決方法，你的情緒不是由心控制的嘛，可是，抑鬱症患者，自制力和毅力都差，要想自己走出來，太難了，基本不可能，最好的方法就是找個正能量強大的，三觀很正的，又很瞭解抑鬱症的人帶你走出來。
希望每一位正被抑鬱症折磨的患者都能早日走出來！
小丑魚148721553
抑鬱症，我親身經歷過。最難熬的時候，甚至嘗試上吊自殺。那一個月裡，我感覺活得窒息，天空是灰暗的，我好像對飢餓沒有了感覺，對工作也提不起精神，可以說是吃不下睡不著，頭髮掉得非常厲害。
是母親的話打動了我：“你死能帶走什麼？痛苦的只有我們，人家會說你傻！你死得不值啊孩子”！我就這樣在母親的眼淚中明白：原來死亡解決不了任何問題，只是讓親人更痛！
後來的每一天，我儘量不讓自己閒著，每天把時間安排得滿滿的，早睡早起，時間真的會讓人看清很多事情，現在偶爾想起以前那些當時對我來說比天還大的事情時，會覺得真不算什麼大事，也許就是“當局者迷旁觀者清”吧！
現在的人普遍生活壓力大，得抑鬱症的人很多，一定要調整好自己的情緒，沒有過不去的坎，遇到事情千萬不要鑽牛角尖，對自己好一點，有時糊塗一點，吃點虧也是在給自己積福。現在聰明的人太多了，不少人是“聰明反被聰明誤”。所以做人要大氣一點，什麼事情多往好處想，不要讓壞情緒影響自己。有時間多去看看大自然，看看大海，讓自己的心胸變得寬廣起來。
Yu中的承諾
我說的大家也許會不信，但是是我的親身經歷，2014年由於一些特殊原因，我的精神近乎崩潰，由於一件事在心裡解不開所導致。越是解不開越是天天想，後來發現自己精神方面不對勁，妻子也天天勸我放下，可是那有那麼容易啊。再後來接近胡言亂語我才知道不行了，但是也沒什麼辦法啊，去醫院也沒有用，現在的醫院信不著。突然有一天在網上看見有人在河裡撿寶石，瑪瑙什麼的，調動了我的興趣，從哪以後我就天天到河裡撿瑪瑙。最開始是一邊撿一邊叨叨罵，後來有幾次撿到了比較值錢的，高興至於就把心裡的那個疙瘩放下了。就這樣一撿就是5年，撿了五六噸瑪瑙，玉石，奇石，樹化玉，隕石家裡都沒地方放了。真正要是作價好像也得值上百萬了。心情自然而然就放開了，現在沒事了。我的這個故事不知道對你是否有幫助，但不管是什麼病，運動對它都有作用和好處，加上精神和注意了的改變，放下所有以前的事。再有看看般若波羅蜜多心經，讀懂後背下來，感覺不好就多背詠幾遍，直到心情調理過來為止
天地幫主
我前年和去年的時候，生意做的非常不順，辛辛苦苦的錢也給賠了，五六套房子也給封了，沒辦法，我去山東投奔一位多年合作的朋友，結果又讓人家給坑了一下子。那會兒我就好像失去方向一樣，家也不能回，我經常白天在海邊喝酒，晚上有時在車上，有時睡沙灘上。就覺得死是一種解脫。
真正讓我不想死的信念是，有一天我的車子突然丟了，我在海灘上瞎逛呢，回頭車子沒了。我反而靜了下來。我不想死了，因為我什麼都沒了。我對著大海發誓，我哪兒也不去了，我就在這兒幹起來。
時間過的也真快。現在我有時走在街上，我會告訴我的朋友們，哪個場館是我主導建成的，哪裡馬上就要施工。要知道，我是半路出家，以前搞服裝，後來搞工程。就靠不要命的鑽研。
如果您現在真覺得日子過不下去了，特悶特苦惱，就去看看電影，幾乎每個電影，都把人演個三生三世。
我說這麼多，就是希望抑鬱苦悶的朋友咱們多交流。什麼事情都會過去的。比如我！
陌紅塵7
抑鬱症，可以把它看作一隻狗，要學會與它和平共處。抑鬱症分精神上，心理上。精神上就比較嚴重了，容易不可控，失去自知力……。心理上的情況相對好一點。像我這種活潑樂觀的鹹魚，估計上吊要死了別人也會認為在盪鞦韆吧。我以前是屬於心理上的抑鬱症，比較嚴重，但不是最嚴重。至少自己還有自知力，知道自己在幹什麼，抑鬱症還沒去診斷的時候，自己也知道自己不對勁，總是想著去死之類的。有這個念頭一閃而過是正常的，但揮之不去就不正常了。所以當我上班存在幻聽（總時不時聽到有人喊我名字，然後喊我的那個聲音在我上班那裡根本沒有那種聲音或者說聽到的是一個很陌生人的聲音喊我，其實壓根沒人喊我），下班坐車存在幻影，感覺有人跟蹤，疑神疑鬼。之後放假的時間自己去了大醫院，直接去掛了心理科，醫生開了藥，後面去複診又重新拿了藥，在後面就沒去了（沒去複診，也沒去拿藥，吃藥的過程中，有一次遇到雙休，禮拜五下班回去之後晚上九點多吃完藥，睡到了禮拜六晚上十點多，一覺醒來的感覺就是我怎麼還活著？我還活著!生活還得繼續﹌，然而發覺藥的副作用太大，記憶力下降得太快，而且長時間服抑鬱症的藥會有依賴症。我就果斷停了!那段時間雖然抑鬱症，但也一樣正常上下班，兩班倒，平均每天睡覺不會超過4小時，很晚很晚睡不著，好不容易睡著了自己也會早醒，半年多的時間過後才漸漸恢復到現在這種每天六七個小時的正常休息時間，說出來也許很多人都不會相信，那段時間支撐我的是來自朋友的無壓抑感的鼓勵（也可以說是陌生人，因為從未見過面，只是聊天過，覺得對方是人品不錯的人，也就是先前有人提問我回答的那個，什麼時候覺得自己是個變態的那個問題）還有張先生（張國榮的歌﹌都是靠聽歌入睡，然後中間夢見了一次張國榮，醒了都感覺難受了十多分鐘才感覺沒那麼難過……）最終救自己出來的只有你自己。就好比跨門檻，跨過去了就變成了門，跨不過去，就成了檻。有抑鬱症或者覺得自己抑鬱情緒比較嚴重，最好和家人溝通交流或者找可以理解你的朋友，一個好的傾聽者。很多時候傾訴出來，自己心情也會好很多。（抑鬱症的時候看人看事往往看得不止透徹，而是已經看破紅塵的那種，所以很多時候相對偏激，容易悲憤，耿耿於懷，悶悶不樂…）主要是調整心態，心裡要有所眷戀，牽掛，為了父母也好（為了生養你的人或者你所生養的人）還是為了還沒吃過的美食或者相見還未見的人，甚至人間那麼多風景都還沒看過，總有你捨不得的。﹌要有牽掛，如果家人或朋友能陪你散心或者走走也很好，如果沒有，那麼自己獨自漫步或者去旅行也是一種減壓的方式。希望我的回答有幫到你。
日落巴黎雅莉
我也曾是抑鬱症患者，也曾做了兩次傻事，也曾無數次想和這個世界告別！而現在的我已經變得無比堅強，腦子裡那個曾經叫囂的聲音已經被我打敗！
時間回到13年前，懷我女兒時候我得了阿司匹林哮喘，我整夜無法睡覺，一直在咳嗽，喘的有出氣沒有進氣，每天都在凌晨三點多以後才可以坐著睡一會兒，真的特別痛苦！心裡就一直盼望著可以卸貨後輕鬆一點，也一直天真的以為生完寶寶就會正常了。事與願違，我的生完女兒病情也一點沒有減輕！我孩子的奶奶很重男輕女，也覺得我生病給她們家丟人了，總對我說：家纏萬貫受不了有個藥罐子！我女兒四個月的時候她來我家給我看了三天孩子，第三天中午的時候對我破口大罵了一個小時四十分鐘，因為我在廚房收拾廚房，我女兒耽誤她午睡了……一個知識分子罵出來的話我覺得一般人也沒辦法罵出口，被人指著鼻子罵我是平生第一次。就這樣我得了抑鬱症，而且一病就是好多年！
孩子的爸爸也變成了前夫，我獨自住在地下室快5年，這麼多年一個人承受了太多的痛苦。媽媽做了兩次開顱手術，第一次生命垂危的時候我拼盡所有去救我的媽媽，好在上天憐憫，我媽媽活下來了。在媽媽做第二次手術的時候，我的英語培訓學校，也受到了重創，我的一個主管英語老師在我學校附近另起門戶自己幹了一家培訓學校，帶走了我40多個學生！……那時候我真的崩潰了，我自己喝了很多酒，嚎啕大哭！哭自己怎麼那麼多事情，媽媽重病需要錢，而又被自己一手帶出來的老師坑的學校都差點倒閉！這時候我已經夜不能寐了，整把吃安眠藥！當然也在這時候做了傻事，我吞了積攢很久的安眠藥……
後來我被救過來以後，真的萬分很後悔和自責，
覺得對不起生養我的父母、也對不起年幼的女兒！我再不想做傻事！我鼓起勇氣去了大連七院，是個精神病醫院，拿了抑制抑鬱症的藥，吃了幾天就可以睡覺了。醫生說你不要那麼封閉你自己，你儘量不要獨處，你要多和別人聊天，做一些感興趣的事！我就按照醫生建議的去做，我覺得我一點點走出來了……
你可以做很多你以前喜歡卻一直沒有做過的事，你可以試著去交更多的朋友，你可以出去轉轉，看看祖國大好河山……你不要總一個人待在家裡，多做一些事情轉移注意力，生活需要陽光……心裡有暖陽，你到哪都燦爛！真的，活著真好！我想陪父母到終老，看女兒穿婚紗……
小刀59284320
抑鬱症朋友們:我現60多歲。農民，曾在88年頭暈、心悸、盜汗、泛力等症狀，堅持不住。曾到各地醫院、甚至四川華西精神科醫院都確診為:抑鬱症、神經官能證等精神性疾病。醫生都只開點‘安定片’之內的少許藥物，囑咐晚上睡覺前服1至2片，要心情高興、多勞動鍛鍊。後來越焦慮憂愁病情越嚴重，當時街上藥店的‘安定片＇敞開賣，我幾瓶幾瓶的買，每天三次服2片，依賴它有5年之久，正常勞動並任村幹部多年離修。現勞動吃酒抽菸打牌進歌舞廳樣樣正常，身體健康快樂生活。總之，抑鬱症不是病，是自己思想負擔心情表現症狀。病家彈簧，敵弱我強！祝大家心情愉快，一年比一年生活好，幸福安康長壽！🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏有兩個錯別字。
華明20931796進山
對醫學不懂，但身邊有抑鬱情況很嚴重的人，有個親戚很嚴重，幾呼一受刺激，就要住院治療，平時怕這怕那，失眠，見生人話多，但自從有了孫子以後，沒再住過院，孫子馬上要上小學了，抗抑鬱的藥物也不吃了，心情現在很好。還有一個男同事，女兒三十了沒男朋友，他遇到能說上話的人，就是說女兒的事，滔滔不絕，還讓給他女兒介紹男朋友，熟人都躲著他，前年自殺了一次，沒死成，女兒可能迫於壓力，結婚了，現在他很好一切正常了，人給他開玩笑，說以前的事，他現在會臉紅。還有一個親戚城市近郊農村的，一個村和親戚關係很好的家裡的兒子，大學畢業後在城裡幹了倆年，突然回家不再出門，自殺傾向很明顯，他媽為此專門看護他，本來家景一般，他爸一個人打工生活很困難，後來聽到村莊改造要折遷，立馬好了，自己出去找了工作。說了這麼多，就是想說抑鬱的人心裡都個結，你問他不會告訴你，你觀察很難發現這個結是什麼，因為他想的我們一般想不到，我認為抑鬱症不是神經病，一但沒有心結問題就徹底好了，也可能抑鬱症是神經病的前期表現，心結打開了症狀不會再發展了，由於本人不是醫生，建議抑鬱症狀的人多看心理醫生，少吃藥物，家人如能改變環境，儘量改變，改變也許是治療抑鬱症的有效辦法，千萬不要讓他自已感覺他是神經病，讓他知道心裡想法有問題，解決了就好了！
雨下的海
我17年被騎車撞了，在床上待了四個月，由於在床上不運動吃的好，吃喝拉撒全在床上，有一天突然聞到尿壺有股爛蘋果味，我用手指攢尿發現是甜的，我趕緊去醫院確認得了糖尿病，吃藥沒有效果，聽醫院大夫的扎胰島素，我自己不敢扎針，每次都得找媳婦扎，還得看她臉色，讓我感覺到活著是一種負擔，自從扎胰島素感覺自己得了憂鬱症，每天感覺死了好死了舒服的感覺，也不愛說話，兒還沒結婚我死不起啊，這是我唯一活下去理由，我有個蝦圈借了個自行車天天騎車下去，為了鍛鍊身體，後來住在哪，那裡沒有電.手機信號也不好，天黑就睡覺天亮就幹活，在蝦圈壩上種黃瓜茄子辣椒西紅柿，早上起來渴了餓了吃幾根帶刺黃瓜，隨著海蜇.蝦.小人仙一天一天長大，我的心情也好了很多，也不尋死念活了，血糖也一點點好了，不用扎胰島素了，吃藥就可以控制了，一年多了憂鬱症徹底好了，我的結論是離開現在的地方，幹自己愛乾的事，別受外界干擾，日落而息日出而作，過過田園生活，過段時間會慢慢好的啦，錢一輩子掙不夠，人生沒有過不去的火焰山，現在看是難以逾越坎，過幾天回頭看什麼都不是，
