小芳以前可也算得上是一个胖子，为了减肥，小芳曾经尝试过很多办法，现在好不容易才能够瘦下来。为了保持住自己现在的好身材，小芳每天都在“监控”着自己的体重。若是看到体重秤上的数字有了一丝波动，小芳立马会做出相应的对策来减肥。因为小芳觉得自己好不容易才瘦下来，她可不想又胖回去。
所以每天早上起床以后，小芳要做的第一件事就是称体重，就连晚上睡觉之前还要来称一下自己的体重。小芳发现早晚的体重有着很大的差别。这是为什么呢？
一般来讲，晚上的体重会比早上要重一些，经过了一夜的睡眠之后，肠道里的食物大部分被消化掉了，这时候体内基本上没有什么食物了，体重自然要轻很多。白天大家都会都会吃东西、喝水，这些食物和水分在晚上的时候还停留在体内，没有被消化或是排出体外，所以晚上称体重的时候，会比早上要重几斤。
其实，对于正常人来说，晚上的时候体重比早上的时候体重轻，这种情况是很难出现的，不过对于一些减肥的人来说，还是有可能出现的。因为大部分人减肥的时候会控制饮食，甚至是节食，节食的人因为吃得很少，经过了一天的消化和代谢，体内的水分等被排除体外以后，晚上称体重的时候，就可能比早上轻一点。
所以，早上的体重和晚上的体重有一定的差异也应该是属于正常的，不过早上和晚上的体重相差在什么范围内才算是正常的呢？
事实上，早上和晚上的体重相差2~3斤之间都是属于正常范围的。这多出来的2~3斤其实就只是吃进去的食物和喝进去的水而已，若是晚上称体重的时候发现重了，也不必为此惊慌。
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