春季孩子多喝此汤视力好免疫力高,不但可以健脾养肺,还营养美味

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早上送小孩上学,看到门口一老奶奶的地摊上摆有十把左右的枸杞叶,上面放了一个牌子,3元一把。我赶紧凑过去,挑了一把,要是等送完小孩上学再买就没有了。这种枸杞叶和市面菜档专门售卖的不一样,是当地人自己种出来的,很久才能收获一次,叶子细长,清香味浓郁地道,只要上菜市场遇见本地人带出来我都会去买一把回来打汤。一把也不少呢,我要分成2份,一份当天吃,另一份放入冰箱第二天吃。

人们都知道春“养肝”,经常会吃些枸杞子,用枸杞泡水喝,或者煮汤的时候加点枸杞子,但是很多人可能不知道,枸杞叶也是可以吃的哦。叶子的营养不比枸杞子差。现在吃正当季,春天的枸杞刚冒出新叶时,把它当做蔬菜食用,鲜嫩美味,营养价值高。枸杞叶含有丰富的维生素A、C、B1、B2、及多种氨基酸等营养物质,家有小孩用眼过多常吃它,不但可以缓解眼睛疲劳提高视力还可以滋补肝脏,增强免疫力。

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枸杞叶用来打汤是我们南方人的最爱,通常和猪肝一起煲汤,有时也会用瘦肉片代替,养生滋补,清淡味美。今天我换一种食材跟猪肝很像的,它就是猪横脷,或许很多人对猪横脷不是特别的了解,其实猪横利就是猪的胰脏,具有健脾胃助消化的功效,跟枸杞叶搭配能更大的发挥作用。下面我就把枸杞叶猪横脷汤的做法分享给大家,相当简单省时间。

需要食材:枸杞叶半把,猪横脷一条,枸杞子少量,姜2片,料酒1勺,盐少量

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1、把新鲜买来的枸杞叶,梗拆开,拆的时候小心哦,有尖尖的刺,很容易刺到手。怕麻烦,可以直接买拆好的叶子,我这个是本地枸杞叶,没有拆好的。

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2、枸杞梗我没有丢一起煲汤,把它折成几段扎起来和枸杞叶一起洗干净待用。

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3、猪横脷切小段放盆里倒水浸泡去血水,清洗下杂质。

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4、起锅将猪横脷冷水下锅,加少许料酒和姜片,焯水后捞出放煮汤锅里。

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5、倒入适清水,这个随意,喝多少煮多少。放入枸杞梗、姜片大火烧开,小火煮15分钟。

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6、捞出枸杞梗,放入枸杞子,煮1分钟。

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7、倒入少量食用油,将枸杞叶下锅大火煮开1分钟,不要煮太久哦,颜色会不漂亮的,口感也不好。关火加入盐调味。

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枸杞叶猪横脷汤就做好了,尝一口,枸杞叶爽滑且有一股特殊的清香,跟猪横脷的鲜味结合在一起,非常的好喝。这汤可以清肝明目,滋补健脾。每次遇到我都会买上一把打汤,你们也是吗?

我是amey,如果觉得我的菜谱不错的话,请点赞收藏加关注多多支持下,并分享出去让更多的朋友知道哦,或者你对这个菜谱有什么不同的看法和做法,欢迎你在下方留言和大家一起分享ktr 。


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