教你两个挥杆关键,找到正确挥杆平面!

挥杆权威们(利百特、哈蒙、哈尼等)所教授的一个常见基本技术,就是找到正确挥杆平面。这通常是高水平的教练们要教给学生的第一件事。长期以来,人们公认,要从正确的方向将力量传递给球,最好的办法就是使球杆沿着本·霍根所说的著名的“镜子平面”移动(在他的《力量高尔夫》一书中,有该平面的插图,见上图)。

但是,对于没有请教练、不注意教学资料的业余球手而言,找到正确挥杆平面是他们的技术中最经常被忽视的一点,尤其是在精巧的短打中。 事实上,大多数周末球手在短打挥杆中,都不知道自己的球杆处于什么样的平面上——处于正确平面,几乎处于正确平面,还是偏离了正确平面。因此,他们就无法进行适当的调整,从而改善挥杆。

教你两个挥杆关键,找到正确挥杆平面!

这里向你介绍一种检查劈起击挥杆平面的快捷、简单的方法。做出标准的劈起击上杆(比如说你面对的是20码的球),暂停。右手松开球杆,左手拇指上翘,摆出搭便车的手势。如果左手拇指所在的弧线没有指向你的胸骨中部(见上图),说明你的球杆偏离了正确平面。如果左手拇指所在的弧线指向你的头部,说明挥杆轨迹太陡;如果它所在的弧线指向你的身体,说明挥杆轨迹太平。再次做这种测试,这一次使球杆上移时,要保证当你使左手拇指上翘时,它所在的弧线应该指向你的双肩之间的某一点。

教你两个挥杆关键,找到正确挥杆平面!

接下来介绍第2个挥杆关键点。打一个球,做出四分之三顺势动作,暂停。这次,使右手拇指上翘。如果你找到了正确挥杆平面,你的右手拇指所在的弧线仍然应该指向胸骨正中(见上图)。

建议你在练习劈起击时检查这两个挥杆关键点,每一次击球都检查你的上杆和顺势动作平面。你很快就能训练自己的身体在这两个关键点上摆出正确的姿势,自始至终使球杆沿着正确平面移动。到那时,你就消灭了对短打挥杆影响最大的失误,你将会更多地见到自己的球笔直飞向旗杆。


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