胃也是人身體當中非常重要的器官，能夠讓我們吃進去的食物消化掉，但是如果平時不注意保養，經常吃一些刺激性大的東西，就會導致出現胃不舒服的情況，那麼到底該怎麼才能夠讓胃變好？胃不舒服的人,平時謹記多做2事,戒3物,排出毒素,胃一天天變好。
當胃部功能受損時，消化功能減弱，代謝減慢，容易造成毒素堆積，損害健康。胃不好的人，平時謹記多做以下2事，戒3物，能夠排出毒素，促進血液循環，改善胃中的代謝環境，抑制細菌，胃一天天變好，有助於日常養生。
2事：
1、飯前喝熱湯：飯前多喝南瓜湯等喝熱湯不僅能夠溫養胃部，加速排出胃中的寒氣，促進胃部的新陳代謝，減少毒素的堆積，改善胃中的代謝環境，而且能夠滋養胃黏膜，預防幽門螺桿菌；還可以促進腸胃蠕動，有助於促進血液循環，加快腸胃蠕動，將體內的毒素排出體外，使胃越來越健康。
2、飯前揉小腹：飯前揉小腹可以促進腸胃蠕動，減少食物對胃壁的刺激，還能加快胃中的血液循環，減輕腸胃負擔，減少毒素的堆積。飯前揉小腹還可以溫養腸胃，改善胃中的代謝環境，加速排出油脂垃圾，增強胃部功能，有助於保護胃部健康，有助於日常養生。
3物：
1、醃製食物：醃製食品中含有大量的鹽分、調味料，容易刺激胃壁，損傷胃黏膜；而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺，更容易導致胃病，不利於身體健康。過多的鹽量會使胃黏膜收到傷害，容易導致幽門螺桿菌滋生，使胃部菌群失衡，損害胃黏膜，使胃部受到傷害。
2、油炸食物：油炸食物含有大量的油脂，不僅會使腸胃增加負擔，還會導致胃酸分泌過多，侵蝕健康的胃部細胞，損傷胃黏膜，不利於胃中的血液循環，使體內毒素不能及時的排出體外，損害胃部健康。
3、辛辣食物：胃不好的人如果過多的吃辛辣刺激性食物，會刺激胃黏膜，導致炎症、潰瘍的發生；還容易導致胃中的代謝環境絮亂，導致幽門螺桿菌等細菌滋生，損害身體健康，不利於保護胃部健康。
胃不好的人，平時謹記多做以上飯前喝熱湯、飯前揉小腹2事，戒醃製食物、油炸食物、辛辣食物這3物，有助於促進腸胃消化，減輕腸胃的負擔，加快血液循環，促進排出毒素，保護胃部健康，胃一天天變好，有助於養生。
現在由於人們生活條件好了，所以人們在飲食上常常想吃什麼就吃什麼，常常吃一些刺激性或者是生冷的東西，就會導致胃出現不舒服的情況，那麼就可以採取以上的這些方法來進行養胃，胃就會慢慢變好了。
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