在咱们生活、工作中，肯定经常碰到或者听到关于手脚冰凉的话题。很多朋友自身可能也存在这种情况，这与自身的体制及饮食生活习惯、免疫力低下等都是有一定的关系的，不管是男女老少都有可能存在这种现象，有的三四岁的小孩儿可能存在这种情况，成年人或者八九十岁的老年人也可能会这样，具体每个人的病因及程度都是不一样的。那么，对于手脚冰凉的朋友应该怎么办呢?平时有什么办法或者秘方来缓解这种情况吗?今天，咱们大家一起来了解、分享下这方面的问题。
第一.手脚冰凉是机体的一个亚健康状态，与自身的体制是有直接的关系的。
如果免疫力低下或者身体比较弱的朋友，大多都会出现手脚冰凉的现象。在咱们的去亲戚、朋友、同事中，不乏有很多这样的现象，只不过每个人的程度、原因及具体症状都不会完全一样。要改善机体的这种情况，不能单纯靠热水袋，可以通过一些饮食或者偏方来调理，减轻这种不适症状。
第二.目前市面上经常听到的三红汤，对于手脚冰凉的朋友效果还是很好的。
大家应该都有听说过，平时自己可以在家熬一熬，经常喝一些，可以舒舒服服的过完整个冬天。食用的方子不仅对身体没有任何副作用，还有足够的影响，是个不错的选择。而所谓三红汤，也就是三种原材料煲制而成的羹汤，包括红枣、红豆、红糖，大家反映效果都不错。可以去集市或者超市上，准备好三种材料备用。
首先把红枣红豆洗净，然后放到锅里加入适量的水，把红枣及红豆煮开，等红豆煮好变软之后，调入适量的红糖，盖上盖子再效果炖10分钟左右，然后关火，待温度合适后服下即可。每天早上可以吃上一小碗，整个冬天手脚部位就不会那么冰凉了，这个食用方方子反应效果是很好的，大家可以试试。
综上所述，就是咱们今天所说的主要内容。如果大家有手脚冰凉的情况，可以试试这个方法。平时饮食上，辛辣刺激的食物少吃一些，冰冷的食物及冰水冷水尽可能的不要接触;在冬天也要注意保暖，尽可能的少熬夜;平时可以适当的锻炼身体，这样的话免疫力高了，身体体质也就好了。
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