在社會交往中，要學會拒絕別人，不要害怕拒絕別人會得罪人，會傷害到別人就一直去答應別人提出來的要求，這樣會很累，因為我們有時候對於別人提出來的要求，其實內心深處是不願意做的，但是為了所謂的面子或者害怕得罪人就勉強答應下來，這樣最後的結果就是死要面子活受罪或者就是內心充滿矛盾、不快樂。為什麼要讓自己受罪呢？讓自己不痛快呢？
學會拒絕別人這是對自己的一種自我保護，不勉強自己做不願意做的事，才不會給自己的心靈背上沉重的包袱。
拒絕別人是自信的一種做法，接納自己、肯定自我的一種能力。而怕得罪人，不拒絕人，其實就是對自己的不自信，所以要通過折磨自己來得到一些所謂的認可和關注罷了。
但是，學會拒絕別人這個能力最好是從小就灌輸的觀念，那種深入骨髓的觀念作為支撐，說到這裡就是說需要從小進行培養。
那麼應該怎麼進行從小培養呢？
第一、我們知道不敢拒絕別人其實就是害怕得罪人，那就是說不自信。因為有自信的人，能夠遵從自己的感受，敢於說出拒絕。那麼這個自信要怎麼來呢？答案是自我親身體驗。當有人提出要求，我們的孩子如果不願意，就要肯定孩子的做法，告訴他很勇敢，很棒，做了一回自己。這樣就會增強孩子的自信，孩子得到認可，就會越來越敢於做自己。
第二、我們的孩子要得到家長的認可，這是孩子成長過程中需要的一種來自父母給予的精神關注與肯定。如果沒有得到家長的認可，心裡就會埋下自卑的種子，慢慢的成長，會渴望從身邊其他人身上得到認可與關注，就會違背自己心願做自己不想做的事情，就是為了能夠得到身邊其他人的認可。
第三、潛移默化的影響對孩子來說是很重要的，家長自己平時不要因為面子問題就不懂拒絕別人提出來的要求，不然孩子很容易受到家長的影響，也學會好面子，而去答應身邊人提出的違背自己心願的事情。
誠然，懂得與人分享，慷慨大方的人是最受人歡迎的，但是不能做毫無原則的遷就別人，人心都是貪婪的，我們的幫助對於他們來說變成理所應當，就很不應該了。當我們發現答應別人的要求，會委屈自己、讓自己難受、糾結，讓自己不高興、不愉快，讓自己矛盾，那麼就要遵從自己內心的感受，才能活的開心啊！
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