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膀胱經從頭部經背部、腿後方直到小腳趾，是人體最主要的一條陽經，是御外界風寒的一個天然屏障，也是人體最大的的排毒、排溼通道。
人體三大排毒通道為：大便、小便和汗液，其中小便排毒最為重要，。
人可以不排便、不排汗十天甚至更久，不會造成生命危險，但如果二三天不小便，生命就危險了。
膀胱經主管汗液和尿液排洩，所以膀胱經對身體非常重要。
人體後背正中間為督脈，中間脊椎骨旁開1.5寸到3寸都是膀胱經所經，它的循行走向是從頭到足，共67個穴位。
今天和大家分享膀胱經上幾個重要又常用的穴位
一、睛明穴：
是膀胱經的起始穴，做眼保健操第一個就是按揉睛明穴，可以緩解眼睛疲勞。
經常按摩可以很好的預防近視眼和眼部疲勞。
二、天柱穴：
天柱穴在脖頸子後方進發際0.5處，揉 的時候不用多想，揉到痠痛點就行了。
揉天柱穴可明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒。
三、背俞穴：
膀胱經在後背有許多俞穴，俞就是通道的意思，都位於脊椎旁開1．5寸。
臟腑的問題都會反應在各自的俞穴上，通過俞穴可治相應的疾病
如：咳嗽可以取肺俞穴，胃痛就按胃俞、心血管病配厥陰俞。越是經久難愈的病，俞穴就越顯效。特別是五臟（心肝脾肺腎）的疾病往往可以找俞穴治。
1、肺俞：
位於第三胸椎棘突下，胸熱、氣短、咳嗽等症，在肺俞和膻中穴都有反應
2、心俞：
位於第五胸椎棘突下。
若有結節伴壓痛，多為上肢內側疼痛、紅腫或有心悸怔忡、心慌煩悶不安、口渴等症。
3、肝俞：
位於第九胸椎棘突下。
局部皮膚隆起多有頭暈、失眠、脅肋脹痛、脘悶、腹脹、黃疸、納呆、寤寐不寧之症。
4、脾俞
位於第十一胸椎棘突下。
主治脾虛，伴頭暈、失眠、乏力、健忘、煩躁、食慾不振等。
5、腎俞
位於第二腰椎棘突下。
主治陽痿、頭暈、腰痛及耳鳴、血尿、腰痛、浮腫、腎虛有熱，耳鳴、頭脹之徵。
如果找不準這些穴位的位置，也沒關係，可以用手點按，哪個穴位敏感就可以多刺激哪個穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸，還有刮痧。
比如：心裡堵悶的時候，輕輕刮痧，通常在厥陰俞附近會出現黑紫痧
可以根據身體感覺找穴位，當腰痛時愛用手頂住的部位，就是腎俞穴附近。
四、八髎穴。
八髎穴其實是一組穴位，分別為上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個，右邊4個，共8個，通常叫八髎，主要在褲腰的下緣和尾骨尖中間這一段旁開2-3釐米處。
主治生殖系統方面的疾病
五、委中穴。
中醫有個口訣叫“腰背委中求”，腰有問題，背有問題，腰痠背疼找委中，所以有些人說腰肌勞損，腰痠了，你點按委中都會得到即時的緩解。
另外，小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘，配合多喝白開水，即改善症狀。
六、承山穴。
承山穴在小腿肚子下緣，找的時候，要把腳後跟翹起來，這樣，小腿肚子上會形成一個窩兒，這個穴位就在這個窩兒裡。主治腰痛、坐骨神經痛、痔瘡等
七、崑崙穴
足太陽膀胱經之經穴。
崑崙穴位於踝區，外踝尖與跟腱之間的凹陷中。
崑崙穴主治後頭痛，項強，目眩;腰骶疼痛，足踝腫痛;癲癇;滯產。
特別是頸椎疼痛和落枕的現象，每天按揉崑崙穴(經火穴)30分鐘，3至5天症狀即可緩解。
八、束骨穴
為足太陽膀胱經之輸穴。
束骨穴在蹠區，為第5蹠趾關節的近端，赤白肉際處。
穴位速取法：側坐，在足小趾與足掌所構成的關節(第五蹠趾關節)後方掌背交界線處可觸及一凹陷，即是本穴。
束骨穴的主治頭痛，項強，目眩等頭部疾患;癲狂;腰腿痛。
以手指指腹或指節向下按壓，並作圈狀按摩，有祛風清熱的功效，可通便、防痔瘡。
九、至陰穴：
是膀胱經最末端一個穴位。位於小腳趾旁邊。
艾灸至陰穴可正胎位。
白帶多而發黃，每天按揉至陰穴可改善症狀。
因此經常疏通膀胱經可排毒、排溼、通經活絡，從而達到養顏美容、強身健體，防治多種慢性病和亞健康。
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