一天24个小时，除去睡觉8小时，剩下的16个小时，占据了我们一整天的三分之二，那就是生活与工作。生活与工作中的小摩擦，或者大摩擦，会引起激战，吵架，崩溃等。
由此带来的负面情绪影响我们的生活质量，因为一个人若是长时间陷入负面情绪里，真的会废掉。说不定晚上睡觉做梦都是噩梦，今天走不出来，明天继续纠结，日复一日，岂不是浪费青春，回过头来看，又会懊恼，又开始产生负面情绪了。
所以不能很好的与负面情绪相处的话，它就像是核裂变一样，以2的n次方的速度去裂变你的生活，对身边的人造成杀伤和破坏。
送你几个建议，管理好自己的负面情绪，让自己快乐起来。
一、 今天计划明天
把16个小时分类好，8个小时全心工作，2个小时好好吃饭，1个小时认真锻炼，1个小时好好娱乐，2个小时看书，剩余的2个小时是只能浪费在上班路上的。当你每天都完成计划了，就发现没有时间去想那些糟心事了。
二、 对自己好
负面情绪多了容易生病，我想任何一个对自己好的人，应该都过得很开心。 实在不行，家里备多两箱方便面（泡泡塑料）……不开心了就捏……干嘛那么丧呢。
三、 做自己感兴趣的事
把注意力集中在自己感兴趣的事上，能让自己获得成就感的事。说不定你就是下一个阿基米德。时间久了，你都会忘记自己当初为什么会那么不开心。
一辈子这么短，有钱没钱都要快乐健康，快点给负面情绪买张飞机票，或者在它身上绑支火箭，嗖的一下，飞远了！
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