李奎賞
這個問題很專業，涉及書法上的一個重要名詞叫做“骨法用筆”。唯有“骨法用筆”才能把字寫得鐵骨錚錚、蒼勁有力，否則就很容易軟綿綿的立不起來！
1、如何讓理解“骨法用筆”
用一句通俗的話來說：“書貴瘦硬方通神。” “骨法用筆”是南齊謝赫在論圖繪六法中提出來的概念，實際上中國的書法、繪畫、詩文都講究“風骨”，劉勰《文心雕龍.風骨》就說:“辭之待骨，如體之樹...結言端直則文骨成焉。” 在書法中，通俗理解就是瘦硬才見風骨。
2、王羲之是“骨法用筆”的代表
王羲之行書以風骨見長,“骨法用筆”乃其用筆之本質原則，無論就力度還是就豐富性而論，整個書法史上均無可與之爭鋒者。王羲之行書“骨法用筆”的技巧在於點畫中多以鋒尖鱗勒殺紙,形成剛健勁挺、縱深感極強的意態。
3、書法風骨的美學淵源
為什麼在王羲之時代就能提到書法以風骨為美呢？其實是與當時的審美標準有關。漢魏六朝時期不同於盛唐，漢魏時期以骨相清奇為貴，體肥肉豐為輕，這種眼光用來評論書法就認為“骨力驚絕者方為佳書”。審美標準到了唐代才發生審美眼光的變化，以胖為美。
4、如何把字寫出風骨？
最重要的取法範本就是王羲之的《何如帖》、《奉橘帖》（見附圖），這兩本帖屬於難得一見的去肉存骨型作品，異常突出骨力因素，雖骨氣森森、鋒芒凜凜，也不失柔韌微婉之底蘊。
在用筆上多以鋒尖鱗勒殺紙,形成剛健勁挺、縱深感極強的意態。
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麓風軒
入木三分，力能扛鼎，鐵畫銀鉤，力透紙背……蒼勁有力的書法自古以來就深受大眾推崇和喜愛。先上幾張圖，然後再說話。
第一幅：張旭草書手跡
第二幅：張芝草書拓本
第三幅：當代書法家武中奇作品
言及書法的蒼桑遒勁，個人覺得，上述三幅作品還是比較有代表性的。蒼勁有力的視覺效果，以點畫結字為基礎，更重在筆法，也包括單字的俯仰之姿，上下左右的呼應與映帶關係。
蒼勁的書法不在於書體形式的本身。行書行雲流水但也能藏刃於綿裡，比如王羲之的《得示帖》與《快雪時晴》，挾鋏藏錐，如待弦之弓。楷書工整嚴謹亦有肅殺之氣，歐陽詢的《九成宮》如金甲列陣，不怒自威。劍挑刀劈的魏碑，龍飛鳳舞的草書，更不用說了。
要達到蒼勁有力，絕非三日之功。不得其法，把毛磨禿把筆摁斷也沒用，不是力氣活那回事。蒼桑遒勁的書法，首先在於熟稔凌厲的筆法，擅用中鋒，折、轉、頓、挫要乾淨利落。其次在於奇正相諧的結構，俯仰開闔，左右眏帶，上下呼應，始終氣骨相連。再次是腕力指力的有效控制，馭筆的行停、頓轉、節奏、速度，老辣而精準。“人書俱老”的說法十分貼切，筆力是書法者的終生修為，是書法藝術造化的內核不分，不可能從書法中割裂開來單獨解構，也不是可以臨時抱佛腳而突擊蹴成的。
完全脫離古法、自絕古法就是胡來。有的書法人巔覆古法，隨心所欲的另闢蹊徑，追求形式上的“蒼桑遒勁”，只會用側鋒偏鋒寫字，刻意的抖筆甩筆轉筆，寫出來的點畫彎彎曲曲如蚯蚓，其實是俗醜之極，這其中甚至包括一些非常“知名”的專家學者。沒有紮實的書法習寫基礎，根本不可能寫出蒼勁有力的書法作品來。
抱庸齋主
書法畢竟是一門藝術，筆力問題不是單純的點畫運行方式問題，其實也關乎結體，氣韻諸多問題。
1.線條，有力或者無力，線條呈現出來的是一種整體效果。
2.節奏，或者說是節律。書法需要節律，這種節律不是簡單的把線條做好，而是在結體和點畫穿插間能給人很多意料之外的聯想。不斷變化節律卻讓你驚歎不已。
3.氣韻，氣韻來次整體效果，他來次書寫過程中，點畫，結體，節奏，章法，佈局等分別散發出來的個人素養和文化厚度。
堯子書畫院
題主提到兩個問題，蒼，勁，有力。
蒼和勁都是力感的表述。蒼茫大氣表現一種力威，勁健堅韌同樣表現一種力感。
1.書法的力感從碑和帖表現形式的的不同而來
碑學講究頂鋒澀行，形成的筆畫厚重蒼茫；帖學講究‘’驚蛇入草，飛鳥出林‘’，‘’筆筆中鋒‘’，形成的筆畫堅韌勁挺，體現力感。
2.力感從不同的表現元素的化合而來
如碑帖結合形成的雄強大氣，重而不濁，力感十足。
3.從臨摹，創作的長期不斷的書寫訓練而來
筆法，字法準確，下筆肯定而不含糊，筆速該快則爽快，該慢則澀行，寫的字自然就蒼勁有力。筆提得起，留得住，再粗的筆畫，都是按筆法的原理寫出來，而不是拖出來，抹出來，筆畫就不會顯得有肉無骨，臃腫肥軟。
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答主大字臨《大觀帖》
答主行草小品
答主臨王獻之《諸舍帖》
快樂書法營
這個問題，其實問的是筆力的問題，就拿顏真卿麻姑仙壇記做示範來說一說，不知道能不能說明白：
第一，中鋒立骨，一筆一式都從中鋒入，中鋒行，中鋒收。這是最基本的。如何用好中鋒，強調藏鋒進入，麻姑的藏鋒，藏得非常巧妙，鋒毫輕觸逆推快速進入，幅度比較小；切筆進入的地方一切進去就勢向上推轉中鋒，這是基本的技法和筆法，講了不一定能理解，慢慢體會體會。
第二，穩步慢行，麻姑楷書速度不求快而求慢，以穩為要，提按幅度非常小，一筆一劃都很認真，穩紮穩打，這對控制毛筆的能力要求非常高，線條的張力速度越快越容易反映出來，速度慢了如果控制不好筆，就會肉，行筆過程中也要堅持用中鋒，中鋒行筆，毛筆容易收緊而不散鋒；運動過程中始終要保持垂直，這樣的線條是萬毫扎紙的感覺，所以張力就好一些。
第三，曲中求力，我們知道倒滿杯子的水，水面比杯壁高，中間比兩面高，這是表面張力的表現。也就是說張力一定在變化中體現，線條的變化中才能反映出張力，麻姑怎麼變？幅度很小，但力蘊千斤，幅度小就會硬朗蒼勁，幅度大了就會軟綿綿的，這個也需要體會。
第四，短中取勝，麻姑的結字外廓以方正為標準，而多用短線條，線條短，可以體現力量感，整幅字長筆畫比較少，而很多字卻是短筆劃的有機組合，線條不似擴張，到位即收，不越軌不逾矩，規規整整，為了達到這個目的，小字寫大，大字寫小，這在麻姑中非常普遍。
透鏡妙文說天下
書法所謂的蒼勁有力，不是說你寫字的時候用力就可以的。 字體的力度、氣勢是靠字體的筆畫、結構來體現的。 運筆時注意起筆、轉折等變化的處理。平時多看多臨古代的書法碑貼，如唐代的楷書，晉朝魏碑、清代瘦金書等名家名帖,都是十分蒼勁有力的。揣摩字體的結構佈局,運筆之妙。再靈活運用...魏碑是楷書的一種，魏楷和晉朝楷書、唐朝楷書並稱三大楷書字體，用筆十分精到，都是十分蒼勁有力的書體。
如唐代代表人物顏真卿的書法作品，從特點上論，顏體形顧之簇新、法度之嚴峻、氣勢之磅礴前無古人。從美學上論，顏體端莊美、陽剛美、人工美，數美並舉，幽為後世立則。是很富有代表性的蒼勁有力之作。
魔坊時尚兒
人書俱老。
蒼勁有力，不是一個辦法就可以使軟弱乏力的書寫發生根本性的轉變。是天長日久的練習積累。你要達到這個目標，除了無間寒暑，刻苦練習外，沒有任何投機的辦法可以讓自己的書法變得蒼勁有力。
我們時常看到有的人寫字時，為了追求所謂的蒼桑感，書寫時故意的扭動毛筆，使點畫呈現出不規整的彎扭狀。給人有一種刀削劍刻，風蝕雨磨的陳舊蒼桑感。其實，這樣的書寫只是一小部分人的情趣愛好。乃是小道之術。不是大道。小道總是給人山花浪漫的氣息，但路不長。出村口就到山上。偶然看到確實令人心曠神怡。當你長久的住下來時，再美的山花，也會視而不見。大道少了個人的小情趣，卻能通向遙遠的世界，領略奇異多彩的各色風景。
子衿書法
所謂的蒼勁有力，不是說你寫字的時候用力就可以的。
字體的力度、氣勢是靠字體的筆畫、結構來體現的。
首先，執筆要穩，能懸腕更好。執筆不實，筆畫無力。執筆過實，筆畫又生硬，氣息又不連貫。
其次，運筆時要注意起筆、轉折等變化的處理。平時多看魏碑、瘦金書等名家名帖，揣摩字體的結構佈局，運筆之妙。再靈活運用到日常書寫中去，才能達到你的要求。
所謂有諸內而形諸外，只要不停努力定成功。
長城華彩
答:學習書法首先先把字習好，字要蒼勁有力和個人的修為有關即使同班學生同步練習寫字，都學到了結構上的安排寫法，也不會寫出同樣的字來，這就是說求蒼勁是對的，可是寫字人不一定都能寫出蒼勁力道的字。就是形很象已經就不錯了。寫字要是不從別人的字裡寫出自己的神來，光是自己苦練是一件很慢的路，悟性不夠，怎麼寫還是寫不出好字的，因為，看不出所寫字的不足，這樣，也是需要名師指點一二的。這樣少走些彎路，從字帖和名師指點演化成自己的字，是少走彎路。悟性高的人自己從自己寫的字中能找出不好的筆順則逐步改進，也是相當可觀的。不是誰都能做到這點。只有少部分人能做到。要末書法家為什麼不是所有能寫字的人呢。2019/3/10。墨千古原文。
墨幹古
首先選對帖。排除二王一路。雖然唐宋以來，幾乎沒有哪個書家沒學過二王，但主打二王用筆體系的書家，有個共性，就是遒與媚，即遒勁、柔媚或者二者得兼。代表人物有智永、虞世南、陸柬之、蘇軾、米芾、蔡襄、趙孟頫、董其昌、王鐸等。遒勁不等於蒼勁，著一蒼字，完全不同。蒼勁有力，可以從漢隸如張遷碑、魏碑如龍門二十品、唐張旭的狂草線條、顏真卿祭侄稿、自書告身等墨跡中找，宋黃山谷的行、草大字，也有蒼勁之感，明代王鐸筆力雄厚，也多見蒼勁的線條，但他加入了漲墨法，整天的蒼、潤之間的對比，還是以潤為主的，晚清橫空出世的吳昌碩，是蒼勁的最好代表。就是說，蒼勁，是以用筆用墨中出現的中鋒鋪毫、如錐畫沙屋漏痕以及大量飛白為表現形式的。
然後，對碑帖中的用筆技術、結字和體勢特點、行氣章法、濃淡乾溼枯等墨法吃透練熟，能自由運用，寫字蒼勁有力就有了。
