很多女性懷孕後就會被家人精心照顧著，為了防止發生一些意外，家人們會讓孕媽好好在家休養，但是孕媽在家待一小段時間還可以，如果待久了的話心情會變得抑鬱，每天感覺病懨懨的。其實，孕媽在孕期整天呆在家裡反而對身體不好，適當的散步對孕媽和寶寶都好，它不僅能讓孕媽的身體得到適當的活動，還可以讓孕媽心情變好。散步對孕媽可謂是益處很大，但是有這3種情況的孕媽是絕對不能散步的，相比較於散步，她們最好在家休息。
1. 孕早期小肚子頻繁疼痛的孕媽
孕早期就是懷孕的初期3個月，在這個時期，胚胎剛剛著床，還不是特別的穩定，如果孕媽在這一時間經常感到小肚子疼痛，那就一定要避免散步，要臥床多休息，如果孕媽發現下體出現一些血跡，這時孕媽要立即去醫院進行一個檢查，看是否是發生了流產。
2. 胎盤距離子宮口很近的孕媽
當胎盤生長的位置距離子宮口很近時，胎盤其實是處於一種極其危險的狀態，這在醫學上稱為胎盤低置現象，它大多是孕媽之前做過子宮肌瘤手術或者之前曾經多次流產導致的，但也不排除孕媽自身體質原因。對於胎盤低置現象，孕媽要引起注意，孕媽應減少活動，儘量別外出散步，並且到醫院做定期檢查，看胎盤有沒有隨著孕期的推進向上長。
3. 患有高血壓的孕媽
我們都瞭解患有高血壓的人群容易頭暈眼花，患有高血壓的孕媽媽比平常人的身體更敏感，她們會更容易頭暈，如果孕媽在散步時忽然血壓升高，暈倒在外長時間沒被發現的話，那孕媽就會很危險。所以患有高血壓的孕媽們還是不要外出散步為好，如果一定要散步的話，為避免發生意外，身邊一定要有家人陪同。
散步對孕媽的好處很多，但是不是所有的孕媽都適合散步這項運動的，有上面這3種情況的孕媽為了自己和肚子裡寶寶的健康，還是不要散步為好，孕媽要知道，散步對於孕媽來說只是錦上添花的效用，孕媽要在自己身體條件允許的情況下散步，如果身體本身不適合散步，那還不如待在家裡休息。
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