如果吃什麼都不拉，好多天了，有可能你“便秘”了。
遇到這個問題怎麼辦呢？首先要從生活中解決：#預習你的60歲#
1、增加纖維，不要過於精細
2、增加維生素B1
3、增加喝水
4、年老體弱
5、養成習慣
但，如果這些都做了，還是不拉怎麼辦呢？今天我們就來聊一聊：#清風計劃
有什麼藥可以通便？什麼藥最好？
哪些藥可以通便？
1、容積性瀉藥：增加大便的水量和大小，從而達到通便的作用，對於輕度便秘的有用。比如歐車前、聚卡波非鈣、麥麩等。
（這些藥一定要多喝水，不然就起不到通便的作用！！！）
2、滲透性瀉藥：增加大便的水量和大小、刺激腸子運動，從而達到通便的作用，對於輕、中毒便秘的有用。比如乳果糖、聚乙二醇等。
（老年人或者腎功能不好的一定不能隨便亂吃）
3、刺激性瀉藥：刺激腸道神經，讓腸子動起來，分泌增多，達到通便的作用。對重度便秘效果好。比如含有大黃、虎杖、番瀉葉、生首烏、決明子、蘆薈的中藥或中成藥、酚酞（已經退市）、比沙可啶、番瀉葉。。。
（長期吃有依賴性，蒽醌類會讓腸子變黑）
4、促進動力藥：通過作用在腸道神經和肌肉上，讓腸子跑得快起來。比如莫沙必利、依託必利。。。
5、灌腸通大便：刺激腸道、軟化大便，達到通便的作用。
6、益生菌：可以適量補充點益生菌，除了對便秘可能有少許的幫助，對兒童的健康也是一定益處的。
7、開塞露：偶爾使用，特別對於排便到肛門口出不來的情況，效果好。
哪種通便藥最好？
那我們首先要看看每一種藥的優點和缺點：
容積性瀉藥：
優點：耐受好、副作用小
缺點：對輕度便秘有效，效果比較慢
滲透性瀉藥：
優點：耐受好、副作用小
缺點：對輕、中度便秘有效，鹽類的滲透性瀉藥容易發生電解質紊亂
刺激性瀉藥：
優點：效果快，對重度便秘也有效
缺點：長期吃容易“沒用”，腸子容易變黑。
所以，沒有什麼藥最好，適合的藥才是最好的！！！這個和什麼人關係非常大！
不同人怎麼選藥？
老人：
如果有大便“卡”在肛門口，用開塞露或者灌腸；如果是輕、中度便秘，用容積性或者滲透性瀉藥；如果是重度便秘，用刺激性瀉藥（短時間）
孕婦：
首選安全性高的容積性瀉藥、乳果糖、聚乙二醇。比沙可啶可以用，但會引起腸痙攣。不能用蒽醌類瀉藥和蓖麻油。
兒童：
如果有大便“卡”在肛門口，用開塞露或者溫水灌腸；可以用容積性瀉藥、乳果糖、聚乙二醇等藥物。
。。。。
所以，不同的人，需要選擇不同的藥，你選對了嗎？
總 結
1、治療便秘首先需要改變生活習慣，從吃入手；
2、通便的藥物有很多種，每種效果都不同；
3、每個藥都有優點和缺點，選對最重要；
4、不能長期吃刺激性的瀉藥，後果很嚴重；
5、不同人選擇不同的藥，這才是最好的藥。
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