laina刘
现在几乎每个人都在说减肥减肥，但是更重要的可能要想一想，导致肥胖的原因是什么？尤其是马上迎来了我们最重要的节日春节，每逢佳节胖三斤，这个道理是真的。肥胖不单单让我们失去了美丽，而且还增强了我们身体的负担，而导致肥胖的原因有哪些呢？
好多朋友由于工作原因经常会参加同事聚餐，饭局的活动，面对着满桌的丰盛佳肴，很难不为所动，长时间的这样大吃大喝就容易造成体内的脂肪堆积。或者是我们生活的一些不好的习惯，比如说熬夜，不按时吃饭，暴饮暴食，尤其是对于女生来讲，经常吃甜食喜欢喝饮料，从嘴上不控制饮食，这样就会导致，很多从身体当中代谢不掉的，就会形成脂肪堆积，现在很多朋友都懒得运动，每周没有适当的运动。身体的循环以及新陈代谢比较缓慢。简单来讲就是管不住自己的嘴，饮食方面不均匀，然后吃完就不爱运动，这样就导致体内的能量消耗不了，一部分脂肪就存储在体内导致的肥胖。
怎样能够排出体内多余的能量堆积的脂肪呢？每周一定要合理的安排运动，比如打羽毛球，做瑜伽，游泳等都是不错的安排，这样能促进全身运动，同时饮食方面要多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体的维生素，增强体内新陈代谢，这样可以代谢掉过多的垃圾，尤其对于女孩来讲，一定要少吃生冷的食物，因为生冷的食物不，但是对脾胃不好，而且很容易产生体内的湿寒，体内的湿气比较重，也会导致肥胖。每天晚上睡觉之前可以做一些微量的瑜伽或者简单的泡泡脚，这样不仅可以缓解疲惫，而且能够促进体内的血液循环，只要坚持饮食均衡，多做运动，一定可以让你身体更加健康。
以上是我的回答，希望大家喜欢并关注我，若有其他见解，欢迎评论区留言共同探讨。
美慧爱生活
导致肥胖的原因多种多样。
闲话少叙，说几类日常最多见的：
1.基因
基因是导致肥胖最重要的原因之一
有些人天生脂肪层肥厚，或者是内分泌导致的摄入热量更偏向于向脂肪转换
这些都是基因造成的
一般来讲父母都是大胖子的话，孩子也胖的几率就会变高。
2.吃得多动的少
这一点是导致肥胖最常见的原因
无论任何一个人，摄入量大于消耗量，则必然会发胖
在年轻的时候不会太明显，原因是年轻人的基础代谢高，能够有效的把摄入热量消耗掉
而进入中年以后，瞬间发福的案例就很多
因此，越是年长的人，在控制体型方面越是应该注意
3.压力
压力是现今社会导致肥胖的隐性因素
压力过大的人，身体会为了对抗压力，提供更高度的注意力，而分泌大量的皮质醇
皮质醇的作用之一就是增加脂肪的厚度
因此，舒缓的情绪是有助于保持苗条身材的。
4.年龄
年龄是不可阻挡的，导致肥胖的原因。
随着年龄的增加，人体的肌肉含量不断的减少
同时，内脏的运作效率也会降低
这都导致了人体的基础代谢严重下降
此时，假如饮食摄入量不变的话，人就会很自然的发福了
当然，人体对于蛋白质的吸收率也会随着年龄增加而降低
因此也会有部分人在年老以后越来越瘦。
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希望有帮到你。
虎山行不行
除了一些疾病或是激素引起的肥胖外，大多数人之所以体重超标还是由于“吃”，“喝”，”懒”三方面造成的！
1,暴饮暴食。平时饮食高脂肪，高碳水化合物摄入较多，有些喜欢吃甜食，每次都吃十分饱还控制不住自己的嘴巴。俗话说，六分饱延寿命，七分饱治疾病，八分饱慢性病，九分饱富贵病，十分饱要你命！可见少食多餐等良好的饮食方式对身体健康的重要性。
2，没有良好的运动习惯。高热量食物摄入量
多，如果不通过运动把多余热量消耗掉，这样体内脂肪只会沉积越来越多。
3,合理作息习惯对体重影响也很大。我们不要经常随意打乱身体自身的调节规律。
总之，要想拥有好身材，我们就要坚持早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，三餐之间适当控制零食摄入量。适当运动，合理睡眠，！
你若安好9518
肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖（下丘脑病变，垂体病变，甲减，多囊卵巢等。）
致病因素：遗传因素（多基因遗传等），环境因素（民族，饮食文化，受教育程度，工作生活水平），年龄因素（年龄增大，垂体前叶功能减退，内分泌功能下降等）
Rd妞
控制不了嘴巴
bearhong
1.先天因素，这个没法讲。2.后天的肥胖，除了懒，还是懒，你懒得运动，懒得减肥
