得了慢性咽炎，是件令人非常頭疼的事情。因為慢性咽炎總是好了又犯。而咽炎一而再的反覆也讓人們的生活和工作受到了諸多影響。
那麼，什麼是慢性咽炎呢？
慢性咽炎為咽粘膜，粘膜下及淋巴組織的慢性炎症，瀰漫性咽部炎症常為上呼吸道慢性炎症的一部分，侷限性咽部炎症則多為咽淋巴組織炎症。
又是什麼導致慢性咽炎反反覆覆呢？
1、發物
像是魚蝦等發物，雖然說對人的身體很有好處，但是慢性咽炎的患者也不能吃得太多，因為這些食物會使自己的咽喉炎症現象更加嚴重化。
2、辛辣食物
很多人都喜歡吃辛辣刺激的食物，但是在吃完這些食物之後，卻會對人的嗓子造成很大的影響，過一段時間之後會發現自己咽喉炎症更加嚴重，部分患者會直接出現咽喉出血症狀。
3、生冷食物
生冷食物是咽喉炎患者的一大禁忌，就是一些偏冷的食物。現在天氣越來越熱，很多的人都特別喜歡喝冷飲，或者是吃冰激凌，雖然能夠得到一時的享受，但是對於有慢性咽炎的患者來說，卻是千萬不能吃的。
想要解決慢性咽炎的反覆問題並不難，方法有2：
1、芝麻紅糖粥
選材：
芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法：
將芝麻炒熟，研成細末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。
方用：
芝麻紅糖粥適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等慢性咽炎症狀。
2、多喝水
如果你覺得芝麻紅糖粥製作起來比較麻煩，那麼，可以嘗試多喝水，並在所喝的水中加入專業潤喉的中成飲品三利..食珍飲。
選材：
採用道地甄選地雪梨、刺梨、蘋果梨3種上品梨，以及羅漢果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10餘味藥食同源的材料，經典配伍，經三熬三榨科學萃取而成。
用法：
挖取約2勺到杯子中，加入溫開水，攪拌均勻膏體溶解後，飲用即可。
方用：
可以從本質調理喉部不適問題，潤眼潤喉，化解喉部炎症，解決咽部問題，不易反覆。
慢性咽炎要想好，這3個"注意"不能少：
1、保持生活環境的衛生
慢性咽炎在家裡一定要保持家裡的清潔，並且還要經常打開窗戶通風，保持空氣的流暢。儘量不要讓家裡人在家裡吸菸，以免過度吸入二手菸造成病情的惡化。
2、注意飲食的清淡
患有咽炎的人應該是用那些清淡易消化的食物，平時在日常生活中多喝水，保持自己咽部溼潤，還要避免食用一些辛辣刺激性的食物。
3、保持咽部的衛生
一定要每天做到早上和晚上各刷一次牙，吃完東西之後，如果可以用冷水漱口比較好，這樣可以起到清潔和溼潤咽喉的作用，預防咽喉部的細菌感染。
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