得了慢性咽炎，是件令人非常头疼的事情。因为慢性咽炎总是好了又犯。而咽炎一而再的反复也让人们的生活和工作受到了诸多影响。
那么，什么是慢性咽炎呢？
慢性咽炎为咽粘膜，粘膜下及淋巴组织的慢性炎症，弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分，局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。
又是什么导致慢性咽炎反反复复呢？
1、发物
像是鱼虾等发物，虽然说对人的身体很有好处，但是慢性咽炎的患者也不能吃得太多，因为这些食物会使自己的咽喉炎症现象更加严重化。
2、辛辣食物
很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，但是在吃完这些食物之后，却会对人的嗓子造成很大的影响，过一段时间之后会发现自己咽喉炎症更加严重，部分患者会直接出现咽喉出血症状。
3、生冷食物
生冷食物是咽喉炎患者的一大禁忌，就是一些偏冷的食物。现在天气越来越热，很多的人都特别喜欢喝冷饮，或者是吃冰激凌，虽然能够得到一时的享受，但是对于有慢性咽炎的患者来说，却是千万不能吃的。
想要解决慢性咽炎的反复问题并不难，方法有2：
1、芝麻红糖粥
选材：
芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
方法：
将芝麻炒熟，研成细末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
方用：
芝麻红糖粥适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等慢性咽炎症状。
2、多喝水
如果你觉得芝麻红糖粥制作起来比较麻烦，那么，可以尝试多喝水，并在所喝的水中加入专业润喉的中成饮品三利..食珍饮。
选材：
采用道地甄选地雪梨、刺梨、苹果梨3种上品梨，以及罗汉果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10余味药食同源的材料，经典配伍，经三熬三榨科学萃取而成。
用法：
挖取约2勺到杯子中，加入温开水，搅拌均匀膏体溶解后，饮用即可。
方用：
可以从本质调理喉部不适问题，润眼润喉，化解喉部炎症，解决咽部问题，不易反复。
慢性咽炎要想好，这3个"注意"不能少：
1、保持生活环境的卫生
慢性咽炎在家里一定要保持家里的清洁，并且还要经常打开窗户通风，保持空气的流畅。尽量不要让家里人在家里吸烟，以免过度吸入二手烟造成病情的恶化。
2、注意饮食的清淡
患有咽炎的人应该是用那些清淡易消化的食物，平时在日常生活中多喝水，保持自己咽部湿润，还要避免食用一些辛辣刺激性的食物。
3、保持咽部的卫生
一定要每天做到早上和晚上各刷一次牙，吃完东西之后，如果可以用冷水漱口比较好，这样可以起到清洁和湿润咽喉的作用，预防咽喉部的细菌感染。
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