宜糖健康
糖尿病有兩類，一類是1型糖尿病，即基本不分泌或分泌很少的胰島素，被認為是一種自身免疫失調的疾病，較少，約佔總數的5%，一類是2型糖尿病，這類疾病通常是在身體長期被過量的葡萄糖損害後，使胰島素分泌作用受損，無法完成葡萄糖的轉化而形成，題主應該是2型糖尿病吧。
研究表明，1型糖尿病目前尚無法治癒，但2型糖尿病通過飲食調整和生活方式改變，是有可能逆轉的。
越來越多的研究表明，高碳水化合物佔主導的能量供應模式，是人肥胖、裡面患上糖尿病的重要因素之一。
運動也被證明對於人體的健康、能量消耗、神經的生長具有正向影響，有氧運動是維持生命的必須要素之一。
當然，糖尿病並不能通過運動來治癒，我們要逆轉糖尿病首先要改變的是我們的飲食（這個問題在這裡不作深度解答，有興趣可去我的頭條號裡尋找答案）。
題主說不想運動，我認為可能是對運動的定義理解的問題，其實生活之中無處不是運動，並不是一定要去跳強、跑步、打球才是運動，只要我們不是長期坐、或者臥，做做家務、上、下班時少坐兩站路，坐電梯時，早兩層下樓，然後再走到目的地，這些都是運動。
平時多動一動，其實就是一種運動，這個我想其實不難堅持吧，不要把運動想得過多，隨時動動手、動動腳、活動活動身體就是很好的運動了。
您如果真想糖尿病逆轉，飲食和運動的結合是很好的方式，最後希望您能身體健康起來。
健康百齡0398
糖尿病患者身體確實不想動，首先，愛運動的人患糖尿病的幾率低。糖尿病患者體脂率高而肌肉率低，所以“不想”運動。不運動導致進一步肥胖，肥胖導致血脂高，血脂高進一步惡化糖尿病，這是個惡性循環。所以，糖尿病患者一定要運動起來！那麼在“不想”動的情況下怎麼破局呢？首先，要提高代謝率，從而提高肌肉含量。這要從營養入手。飲食方案要增加蛋白質的量，特別是動物蛋白。再有，要足量攝入高纖維食物，這會增大排洩能力，從而提高代謝率。當然，還有其它營養素的補充。總之，營養均衡足夠才能讓身體動起來。然後就是選擇一個自己喜歡的運動。這樣才容易堅持住。初期，最好找個搭檔夥伴兒，兩個人搭伴兒運動，這樣效果好，容易堅持。
老齊看生活
人們一旦患上糖尿病？就是前段時間由於不良生活方式和飲食習慣導致的。要想擺脫了糖尿病今後將帶來的併發症，要健康就必須運動，不運動就相當等著併發症的到來。糖尿病人只依賴藥物控制血糖，併發症早晚會找上門的！如果堅持運動而且還要有連續性運動才會消耗血糖，不運動肯定是不行的。上世紀八十年代前有曾經聽過糖尿病嗎？因為物質生活一方面較差，另外是人們的活動量太大！所以糖尿病最怕運動，如果運動量把握得好，不藥可穩
突發應急
可以不運動，但是要合理搭配飲食。讓肝臟代謝提高就能代謝出去，不運動代謝就只能藉助外力了。
圓禮1
如果是女人，那就做家務吧，也是一個好辦法，帶孩子效果更好。
涼薄的歲月
管住嘴，邁開腿，再不知還有什麼辦法
天天向上1490
運動可以去脾溼，比單純用藥強
