胡楊1054
很高興回答你的問題。
1.正所謂人逢喜事精神爽。心態就決定了年齡，你的心態好了，你的精神看起來就更陽光，再配適度的裝飾，你的整個人就顯得更年輕了。
2.適度的運動可以讓人更年輕。長期的堅持打打籃球，做做體操，跑跑步，會讓你的精神更充盈，精力更充沛。現有的體力和精力可以勝任所有的工作和生活。
3.三十歲正是人生學習成長的時間，奮鬥的年齡充滿荊棘和坎坷：四十幾歲的時候，你的工作經歷、情感經歷將更加豐富，應對生活和工作的能力就更有把握，胸有成竹，信心滿滿，勢必看上去將更加年輕。
我的解答，希望能對你有所幫助。
穎樂之父
心態的問題，個人經歷
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/2f22172e741a410ba07151e79cccfa4f
品生活1
三十歲覺得老，而四十歲反而覺得年輕。
謝謝，這個問題很值得探討，正所謂英雄所見略同，年近不惑，我也有此種感覺呢。哈哈😄。
在此也祝願你越來越年輕。
首先，年輕是一種心態。
人的一生實際上是一個修行的過程。生老病死本是常態，沒有人可以長生不老。但修煉一顆年輕的心是自己的事。
人到中年， 無論苛求什麼對我們來說都是一種痛苦。所以，因上努力果上隨緣，不必執著。
物質上做減法，精神上做加法。
當你看淡一切，得失隨緣，心態調整好了，無論外界怎樣的風雨不斷，但是內心常懷感恩，多看自己擁有的，而不是缺失的。這樣子就能保持心兵不動，不損耗自己，不陷入情緒，不憂思過往，不懼怕未來，心裡飽滿，可以說是一種最好的保養。
其次，說明你當下活出了真我。
大師王國維說過人生三境界，以及宋代禪宗大師青原行思提出參禪的三重境界是一樣的道理。
參禪之初，看山是山，看水是水；禪有悟時，看山不是山，看水不是水；禪中徹悟，看山仍然山，看水仍然是水。
看山是山，看水是水。涉世之初，還懷著對這個世界的好奇與新鮮，對一切事物都用一種童真的眼光來看待，萬事萬物在我們的眼裡都還原成本原。
看山不是山，看水不是是水。隨著年齡漸長，經歷的世事漸多，就發現這個世界的問題了。這個世界問題越來越多，越來越複雜，經常是黑白顛倒，是非混淆。無法分辨眼前的虛實。
成年後，我們都會進入職場受各種的錘鍊，遭遇各種的磨難，歷經千辛萬苦重重劫難，甚至一次次跌倒，失敗，無所適從，這也可能是你30歲時候覺得並不年輕的原因。
看山是山，看水是水。這是一種洞察世事後的反璞歸真，不是每個人都能達到這一境界。人生的經歷積累到一定程度，不斷的反省，對世事、對自己的追求有了一個清晰的認識，知道自己是誰，想要什麼，能成為什麼，迴歸了真我。
最後，一切源於愛。
四十不惑，人時常應該問問自己究竟需要什麼，捨棄什麼。
愛家人，愛孩子，關愛老人。安心享受天倫，即使粗茶淡飯，心有所依，有家有愛就是最大的幸福。
愛工作。人生無論在什麼崗位，都要清除人性的貪念和弱點，挖掘最深層次的正能量和心安。越是困難的積累，修行的德行也越深。工作中不想擔的人是當不了的，是無法有所成就的。工作中該是自己的，該承擔的，該達到的，都全力以赴，用自己的閱歷和智慧全心投入。
愛自己。外修身體。鍛鍊，護膚，美容，打扮得漂漂亮亮，精緻得體。
內修靈魂。用音樂滋養身心，來點愛好，並樂在其中。
還要多讀書，可以讀點哲學內容，從跳出眼前的視覺去看問題，開闊眼界和心胸。
你是一切的根源，活成了自己最美的樣子，一切源於愛。
中年有不一樣的風景與雅趣。
我如斯所想，也如斯所做。
共勉之。
