陈罗彬
时尚完成度靠的是身材，要成为一位合格的小仙女，波姐觉得这套瑜伽动作我们是一定要了解并练习的，因为它们会帮我们进行全身大改造，让我们拥有苗条流畅的身形，将身体的每一个部位都变得精致好看。现在，就让我们一起走向成为小仙女的道路吧！
站直身体向前弯腰，向后上方伸展左腿，上半身和右腿呈九十度，右臂向下伸直，手指贴着右大腿面，左臂向后上方伸直，手掌贴住左腿膝盖外侧。
单腿站立平衡的变式，站直双腿向左上方抬起左腿，让它保持挺直状态，左臂从左腿外侧向后伸展，右臂也伸到背后，手指握住左手手腕。时尚完成度靠的是身材，瑜伽全身大改造，这个冬季做健康时髦女神。
衍伸的半月体式，站直身体向前弯腰，双臂打直臂向下伸展，张开五指撑地，向上抬起左腿并让左小腿向前弯曲，向上方伸直右臂，右手抓在左脚趾上。
变身小仙女就是这么简单，相信爱美的大家一定能够坚持下去，打败自己的懒散，让自己成为美美哒的小仙女。并且除了对我们身体外形上的锻炼，练习瑜伽还会让我们的心灵气质变得美好，让我们成为内外兼修的小仙女。
波罗密练瑜伽
谁都爱美，谁都希望自己成为万众瞩目的焦点，成为时尚的“小仙女”，但小仙女需要好身材的衬托。只有好好练习瑜伽，坚持练习瑜伽，才能练就好身材，自然而然也就成为时尚的“小仙女”了。但瑜伽练习注重全面，只有把每个细节之处都处理好了，身材才会完美无瑕。
1、扎马步变式
↑练习瑜伽的服装尽量避免牛仔一类的紧身服，以宽松透气保暖为主。
体式要点：山式站立。双脚向两侧移动，双脚踮起，脚尖贴地；臀部下沉，双腿大腿接近水平，小腿垂直于地面；上半身挺直，双手向两侧伸展。
2、上犬式
↑瑜伽可以借助一些器械，不仅可以解锁更多体式，还可以增加体式的难度。
体式要点：俯卧在地面上。双脚脚尖贴地，双手手掌贴地，置于身前；双手、双脚发力，双腿离地，上半身向上抬起，直至竖直。
3、单手哑铃蹲立式
↑练习体式的时候要量力而行，不要强行而为，等练习足够时自然可以做到。
体式要点：山式站立。双脚分开，与肩同宽，上半身略微向前倾斜；腰腹用力，臀部下沉，直至双腿大腿水平；上半身挺直，左手向左侧伸直，右手举着哑铃向上伸直。
瑜伽讲究很多地方，细节、计划、习惯、坚持等等，只有顾全大局，把每个地方都做好，才能够真正体会到瑜伽的精髓，真正得到瑜伽的功效。
练瑜伽体式
1、好吃好睡心情舒畅，才能身心健康才会美，这是最基础的，但好多人都做不到哈哈，熬夜吃垃圾食品什么的不要太多，长期坚持下来就打败一大批人了。
2、护肤，反正什么抗老美白保湿的只要对皮肤不敏感的正规大牌的护肤品一天早晚按正确顺序使用都没事，刺激性强的就慎重，有钱就买些好的，没钱买些性价比高的，而且一定要防晒，阳光不但会晒黑还会晒出皱纹和老年斑，但短期可能没啥大的改变，但长期坚持下去肯定比同龄人年轻，毕竟护肤品能维持肌肤现状就很了不起了，需要长期坚持，花钱又花时间和精力。
3、管理身材，这个嘛就是要运动了，长期坚持运动肯定不会变胖还会瘦瘦的，更重要的是可以延缓衰老，毕竟运动增加新陈代谢，对身体各方面都有好处，身体健康了才会美。
4、穿衣搭配，这个嘛多看时尚杂志或者时尚博主种草，然后自己买衣服各种穿搭对比，长期下来肯定会形成自己的衣品的呀，也是个长期坚持的活，花时间精力和钱！
5、化妆，我是不喜欢化妆的，日常全素颜，不过有些重要场合不化妆真的很亏哈，学会了可以自己画，化妆堪称邪术呀 ，也是长期看化妆视频自己买化妆品各种试，长期坚持也是可以的。
最后发现做个小仙女除了时间精力还要花一大笔钱，护肤品、化妆品和各种衣服包包鞋子，就不要说什么奢侈品的了，大多数人一个月工资就那么点，所以想做仙女必须要先赚钱或者本来家里有钱或者男票有钱哈哈😄（个人看法不喜欢就喷吧）
潮女魔头
多关注与时尚有关的书籍与时尚博主，多学习看哪些时尚达人的穿搭，多关注当今流行元素，自己也要有自信
美妆欣然
相信自己就是最时尚的小仙女🧚♀️
末言文学
自己有自信就好了 不用太在意别人的看法
男生时尚穿搭
快时尚真的是好穿搭，Zara H&M UR 都是价格优惠，非常好的搭配品牌。我日常就热衷这些品牌。
肉丝小姐姐
随心就好，主要是长在脸上的自信
1自我完美1
1.皮肤管理
2.穿衣打扮
3.发型
4.身材管理
5.化妆技巧
6.形体
7.自信
我觉得这些方面都很重要
谧密869
活波一点，幽默一点
