我先自我介绍一下，我叫尿酸，是你们体内的一种生化物质和你们是亲密无间的朋友。
我可不是你们常说的玻尿酸，虽然名字只差一个字，但我和它却没有任何关系。
尿酸的前世今生
我是谁？
我是人体细胞分解出来的核酸，是嘌呤代谢的终产物。但是人体缺乏尿酸酶，所以人体组织是没有进一步利用“我”的能力，三分一的“我”会在肠道中降解处理，三分之二的“我”会经过肾原型排出体外，维持机体稳态。
从哪里来？
80%的“我”来源于体内嘌呤生物合成（内源合成性嘌呤化合物），也就是说约80%的“我”是由体内正常的细胞代谢而产生的。
在嘌呤代谢过程中，各个环节都有酶参与调控，如果酶调控异常，会发生血尿酸增多或减少。比如帮助合成尿酸的酶活性增加，而抑制合成的酶活性减弱，就会导致尿酸的生成增加。而嘌呤代谢正常健康的机体，就不会有此担忧。
体内还有20%的“我”是来源于富含嘌呤食物的摄取，你们长期使用的海鲜、动物内脏等都富含有很高的嘌呤。
如果你喜欢喝酒的话，乙醇老兄就是我的仇敌，它的结构与我很相似，“我”在脱氢分解过程中它喜欢抢我的道，导致我不易流畅的，而滞留，这样会诱发你们的痛风发作，可能还会进一步影响到你们的肾脏。
到哪里去？
“我”多数会随着尿液排除，少数会被分解
“我”的总量三分一几乎全部在肠道中被结肠菌给降解了，剩余三分之二的“我”会通过血液进入肾脏，经肾小球经过很多过程后，最终以尿液的形式排除体外，也就是说三分之二的我是经过肾脏排泄掉的。
机体每天都会生产，并排泄“我”，处于动态平衡，但是如果一旦肾脏出现问题，肾小管分泌下降，也包括重吸收升高，导致“我”不算增高，肾小管对“我”的清除率下降等现象。（慢性肾功能不全时，肾小球滤过率下降是引起“我”升高的主要原因）。
然后呢？
如果“我”增高的话，“我”的平衡将会打破，那事情可就大了，过多的“我”会形成结晶，如果沉积在关节，就会会形成痛风，引起痛风性关节炎。
另外“我”在肾脏过滤、吸收等循环后，形成结晶，还有可能会堵住肾脏的排泄功能，形成肾结石，甚至造成急性肾衰。
如果“我”过高怎么办？
必须记住这几点：限酒、戒烟、控饮食、多喝水
1. 避免嘌呤高饮食，减少外源性嘌呤，如鱼虾、动物内脏、四季豆等。
2. 调整饮食，防止过胖，控制体重，控制每日蛋白质和碳水化合物摄入量。
3. 限制饮酒，海鲜和啤酒会引起痛风这点大家都知道，但是除啤酒外的其他酒精品种也要限制，尤其是度数高的烈性酒。
4. 多食用新鲜蔬菜瓜果，减少富含果糖饮料的摄入。
5. 增加尿酸排泄，多饮水，每日在2000ml以上。
6. 避免促进尿酸盐形成结晶的诱因：勿着凉、过劳、突然受惊、穿鞋要舒适，不伤关节。
7. 老生常谈：戒烟！
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