進入大學生活後，很多人開始放縱自己，大學的課業沒有高中嚴格，也沒有高考的壓力，很多大學生容易變得開始懶惰，整日打遊戲、睡覺、談戀愛，荒廢了大好的光陰。
當然，也會有一部分大學生是很自律的，將學習放到第一位，努力考各種證書，那是不是這樣就夠了呢？其實很多人都忽略了一個細節，那就是比學習，比玩樂，比考證書更重要的東西，那就是----運動。
好的身體素質會決定一個年輕人步入社會後到底能走多遠，身體是革命的本錢，這句話一點也不假。很多疾病越來越年輕化，也越來越多的年輕人因為身體素質問題而影響自身的職業發展，當然這個問題也是一個歷史遺留問題，從小學開始一直到高中，為了能讀一所好的大學，課業非常的繁重，體育課一直都是形同虛設，這也是中國青少年普遍身體素質偏差的原因。
去年，東北一所大學新學期開始軍訓時，在開學典禮時，僅僅3個小時就暈倒了4個學生，而當時的氣溫不足24度，可以說是非常涼爽的，在此後的軍訓過程中，有近10%的學生因病請假，這個數據讓人堪憂。
大學期間，是大學生最好保持運動的時間，為了將來著想，大學生一定要選擇一項運動堅持下去，這是以後成長和發展的基礎。
首先，運動會使我們有個健康的體魄，身體健康，精神氣才會十足，也才會有更多的精力來應對工作，運動鍛鍊可以改善大腦功能，保護記憶和思考能力。
運動能產生海馬體，這是大腦中對記憶和學習至關重要的一部分
其次，運動是很好的減壓方式，工作之後壓力會非常的大，能有一個幫助自己舒緩壓力的方式會非常的重要，而運動就是其中的一種。
第三，如果工作之後才想著去開始運動，一是沒有那麼多的時間，二是沒有長久的堅持很難再開始，所以大學是最好的時間。
最後，運動可以降低很多慢性疾病的罹患率，促進大家的身體健康，數據調查表明，很多年輕人患病都是因為經常熬夜，長期缺乏運動而導致的。
所以，大學期間學業固然重要，但千萬不要忘記保持運動，鍛鍊身體哦，年紀還小時，不覺得什麼，真正工作之後，才會意識到這一點有多麼重要。
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