东营热心市民老郭
长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？
健康苦行僧，开讲啦！
枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择
长期用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处？
1：补肾
枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品
2：补虚劳
枸杞泡水适合中年人饮用，可以帮助缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况
3：补气养生
枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配
饮用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？
1：阴虚体质不得多喝
枸杞子性甘，较为温和，阴虚人群食用过多的话，非常容易上火，流鼻血，头晕
2：不得过度，长期饮用
枸杞虽然是药食两用的佳品，但滋补的食物还是不宜食用过多的，不仅容易上火，还会导致视力受损
3：某些症状不宜食用
枸杞并不是适合所有人食用的，枸杞子温热身体的效果较强，虽是好处，但不适合身体感冒，发炎，有腹泻症状的人群饮用，最适合饮用的人群应该是体质虚弱，虚劳精亏的人群
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健康苦行僧
年轻人请爱惜好自己的肾！
年轻人请爱惜好自己的肾！ 你好，喝枸杞水是可以补肾的，但是要搞清楚，你是肾阴虚还是肾阳虚，就是说是补阴还是补阳。阴虚一般表现为热，有盗汗， 五心烦躁，易上火，易怒，手脚心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣等病情表现。阳虚的话，一般表现为冷，有畏寒怕热，冬天四肢发 凉，精神疲惫，困乏少言等病情。阴虚饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物，阳虚可以吃一些桂附地黄丸，饮食上可以吃 一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。 俗话说，十个男人九个肾虚，而现在有许多年轻人也开始加入补肾的行列，我们都知道肾对于男人很重要，对于男女夫妻之间的 关系更重要。但是真的所有男人都需要补肾吗？怎样补肾效果才好呢？ 提醒大家千万不要有病乱投医，乱吃一些补肾药，不但不能补，还会给脏器增加排毒的负担，透支自己的身体，“是药三分毒” ，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而会有副作用。所有补肾，一定要选择一个最安全、最有 效、最持久、成本最低的方法了，除了饮食，喝药之外，唯有通过训练方可提升男人哪方面的能力，还能延长自己哪方面的时间 ，唯有通过自我训练，才能最有效的壮阳强肾强腰。 这就好比，你每天做俯卧撑，你的臂力就强，你每天练习跑步，你就跑的快，同样的原理，你每天按正确的方法去练习男性的腰 和肾脏，那么你的这方面的能力肯定就会增强，肯定就能得到改善！只要按正确的方法坚持去练习，确实是百分之百的有效果！
疲劳乏力、腰腿酸痛、畏寒怕冷、夜尿频多、小便无力、早起时眼睛浮肿、注意力不集中、性生活时间短……身体时常会发出一些信号，提醒我们健康亮起了红灯，养生大业迫在眉睫。而你又是在哪一刻，接收到了身体被掏空的信号呢？
出现问题就要趁早重视起来，尤其是咱们男人，不要觉得还年轻，不调理不重视，无所谓。告诉你，男人这方面的问题，最怕拖，只会越拖越严重的，趁早重视调理，对你越好！ 下面告诉大家一个补肾强肾的训练方法--金刚铁板桥 又称腰肌强肾功 这是房中术中最基础的练习动作，大家可以试着先尝试练习。 练习时间根据自己身体素质而定，看你能坚持多久了， 有的人能坚持20分钟，甚至四五十分钟，但有的肾虚肾亏的人，三五分钟就坚持不了。 练习动作讲解：首先你要准备两张同等高的凳子，一张放在你肩部的位子，一张放在你脚踝的位置，然后双手抓着凳子的两侧，肩部靠着背后的凳子，双腿放上另一把凳子，调整位置，使自己躺在两张凳子上，背部以及腰部悬空
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幸福健康之路z
首先很明确的告诉你是能的，枸杞具有非常好的补肾作用，但也不是人人都适合吃的，下面我就具体详细说一下。
枸杞的功效有很多，比如调节免疫力，抗肿瘤，抗衰老，增强造血功能，增强生殖系统功能等等，虽然好处多多，但是像患有感冒发烧还有腹泻的就不要食用了，因为枸杞具有温热的效果。还有一些慢性病比如糖尿病也不适合食用。
服用枸杞子也要根据不同的时间，选择不同的服用方式，春天可以直接泡水喝，夏天的时候可以加点菊花，秋冬的话就可以适量加一些银耳桂圆这样的滋补药材。用量的话大概一天二十克左右，不要一次性吃的太多。
在选择枸杞方面也一定要注意，不要贪图便宜也不要以为枸杞个头越大越好，最好选择宁夏的枸杞。小伙们如果还知道枸杞其他功效的，可以关注我一起探讨研究一下。
笑看人生品百味
很明确告诉你，是可以，无论是红枸杞还是黑枸杞，都有滋补肝，延迟衰老，养肝明目，强身壮阳的功效，红枸杞我相信大家见多了，不知道大家对黑枸杞又了解多少，下面我就为大家解说一下黑枸杞功效作用和饮用办法，
黑枸杞主要产自中国甘肃，青海东部，新疆，宁夏等地，果肉黑色状，因为含有大量花青素，所以价格会比红枸杞贵。
黑枸杞含有大量花青素，花青素在欧洲被誉为口服护肤化妆品，它可以预防皮肤皱纹的提早形成，爱美的女性常喝有很好美肤效果！强身壮阳，男士喝可以护肾养肝，，它还可以预防癌症，增进视力等等功效
- 如何辨别好的黑枸杞和如何冲泡。好的黑枸杞买回来都带有黄色小枝干，果肉饱满，有些人买回来冲泡出来颜色有紫色和蓝色，在这里大家解释一下，黑枸杞跟酸性水冲泡出来是紫色的，跟碱性水冲泡出来是蓝色的，所以大家可以依照这种办法去辨别，如何冲泡黑枸杞？这个很重要，切记不能用开水冲，这样杀死里面的花青素，最好就是用温水，泡5分钟左右就可以饮用了，这是个人见解，有很多见解的朋友可以留言交流哦
美食與健康
长期用枸杞泡水喝，是可以养肾的。
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪喝磷、铁等营养物质。所以，枸杞还能增强人体免疫力、还具有保肝、抗衰老、抗疲劳等，身体比较虚弱的人可以长期吃一些枸杞
当然食用枸杞是长期坚持才能出效果，切不可为了改善为过量食用！如果想补肾，甚至想让自己那方面更好的话，针对性的锻炼才是最好的！
腰肌强肾法：俗称，金刚铁板桥。两张等高的椅子对放，人躺上去支撑住小腿和肩部位置，中间悬空。双手交叉放小腹位置，腰身挺直。每天躺个15分钟以上
抖动强肾法：两脚分开与肩同宽，双手握拳抵在腰部肾俞穴位置（肚脐正后方两边各三寸位置），以脚尖和膝盖为轴，上下抖动的同时双拳按摩。
根据专业指导视频练习才能事半功倍，想要指导视频学习的朋友，可以关注 ，还有勃起法 控敏法 睾丸训练法等等，可以让男人更自信，身体更好，让女人更爱你，对你念念不忘！
长期用枸杞泡水可以养肾，但是最好的养肾方法还是针对性的锻炼，才能更好、更快，让你更精神，身体更棒！
用户110156175151
营养师小糖来为大家解答。
枸杞是一种药食同源的食物，中医认为它能够养肾明目，养颜护肝，很多中药方子里都用到了枸杞。主要是因为枸杞中含有丰富的对眼睛有益的维生素，还含有多种氨基酸和矿物质、多糖类、抗氧化物质，对于血糖、血压都有调节作用。像很多因为三高而得了肾病的人，日常就可以用枸杞泡水来调养，体寒人群也可以喝枸杞来温热身体。
但大家要明白，枸杞仅能起到养肾的食疗作用，而不是明确的药疗作用。如果患有肾病综合征，应在医生的指导下使用药物，而不是想着天天吃枸杞病就能好。要想真正养好肾，大家就应该解除抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，从健康的饮食做起，并坚持锻炼。
枸杞的食用方法有很多，最简单的就是泡水喝，可与菊花、决明子、大枣等一起泡水。枸杞也可以干嚼，用来打豆浆、煲汤、煮粥等。一般建议每日食用枸杞为5-10克，最多不要超过20克，不宜连续大量食用枸杞。吃多了容易上火、头晕，而且枸杞有较好的温热作用，正在感冒发烧、炎症较重者不要吃枸杞。
希望小糖的回答对大家有用，同意小糖的观点就点个赞吧~
糖人健康网
枸杞目前分为黑枸杞和红枸杞，我家是种枸杞的，红枸杞、黑枸杞都喝过，分享下喝这两种枸杞的经验
喝红枸杞容易上火，吃多了容易眼干和嘴巴苦，年轻人还是少喝，我是不太适合喝，中年人喝没啥事，很少会出现上火的情况，还是因人而异，现在也是偶尔喝一次，基本不怎么喝了，毕竟年轻，没必要太补。对了，脾胃差的也不要喝，容易消化不良的。
喝黑枸杞好处还是挺多的，最明显的就是感觉睡眠好了很多，现在基本不会失眠，入睡也快。还有之前用机器做美容，导致脸皮薄，变成易长痘体质了，现在痘痘好多了。也不上火，咨询了一个中医说是黑枸杞没红枸杞补，让我喝红枸杞配着菊花一起喝，就不上火了，不过没这样喝过，有兴趣的朋友可以试试。
陌上麋鹿
"男人的枸杞"，这是假并在2018年春晚的时候说出的一句经典的台词。这句台词也反映出现社会上的中年男人，身体虚弱是来自社会的压力。不得不靠喝枸杞来养生保健了。那种坐在办公室里，枸杞泡水不离手的现象，我还真的是见到过。
这说明枸杞真的是非常能起到振奋人的精神，能保护我们的肾脏的功能。要不然谁有这恒心和毅力天天喝这种泡的枸杞茶？要知道，枸杞是一味扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安神，强身健体，保健养生的良药。你看，无论是煲汤还是中年人坐在那里喝一杯泡的枸杞水。
这都充分的说明，枸杞是能全面增强人的抵抗能力的。还有保养身体，肾脏器官的功效。特别是经常喝枸杞泡水，非常适合脱发患者服用。而且还能改善人体的内部循环。而且喝枸杞水的时候最好是清晨，因为它具有保健的作用，可以改善体质虚弱的症状，是非常健康的饮料。多和枸杞水还对我们的肾非常有效果的。所以说，尤其是中年人，在思想压力，工作压力都非常大的情况下，多喝一些枸杞水作为补充，对身体还是有好处的。 伊春美食美客
有人觉得一个拿着装枸杞保温杯的男人是精力旺盛的吗，反而觉得是中年油腻的男人吧。精神状态好不好，内脏功能好不好这个和食物营养状态，运动都相关。不要被单一的食物忽悠，没有单一的食物有特殊效果。
如果把人体比做一台汽车，希望汽车能力强。那一定是先有一台好的发动机，就是心脏和血管的能力强不强。其次是车的重量。如果一个跑车的发动机，一个卡车的重量。那发动机也带不起来，所以要管理体重。然后再定期保养这台车的动力才好，各个零部件也好。但要是想哪种汽油添加剂能有效，不解决以上问题都没什么效果。所以说长期枸杞泡水没什么效果。
枸杞还算是没什么副作用的，还要小心那些草药类的食物。咱们国家特别热衷草药的地区是台湾和广东地区。日常饮食中喝凉茶、煲汤、泡药酒都加各种草药。有个数据是全球成年人肾透析比例最高的地区，一个台湾，12%，一个是广东，11%。这两个地区的老年人中9个就有1个肾衰竭，需要靠透析机来维持生命。想要靠草药来补肾，结果把肾补坏了。台湾在医学界的别称是肾透析之乡。别的地区，没有乱服草药的地区肾透析的比例是1%。要少很多。
饮食要想对身体有帮助，想要考虑营养素摄取足够。有个211饮食法很好记，每餐2拳的蔬菜，绿叶菜居多，维生素，纤维就充足了。1手掌的鱼肉蛋奶豆类，这样蛋白质充足。最后1拳的主食类。如果饮食中营养素摄入全面会比单一的食物有效很多。
张展晖
枸杞作为一种食材，表现最多的却是药性，无论是做饭做菜，还是泡茶泡酒，都是在利用它的防病治病作用。所以说，枸杞有着鲜明的药食同源双重身份。
枸杞本来就是一味中药，养肝补肾，清心明目，抗老养颜，而且材料易得，常用不衰，人人都了解个一二三。特别是当下人们工作和生活节奏加快，身体使用过度，又处在中医药重新回归人们生活的特殊时期，身体的透支现象，说病不是病，说不是病又难受，最方便的就找来这些传统的滋补方法和药品，自己整好自己算了。
当然也证明了枸杞的药性，一般有疲劳不舒服的泡枸杞茶喝一段就是有效果，感觉好多了。还有用来泡酒、煲汤的，效果更好，只是泡茶最方便。
尽管枸杞泡茶喝对身体有滋补，还是要注意三点：①毕竟泡水只能溶解一部分物质，占份量不到10%，所以还是要最后嚼嚼吃了才好；②是药三分毒，不要以为无休止的喝下去，就会一直的滋补，要适可而止，身体没不适的感觉就不要喝了。再个，成年人每日最多不要超过20克；③高血压患者，感冒发烧、有炎症的人不要喝。
