反手球打不好,你的問題出在這!

首先明確一點:

反手,這種“甩腕子”的發力方式是不對的。

反手球打不好,你的問題出在這!


正確的接反手球參考步驟:

球來後,上步接近來球,迎著來球方向伸出手臂,手臂,要微微有點內旋,手背面向上方,不能對著前面來球方向,靠這三個手指往回收,大拇指往前頂,小臂外旋,帶動手腕、手指,一翻拍子,把球就打出去。

反手球打不好,你的問題出在這!


手部小動作(看圖):

靠這三個手指往回收,大拇指往前頂,小臂外旋,帶動手腕、手指,一翻拍子,把球就打出去。

靠這三個手指往回收

反手球打不好,你的問題出在這!


翻拍子把球就打出去

反手球打不好,你的問題出在這!


反手前場發力方法

反手球打不好,你的問題出在這!


這個發力動作就像按照順時針方向,擰水龍頭這個動作。

反手球打不好,你的問題出在這!


用手指發力,調整球拍,可以打直線,可以打對角。

反手球打不好,你的問題出在這!


陶菲克反手前場

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林丹反手前場

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蓋德反手前場

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PS:接反手球,需要轉換握拍方法。

這種用正手握拍法打反手球是錯誤的

反手球打不好,你的問題出在這!


正手轉換反手握拍要領:

這三個手指往回摳一點,大拇指往上頂。

正手轉換反手握拍要領

反手球打不好,你的問題出在這!


反手外旋,更多的是用拇指頂的力,我們叫前頂發力。

反手用拇指前頂發力

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陶菲克反手勾球

球友們,注意細節!

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反手發力的練習方法

用裝水的瓶子轉“8”字

反手球打不好,你的問題出在這!



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