用心对待DY

这种感觉，在初入职场之时，很多人都会有，但是，如果你入职已经超过3个月，还有这样的感觉，那就要找找问题根源了。

首先，入职之初的不安，源自于人的本能。

我们初入职场，到一个陌生的环境，接触一堆陌生的人，受到各种规定的约束，并要做好以前没有做过的工作，这些压力重叠起来，自然能给人带来不安和焦虑。这是人在遇到环境改变时，很正常的心理反应，不过，随着工作环境的熟悉、同事的沟通交流、工作的实践摸索，这些陌生感、焦虑感和惧怕感都会逐渐消失。

其次，如果入职较长时间后依然有焦虑感和压迫感，必须要好好找找原因。

一般而言，3个月足够你熟悉你的新单位、新环境、同部门的新同事和新领导，以及你的新工作。如果你超过3个月，还是能体验到陌生感、压迫感，那就必须要从以下方面好好找找原因。

——第一，性格因素。内向的朋友，一般在新环境中的适应过程比较长，所以，如果你的性格比较内向，那这种情况就有可能会出现。对于这种情况，雷哥建议你要改变一下自己，试着以更为积极的态度，去融入这个新的环境，试着多与同事和领导沟通交流，这样，可以显著改善你的这种陌生感和压迫感。

——第二，心理因素。是不是在新工作环境中，遇到过什么挫折，或是受到过领导的批评，让你的心理阴影过重，导致你将这些职场正常的负面能量过度放大，造成了心理上的局促感和失败感，进而引发你的焦虑。建议好好梳理一下，如果可能的话，不妨求教一下心理咨询师。

——第三，职业厌恶。还有一种可能就是你本身对这个现在的职业就很讨厌，你的内心有抵触情绪，让你继续在这个单位工作，你从内心就会有焦虑感。

——第四，心理疾病。

总之，职场人都会面对新的环境和新的工作，不过，只要稍加调整都会很快适应的，如果你的情况没有随着入职时间的变长而变好，建议你还是要重视一下，通过医疗机构或其他方式进行一定的干预，避免情绪的波动和可能给你健康带来的影响。

希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！

雪天惊雷

这种情况，初入职场的时候，比较常见。因为对共事同事不熟悉，对工作环境也相对陌生，再加上手头业务不熟练，容易出错，难免战战兢兢如履薄冰。

在工作一段时间后，如果还出现这种问题，可能是由能力可能没有达到预期，同时自卑造成的。

之前我表姐托关系进了一家当地比较好的企业，虽然面子有了，但是里子撑不起来。单位里都是高手，每天做的工作在她眼里都是又复杂又高级，以至于她心理压力大到连打印文件这种最基础的活，都觉得难以应付。

一开始她常用翘班的方式来逃避，但终究不是长久之计，最后还是离职了。后来进了另一家公司，同事跟她差不多，氛围也没有那么严肃，终于才摆脱那种困惑。

如果是能力问题，另谋发展，可能看起来有点不思进取，毕竟，迎头赶上才是我们提倡的。但是如果压力大到自己不能承受，除了逃离，再无他法，那也不失为一种选择。

如果是心理原因，那就要找到根源。到底是你的老板在施压，还是你自己的错觉。职场方圆的栏目「方圆志」分享过这么一个小故事：

所以说，如果是你的消极心理造成的错觉，请跳出你的思维怪圈，做一个积极的人，或许你会发现，每天上班也是充满希望和乐趣的事情哦！

职场方圆

这个之前在我刚毕业的时候有过，那个时候刚从学校出来，学的都是理论知识，根本就没有实践过，工作的时候也是提心吊胆的，就怕自己的工作做的不到位，怕工作没有完成好，当然也怕被老板骂。

但是工作了一段时间以后，和公司的同事也认识了，在同事的帮助下同时通过自己的学习，业务能力也提高了，工作也做的还可以，关键的是老板人是真不错，很和蔼的一个人，一般是不会骂人的，除非是那种本来可以做的很好而没有用心做的一般是会批评几句也就过去了。

其实只要你努力工作，老板是能看见的，一般很少有老板说看到员工已经很努力的在做了，他还骂人的，这种老板很少，一般还是都不错的，毕竟能做老板我觉得在情商这块应该还是不错的。

所以你只要努力就可以了，不要去担心那些从来都没有发生过的事情。

小花职场直说

偶尔有这种感觉很正常，但一直这样，就不正常了。

通常，只有老被打击严重缺乏自信的人，才会出现这种状况。这个绝不是从工作才开始的，这是从小就开始的。

有些孩子在家里从没获得过正面的评价，无论他做什么，父母都会批评和指责，这样的孩子从小就胆小，不敢出头，对自己没有信心，在学校里也很难有太好的表现。

当他出身到社会，开始工作了，同样的感觉会一直缠绕着他。即使他的工作做得没什么毛病，他也对自己没任何信心，依然“如临深渊如履薄冰”的过活。

如果你是这样的人，应该怎样一步步走出这样的困境？

我有两个建议。

一是建议你去做一下心理咨询。这种状况如果继续发展下去，很可能会产生焦虑、抑郁等后果。尽早获得专业的帮助，是一个不错的选择。

二是，建议你每天记一下日记，把一天的工作状态，心理状态都记录下来。刚开始的时候只做记录，不用做评判，也不用去抵制或强迫自己“忘掉”这样的体验。记住，负面的心理体验，是根本就忘不掉的，你越是对抗，它就会越是缠着你。

记录一段时间之后，你再回头去看自己的记录，看看哪些担忧是有道理的，哪些担忧根本就没任何理由，纯粹是自我设限做茧自缚。当你认识到自己真正的内心，慢慢地就会发现这种心态很荒唐，才有可能从这种陷阱中走出来。

你要知道，自己是一个敏感且缺乏自信的人，解决的办法就是逐步“脱敏”。不要批判自己，不要责备自己，勇敢面对自己的内心。然后，在单位找机会多抛头露面，多交朋友，多积累成功的体验，慢慢就会从这种心境里走出来。

职场简史

不太清楚这是不是你一直以来的状态，但我想表达一点，工作中出现焦虑是很正常的现象，你要学会接受这份焦虑，悦纳自己才能改变自己。

其次，我想提几个建议：

001冷静思考下，这份工作是不是你想要的？

因为每天活在焦虑中是非常不健康的，长久下去可能会有其他心理疾病出现，所以，你得思考下，这份让你持续感到焦虑的活，值得吗？值得你拿健康去换吗？

002找到问题的根源

你要搞清楚的是，问题出在哪？是自己某方面技能跟不上？还是领导自带杀伤力让你感到害怕？还是领导或多或少被你妖魔化了？如果是技能的问题，那很好办，一切技能都可以学的，花点时间花点精力。如果是领导被你妖魔化了，那你每次要和他沟通前，就把他想象成一只小可爱，试试看哈。

王小婉的思与行

如果你是职场新人，你害怕上班，害怕被领导骂，害怕工作做不好，这都情有可原，毕竟做为新人，环境的变化，个人角色的变化，你有一个适应期，也说的过去。

当然，随着你对环境的熟悉，对同事的熟悉，对工作内容的熟悉，你这种焦虑的情绪会越来越小，直至消失，这个时候，你也可以完全融入到这个新团体中，变成他们的一员。

如果你是职场老人，你害怕上班，害怕被领导骂，害怕工作做不好，这就难以让人理解了。或许是你们公司出的问题，更可能的是你自己的心态有了问题。

可能是你长期的紧张工作，可能是领导偶尔对你的不满，给你造成一定的心理阴影，这就属于心理问题，需要你慢慢调整了。

如果你是职场新人，那么我给你以下建议:

第一，心态要平和，态度要端正，工作要积极。

无论怎样，自己的心要平和点，不要乱了，心一乱，什么都乱了。保持良好的心态，积极面对你的工作。

第二，多和同事沟通交流，多和你的上级领导沟通交流。

职场新人工作上肯定有很多东西不清楚，那么一定要多问，多学习，要和同事们打成一片，请教问题，要谦虚有礼貌。

第三，多想想工作，多想想如何才能做的更好，工作之外的事情少想。

角色转变肯定让你难以适应，因此要将更多的精力投入到工作中，不要想别的什么乱七八糟的事情，你工作好领导自然会认可你。

如果你是职场老员工，那么我给你以下建议:

第一，要学会放松心情，释放压力。

不要自己搞得那么紧张，不要让自己那么焦虑，听听音乐，放松一下。

第二，如果有可能，建议你休息一段时间，调整一下心态。

有必要的话可以休息一段时间，调整一下自己的状态。

第三，如果还不行，那么只能看一下心理医生。

实在不行，那只能去看心理医生，这种心病，一定要专业的人来解决。

陪娃乐趣多

你好，是有的。你和我应该都是一种人！做之前总要想想害怕做错吧，这样就觉得越来越做不下去。和人接触时不知道他们在想什么，看他们没表情或没回应的时候就总觉得自己是不是惹人嫌，我是那种不喜欢八卦也不喜欢看时事的人所以也找不到话题和人聊，做什么事都十分在意！

1，要学会自己排解压力

2，多和朋友，同事沟通

3，要摆脱个人紧张恐惧的情绪控制。

4，保存积极乐观的心态

5，不用担心做不好，也不要太在意别人眼光。

谢谢

d波哥666

一年前我刚来单位的时候有过这种感觉，害怕工作做的不好，同事指责，领导批评。现在随着对工作的不断熟悉，有些小的问题能提前预料到，并做出相应的安排。当然也不能排除突发情况的出现，所以挨领导骂是正常的。领导要天天夸你，那他还是领导吗。找出工作中的不足，这就是领导应该干的活。

调整心态，勇敢面对，试着努力把工作做好。相信这种感觉很快就没有了。

南帝花火

职场菜鸟可能会有这种类似的感觉吧？问题应该是，第一，初到一个公司，周围环境，人际关系陌生，这种情况下，端正心态，向直属领导虚心请教，认真领会工作方式方法。向部门同事适当互动，增加融合度，可以了解清楚公司的某些规则及潜规则。积极工作，精神状态良好，留下好的印象。第二种就是自身能力欠缺，确实对于工作不是那么得心应手。问问自己，是否可以通过学习扭转这个局面？是否行业本身就不适合自己，需要重新审视自己的职场规划。是否自己与这家公司的业务要求不太匹配？自己想清楚了职业规划，问题也就迎刃而解。在职场上，一棵大树吊死是一种活法，条条道路通罗马也是一种活法。

半山草民

原来做主管，我每天上班就怕手下人做事做不好，偷懒，我就怕我忍不住骂他们

關鍵字: 害怕 职场 感觉