l刘祖德
生气，伤心,害怕,恐惧，开心,忧虑都属于情绪。
古人说七情六欲，每一种情绪都有其功能和意义,所以人不会进化出一种对自己有害的心理机制.
愤怒的情绪可以给人力量。比如抑郁的人如果能使他发火，焦虑。这个人的抑郁状态就会减轻。
恐惧的情绪是为了保护人不受伤害。想象一下，如果没有恐惧。人们会干很多危险的事情，而且全然不知。
紧张的情绪，是为了让自己集中注意力。参加比赛或者参加考试，必须要精神高度紧张。如果没有紧张，注意力就会被分散。
抑郁是为了让人安静下来。人只有静下来，什么事都干不了，才会反思。从而让自己积蓄力量。
所以不存在所谓的负性情绪，所有的情绪对人都是有其功能性的。
但是任何一种情绪都不能过度。如果过度失控，就会引发心理问题。
曲奇483
无论是人还是动物，生气、伤心、害怕都是人的正常反应，并没有不好。但是生气和伤心多了，对身体不好，害怕这种情绪多了对身体和心理不好。有这些情况请适当缓解自己，生气可以转移注意力，让气消下来。伤心可以听听音乐，出去转转，害怕可以去找人倾诉，把害怕的说出来，这样或许能缓解很多。
你好依旧520
这些情绪都是正常的，只要不是一直沉浸在这种情绪里就问题不大。多给自己找一些开心的事情，负面情绪谁都有，但是要主宰它，不要让它主宰你自己。
分享到:
