小浣熊干脆面639
人而为人，总有一些情感是我们无法控制的，比如恐惧，害怕。
不怕念起，只怕觉迟。心理学研究表明我们的心底回滋生各种各样的念头，有很多不好的念头会在心里一闪而过。不过这都不重要，最害怕的是你发觉的太迟，如果你有了不好的念头并且没有发觉的太迟的话，慢慢的你就会控制不了你自己，潜意识里被情感控制，你的每个细胞里好像都充斥着那个不好的念头。所以，当我们面对那些消极的情绪的时候，我们一定要勇敢的去面对，不要被其控制以后才发现，到那时候就晚了。
有一个同学被室友侮辱，他心里有过念头想要杀了他的室友。刚开始只是想想，慢慢的他发现他竟然控制不了自己，好几次走到室友的床头……好在这个同学及时找到了心理医生，如果没有发现，那该是多么可怕的一件事情。
所以，亲爱的你，心里出现什么样的情绪都是正常的，一定要正视。记住：不怕念起，只怕觉迟。
至少还有我321
恐惧害怕，可能每个人内心都会有的一种情结，有些人恐高，有些人害怕失去自己喜欢的事情，有些人更害怕被抛弃，通常来说，适应的恐惧害怕效应可以保护自己，正如怕什么东西，不敢靠近，也会懂得如何去保护自己。
对于恐惧害怕学会保持平静的心态，要对生活充满热情，对自己充满信心，远离消极悲观，克服恐惧害怕其实很简单，一，放轻松，自己的经常保持轻松的心态，有助于克服恐怖和害怕。二，把恐惧和害怕的事情或写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理，有好的打算也要有坏的打算。三，要克服自己，对自己一定要勇敢面对现实，不要心里总是怕，做到静静的面对。四，用付出代替恐惧和害怕，在付出时得到心情愉快，五，转移目标，用其它事情来转移注意力，比如，听听音乐，散散步，等等。
恐惧害怕人人都会有，但你的恐惧害怕可能超出一般人的水平，在你的内心深处倒底在恐惧害怕什么？自己定要搞清楚，比如在想像中照镜子，上楼梯，也会有恐惧害怕的出现，但并不会对自己的造伤害的，只要记住注意安全！
如有恐惧害怕的人，做到多参加集体活动，在大众广场下跳跳广场，让自己性命变得开朗，多制造机会展示自己，慢慢就会忘记割据和恐惧害怕。 
积极参加体育锻炼，对自己的身体更加好，培养兴趣爱好，让自己的生活更丰富多彩，生活增加更多快乐，更加积极向上，只要从心理上改变自己，没有什么事情不可以战胜的，要战胜自我，充满理想和执着追求的人，也就不会有恐惧和害怕的心理了。做到控制自己内心的恐惧害怕情绪，提高心理承受力，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方，这需要自己去提高内心的心理素质，才能有效克服内心的恐惧害怕感，做到提高心理素质。
Lan出入平安
恐惧和害怕，往往来源于无知和未知，还有一些是来源于曾经的生活经历。
对于因为无知、未知而导致的恐惧和害怕，我们需要做的是学习。
比如：恐高，害怕蛇。
恐高，是一种常见的生理反应，经过一段时间的针对性训练，克服了心理上的障碍，自然就会得到缓解和改善。
怕蛇，从自然科学、动物学的角度去看待它，冷血、脊椎爬行动物，分有毒和无毒，通过头部的形状和身体的颜色大概就可以分辨。如此一来，你再去看它的时候，恐惧心理自然就会减轻不少。
而曾经的生活经历所导致的恐惧和害怕就要麻烦一些，因为它已经属于心理疾病的范畴，只是情况的严重程度不同。
情况轻微的，比如恐婚、很难信任对方。
尝试自我改变，不要先设定结果，给自己和对方一些时间，克制自己内心中的妄想情结。
比较严重的，比如家庭暴力。
来自原生家庭或者之前经历的都有。
首先要敢于正视它，学习用理性思维去分析，不要回避问题、逃避问题。在某些情况下，放下心理包袱（比如：面子），寻求司法干预。
更严重的情况就需要心理干预和心理治疗了。
恐惧和害怕，来源都是我们的内心，正确面对，强大自己，才是解决的根本。
德友聚静心斋首号
不知道这恐惧、害怕是指的什么？如果是在事业上有可能是来自各方面的压力太大，造成惊惶、忧虑、寝室难安。其实遇着了难题不要心急，干着急也无用，问题来了就一件一件的去慢慢地解决吧，不然身体急病了就得不偿失了，还有一种情况就是身体出现了不适，觉得很忙不想去医院看病然后自己又胡思乱想，说实话人吃五谷杂粮哪能不生病，这很正常啊！只是有病不要拖没准小病拖成了大病甚至危及生命，这不仅是对自己的生命不尊重，亦或对家人的不负责任，毕竟没有什么比生命更重要，生命是用金钱都买不来的噢！
蹀18395173185
我就是这样。我之前家里宅了太久了，现在就是这样，那种恐惧根本没人知道，我真是太痛苦了，真的不行了，我好害怕。
无止境寂廖不安
恐惧：肾虚（恐伤肾）。害怕：心胆气虚。
中听655
如果做错了事，就应该勇敢面对，躲来躲去，结局无非是早一天晚一天罢了；如果没有做错事，那怕什么呢？心底无私天地宽！过一天，就尽量让自己快乐一天！要知道，如果你快乐了，你身边的人就会更快乐！
星辰7701
建立诚信体系，建立完善的公正.公平.公开的社会平台。才有安全感。
平凡150152527
应为你不了解，认识其为何物，所以在面对时恐惧，害怕，其次想明白人生而何兴？死而何憾？在面对死亡之时坦然处之，便可笑对人生无所畏惧了。
手机用户11783069212
认知失调，认知盲区黑洞
