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猪蹄汤怎么做最下奶?
产后新妈妈喝汤跟乳汁是否充沛有很大的关系,肉汤中含有容易被人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等,对母乳的质和量都是有很大帮助的。平时我们也是以丝瓜汤、猪蹄汤、鲫鱼汤为产妇新妈妈下奶最佳的食品。
那么,猪蹄汤怎么做最下奶呢?
1.红枣花生猪蹄汤
做法: 把猪蹄切块后用滚水煮出血水,然后捞出来泡在冷水中;把花生仁提前泡好;汤锅中加清水烧开,然后放入花生仁、姜片、猪蹄、红枣同时煮开,然后转小火慢煲至猪蹄熟烂。这道猪蹄汤营养非常丰富,含有胶原蛋白、各种维生素、蛋白质等,很适合产后新妈妈催乳。
2.姜醋猪蹄
做法: 猪蹄砍好洗干净,用开水稍微煮一会,然后捞出来待用;准备半斤左右的生姜,洗干净后用刀背拍一拍;汤煲内放少量的清水加猪蹄一起烧开,然后倒入一瓶添丁甜醋煮开;把处理好的姜放下去一起煲,然后转小火慢慢煲2小时左右。期间可以煮几个鸡蛋剥皮后放入汤煲中一起,到时候可以当点心食用呢。这道菜在两广地区是非常受欢迎的催乳食品,吃起来酸酸甜甜的还不油腻。
文海捞梦话育儿: 已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我!
文海捞梦话育儿
汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质,这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白,加上木瓜,具有和血、润肤、美容的功效。木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果显著,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁,所以木瓜猪蹄汤最下奶!下面给大家分享一下营养又美味的木瓜猪蹄汤的家常做法!
准备食材:
木瓜、猪蹄、姜、红枣、黄豆
制作过程:
1、木瓜去皮切块,猪蹄洗干净斩块,姜去皮切片,红枣去核。
2、黄豆提前一天浸泡好,洗干净。
3、猪蹄焯水断生去掉血水,放入锅中翻炒略微黄色。
4、将猪蹄、姜、红枣、黄豆放入煲中,加入适量的清水大火烧开转小火慢炖1小时。
5、将木瓜放入继续炖40分钟,放入适量的盐,装碗即可。
小提示:
木瓜容易炖烂,所以要后面放。
一道美容下奶汤做好了,喜欢的朋友就多多点赞关注哦!谢谢阅读!
悠悠我心5638
猪蹄汤怎么做最下奶?
产后第3~4天,医生就建议给产妇喝催奶的食物,在我们印象中鲤鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等都是公认最有效的催奶汤,其中猪蹄汤效果更佳,也最常见。可是面对肥美的猪蹄,有很多人却不知道如何下手,今天我们就一起来聊聊,猪蹄汤怎么做最下奶?
猪蹄含有丰富得蛋白质和胶原蛋白,产后女性身体特别虚弱,而且长期哺乳就会导致皮肤松弛和营养不良,而猪蹄不仅能够补充足够的钙还可以起到美容养颜的作用。
🍲一、猪蹄花生汤
材料:猪蹄300克、花生50克、精盐、香油适量。
做法:
1、猪蹄洗净并切小块、去除骨渣;
2、花生总热水寖泡后剥去外皮;
3、用猪蹄煮汤,再取汤、花生加适量清水、植物油煮成薄汤,最后加入精盐、香油调匀即可。
🍲二、猪蹄鸡蛋芝麻
材料:猪蹄适量、鸡蛋2个、芝麻、盐适量。
做法:
1、将猪蹄洗净并切小块,然后放水中熬制;
2、芝麻洗净,沥干、放入干锅中炒香,与盐混合均匀,碾碎备用;
3、鸡蛋放入清水中煮熟去壳;
4、把锅里的猪蹄捞出,留汤,然后放入鸡蛋煮片刻;
5、鸡蛋捞出蘸芝麻食用即可。
母乳是最适合婴幼儿的天然食物,也是宝宝6个月以前抵抗力的来源,想要孩子少生病,产妇产后一定要做到早接触、早开奶,才能实现真正的全母乳喂养。
以上推荐的猪蹄做法适合产后少奶、母乳不足、母乳质量差的产妇。
最后祝所有产妇都能实现“大奶牛“的愿望!
蓝精灵育儿园
猪蹄汤怎么做最下奶?
猪蹄汤除开喝了可以美容养颜之外,其实还可以具有下奶的功效哦!有相当多的新手妈妈很关注,到底下奶的猪蹄汤要怎么煲。为了小宝贝,豁出去学习厨艺吧!给你们介绍一道猪蹄黄豆汤
材料:猪蹄1个,黄豆2把
调料:大葱1棵,姜2片,盐少许
做法:
1、先将猪蹄切块,冷水下锅,热水出锅。冲洗干净备用。
2、黄豆两把,洗净泡水备用
3、准备好姜跟大葱,切好备用
4、在锅中放入所有的材料,加入热水煮
5、大火煮20分钟,盖上盖子,用小火焖煮到猪脚变半软。
6、煮到半软加入少量盐巴,炖至软烂。就可以开吃了!
猪蹄不仅是美容佳品,也是下奶的好食物。若是怕太油腻不好下口,可以拿去煮面条,加入猪蹄汤,也是很美味的哦。
莆田亲子俱乐部
猪蹄营养丰富,含有丰富的胶原蛋白和蛋白质,不但可以通乳下奶,还可以紧致肌肤,非常适合产后新妈妈食用。
介绍三款通乳下奶猪蹄汤
1.猪蹄黄花菜汤
原料:猪蹄、黄花菜、生姜、料酒、食盐
做法:
1.黄花菜用温水浸泡半小时,洗净备用;
2.猪蹄洗净,用刀剁成小块,放入砂锅中,加入适量清水,用旺火煮沸,加入料酒和生姜中小火煲40分钟;
3.加入黄花菜,用文火炖至猪蹄熟烂,加入食盐调味即可食用。
此汤可养血生精,壮筋益骨、催奶泌乳,能够有效促进新妈妈的乳汁分泌。
2.炖豆腐猪蹄香菇
原料:豆腐、丝瓜香菇、猪蹄、食盐、姜片、葱段;
做法:
1.猪蹄洗净剁小块;豆腐洗净切小块备用;丝瓜洗净切成薄片备用;
2.猪蹄放入锅中,加入适量清水和姜丝,炖煮肉熟,放入香菇、豆腐、丝瓜,并加入食盐、葱段,在煮10分钟即可。
紫菜可益气生血,养筋健骨,对乳汁分泌不足的新妈妈具有良好的催乳效果。
3.猪蹄黄豆通草汤
原料:猪蹄、黄豆、通草、姜片、食盐
做法:
1.猪蹄切块飞水捞出,黄豆提前浸泡好;
2.锅中加入适量清水,烧开后,放入猪蹄、姜片、通草中小火煲1小时,最后加入食盐调味即可;
此汤可养血下乳,主要用于产后缺乳。
丁妈亲子时光
怎样做猪蹄最下奶?快来喝黄豆猪蹄汤。
材料:猪蹄250克,大豆250克
调料:黄酒10克,大葱8克,姜5克,盐3克
做法:
1、猪蹄焯水后将毛拔干净(要不吃起来嘴巴都被刺痛了你乐意吗!)另外,要刮掉浮皮。
2、黄豆要提前用清水浸没过,泡1小时。
3、姜洗净后切成片备用;大葱切成小段。
4、准备一锅水,放入猪蹄和姜片,煮沸之后就撇去浮沫。
5、倒入黄酒适量,放入葱、黄豆,盖上盖子,用小火焖煮到猪脚变半软。
6、加入食盐调味后,再煮1小时,最后加入少许味精,搅拌均匀就可以出锅了。
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