很多女人懷孕之後，心情是既高興又忐忑，高興的是終於有了自己愛情的結晶，而讓孕媽忐忑的是，自己很有可能就在不知情的情況下做了一些影響寶寶健康發育的事情。在平時生活當中，我們時常能看到這樣的新聞，有些孕婦好不容易熬過懷孕的十個月，最終卻生下一個畸形兒，相信她們的心情也是崩潰的。怎麼樣才能避免胎兒畸形？為了避免胎兒畸形，媽媽在孕期要做好這4件事，別不當回事。
1.孕早期一定要補充葉酸
說起葉酸，相信很多女人都很熟悉，這是孕期防止胎兒畸形的一種藥物。一般在備孕期間和懷孕前3個月服用，可以大大降低胎兒發育畸形的風險，還能促進胎兒的神經系統發育。大部分情況下，從備孕期開始，準媽媽們就可以開始補充葉酸，一方面可以去藥店買葉酸片服用，另一方面可以吃多吃葉酸含量高的瓜果蔬菜，比如萵苣、菠菜等。
2.學會拒絕垃圾食品
市面上有很多小吃看起來十分誘人，但是卻都屬於垃圾食品，比如燒烤油炸等。懷孕以後，孕媽們一定要特別注意自己的飲食，多吃青菜和水果，多補充蛋白質，最好不要吃垃圾食品。目前市面上很多垃圾食品都經過高溫反覆油炸，裡面含有很多致癌物質，孕期吃多了容易導致胎兒畸形。
3.備孕懷孕期間戒菸戒酒
說到菸酒的傷害性，相信大家心裡都十分清楚。如果想要寶寶，從備孕開始就要戒菸戒酒。因為煙裡面的尼古丁是一種致癌物質，長期吸入體內對身體不利。此外，酒裡面的酒精也會傷害身體健康，如果在備孕和懷孕期間抽菸喝酒，會大大增加胎兒畸形的概率。還有一種情況，孕婦雖然不抽菸，但是身邊卻有朋友抽菸，自己無意中就吸入不少二手菸，長期如此，對寶寶的傷害也是非常大。
在懷孕期間，孕媽們一定要遵從醫囑，按時去醫院做孕期檢查。孕檢分為很多階段，每個階段檢查的項目也不一樣，正是因為如此，它們才能更好地監測寶寶在肚子裡的發育情況，這也是避免胎兒畸形的最有效措施之一。此外，孕期當中，孕媽也要時刻關注自己身體的健康變化，一旦出現不適情況，應該立即前往醫院檢查，這樣才能保證給寶寶提供一個良好的生存環境。
胎兒的健康一直是孕媽們最關心的事情，所以為了寶寶能夠健康順利的出生，這些孕期中需要注意的事情千萬不能掉以輕心，不僅能保護到寶寶，也減少了自己患病的幾率。
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