男人是家裡的頂樑柱，如果家裡的男人出現某些疾病，無疑是對家裡有了一個重大的打擊，因此，男性的健康問題也越來越多被人們關注，但是隨著現在生活壓力的增大，使得男性朋友長期奔波於工作中，以及日常的一些不良嗜好都可能會使得男性的健康受到威脅，有結果顯示男性的壽命遠不如女性，那男性如何才能健康長壽呢？應該從自身做起，戒掉不好的習慣。
男人健康：要努力做到這四戒，長壽才會“擁抱”你
1、戒貪
所謂的貪就是指人的不滿足感，往往想過多的佔有，然而，要想擁有個健康的身體就要戒貪，首先不要貪吃，因為過多的飲食非常不利於身體健康，很可能導致肥胖症，使得身體處於一種亞健康狀態，還有就是不要貪甜，因為過多的攝入甜的食物會使得糖類增多，長期下去還會患有糖尿病等疾病。
2、戒快
說到快，最明顯的表現症狀就是吃飯了，很多男性朋友在吃飯時總是狼吞虎嚥，速度非常的快，但是這並不是一個好的現象，因為過快的飲食會使得我們體內的食物得不到很好的消化，從而會增加我們胃部的負擔，所以建議大家在吃飯的時候，一定要掌握好分寸，不要過快的飲食，否則會不利於身體的健康。
3、戒熱
男性屬於陽剛之軀，所以男性是非常怕熱的，有人甚至說對於男性一定要冷養，因此我們在日常的生活中要多以涼性為主，比如男性朋友在日常洗澡時，對於水的溫度不要調節的過熱，要儘量的涼一些，這樣可以有效的刺激男性的神經細胞，增加自身的抵抗力，除此之外，經常使用冷水洗臉也是不錯的選擇。
4、戒色
對於此處的戒色，需要給大家補充一下，這裡所說的戒不是完全沒有，而是要適度，最簡單的例子就是針對夫妻間的性生活不要過於頻繁，要有一定的限制，過於頻繁的話會使得男性的身體吃不消，對身體有一定的影響，所以在性生活方面為了男性的健康，女性還是要多多理解的。
男性要想健康長壽，應該要做到戒貪戒快戒熱戒色，做到這四戒將會使得男性的身體受益匪淺，那麼，作為男性朋友的你，是否也從自身出發，遠離這些不良嗜好，讓自己擁有健康的身體呢？
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