野韭菜有什么好吃的做法?



一、野韭菜盒子的制作方法

首先准备食材

1 食材

鸡蛋3个,粉丝少许,面粉500克,虾米1小把,油少量

文|媛crystal


2 制作步骤

1)切韭菜、粉丝

韭菜洗净切碎,将粉丝用热水泡,稍微切一下


2)鸡蛋

将新鲜的鸡蛋放入热油中煸炒,搅拌成碎鸡蛋


3)拌馅料

将切好的韭菜、粉丝、碎鸡蛋混合,加入香油搅拌


4)面粉

将面粉分成两半,一半加热水,一半加冷水

一边放热水搅拌成棉絮状,一半加冷水也搅拌成棉絮状,加入1勺半的油,揉面。

醒面25分钟,500克的恶面粉大约可以做18个韭菜盒子


5)包韭菜盒子

将醒好的面团分成大小均匀的面团,大约18个左右,按压并且擀成圆形,外圈稍微薄一些

把拌好的馅料放在面皮中间,像包饺子、馄饨一样,将面团皮对折 ,边缘一圈压紧


6)捏外圈表皮

从对折后的面团一边开始将边缘往里折叠,以此类推,将这个韭菜盒子的边缘折好


7)下锅

锅中加入少许油,用中、大火煎,等油热了将韭菜盒子放入锅中,两面金黄就可以了,煎好的韭菜盒子香味扑鼻,你有没有馋涎欲滴呢?


对于野韭菜,你喜欢如何烹饪成菜肴吃呢?

图片来自于网络


作者:健康管理师媛crystal(一枚吃货)
曾上海市三甲医院7年药剂师,现为健康管理师,擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导

健康管理师媛crystal


春天是万物复苏的季节,一切都充满了生机。菜市场里的蔬菜也是新鲜又水灵。中国的美食博大精深,但老百姓在饮食上也是有讲究的,要顺食而食,这样才对身体有更多的好处。春天里的应季蔬菜很多,韭菜就是其中一种。春天的韭菜最鲜嫩,比白菜还鲜,这个时候的韭菜味道也是最好的。关于吃韭菜,民间有很多俗语“一月葱,二月韭”、“春日佳蔬韭为先”、还有“春食则香,夏食则臭”,说的都是春天韭菜的最好吃。所以趁机多吃几次鲜嫩的韭菜吧。

我家人都喜欢吃豆制品,而豆制品一年四季都适合食用,用它来搭配韭菜,简单直是绝配。今天就用豆腐干和韭菜搭配做了一道菜,成本不到5块钱,做法简单又营养,全家老少都喜欢吃。虽然是素菜,却是下酒又下饭。

所需食材:

韭菜300克,豆腐干1小块,生抽2勺,盐2克,香油少许

做法:

1.韭菜择洗干净,切成小段。豆腐干也切成小条备用。

2.锅中放适量的食用油,油热后放入葱花煸香,先倒入豆腐干翻炒。因为豆腐干本身就是熟的,所以不用炒太长时间。

3.倒入韭菜翻炒匀。

4.加入盐和生抽,翻炒片刻即可。出锅时点上几滴香油提味。这一步也不要时间过长,韭菜很易熟。


泥鳅的美食厨房


野韭菜,在大家看来都是一个比较常见的食材了。现在有问题就是野韭菜有什么好吃的做法?小编觉得,韭菜炒蛋比较好吃,现在就和大家分享一下韭菜炒蛋的做法吧。

第一步,就是要准备原料,韭菜,鸡蛋,油和盐了,还有其他的辅料若干。然后就是把韭菜洗干净,切成一段一段的鸡蛋打烂,并且在碗中弄均匀。

第二步,把锅子烧热,放入油,再把搅匀的鸡蛋放入锅里面,煎成一大块的鸡蛋。再把韭菜倒入锅中。

第3步,加入姜末味精于锅中,再将锅中的韭菜和蛋翻炒一下,最后菜炒熟了就可以出锅。

以上三目就是韭菜炒蛋的做法,希望对大家有用。



小郑家常菜


野韭菜包春卷:

一:猪半肥瘦肉500克,250克虾仁,香菇100克,野韭菜150克剁碎。

二:锅放油把(一)的料炒熟加胡椒粉,香油,味精,酱油调对味道放凉

三:用春卷皮把上面炒好的料包成八厘米圆筒形折好

四:锅放油烧至180度下春卷炸至金黄色捞出,就可食用了,装盘放芫荽在春卷上面

注意油温要180度炸包好的春卷才不会散开


A李相如


炒鸡蛋和炒腊肉最好吃,根据个人口味来做。


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