夜奶是一個讓媽媽非常糾結的問題，不給吃，孩子哭，擔心孩子吃不飽，頻繁吃夜奶又擔心寶寶睡不好，長不好。夜奶曾幾何時也變成了一個“斷”與“不斷”的問題。其實，夜奶和母乳一樣，沒有斷與不斷，只有離與不離。
寶寶的睡眠和大人的睡眠不同，寶寶生物鐘的建立需要兩種激素的協調作用。一種是皮質醇，一個是褪黑素。皮質醇在3到5個月形成，褪黑素大概在寶寶三個月的時候開始分泌。因此寶寶前幾個月的睡眠不規律，是一種很正常的情況。對他來說，沒有白天不懂夜的黑，白天其實和黑夜一樣美。6個月以後，寶寶才漸漸分的出白天和夜晚，知道白天是吃和玩，晚上是要睡覺。那麼，夜奶對他們來說意味著什麼呢？
1-3個月：這個月齡的寶寶，白天和黑天對他來說是沒有什麼區別的。他幹了兩件事，一個是吃，一個是睡，每天可以睡18-20個小時。餓了他就會吃，他不會管你在做什麼，對他來說，乳汁必須呼之即來，否則立馬給你臉色看。可以說這個階段對夜奶的需求主要是為獲得能量滿足生長需求。
4-6個月：隨著孩子的成長，在4個月到6個月這個階段，從對光線變化的感知到環境刺激的適應，孩子在慢慢發展他的24小時生物週期，前面也提到了，這個時候皮質醇和褪黑素都已經開始形成。同時也面臨著和媽媽的更多的分離。媽媽可能要重返職場。這個時候媽媽親喂的時間明顯變少了，夜間的哺乳可以促進乳汁的產生，更重要的是可以安撫寶寶因為分離帶來的焦慮不安。
6-12個月及以上：這個月齡的寶寶已經開始逐漸增加輔食，寶寶對母乳的需求其實沒有那麼大，另外生物鐘也逐漸建立起來了，白天攝食晚上睡覺變得越來越有規律。那麼為什麼有的媽媽還會發現寶寶需要奶睡，個人覺得，寶寶更主要的是為了尋求一種精神慰藉，一種心理安慰。寶寶逐漸在長大，面臨著長牙，學布，探索新事物等各種事情，有一些壓力需要釋放，有一些傷痛需要安撫，這個時候除了媽媽的乳房，媽媽的味道，無人可以替代。
如何斷夜奶？要知道你斷夜奶的目的是什麼？因為喂夜奶辛苦，還是擔心寶寶會有依賴，還是擔心夜奶會導致齲齒，或者擔心影響寶寶的睡眠質量。首先母乳餵養的寶寶夜奶不會導致齲齒，乳汁中的成分反而對牙齒的發育有保護左右。如果是因為喂夜奶辛苦，那你就綜合考慮一下。純粹按照生理學角度來說，9-12開始就可以慢慢斷夜奶了，但是如果按照生物學角度來說，還是建議自然而然的斷，寶寶大了自己就不吃了，一般來說1歲到1歲半的寶寶便開始有不吃夜奶的傾向，這個時候媽媽適當安撫一下寶寶，基本上都能夠平安度過。
夜奶並不是獲取能量和安撫的唯一方法，但的確是一個高效的手段，如果寶寶月份小，需要夜間吃奶，這個時候你只能起來衝奶粉，需要時間不說，還要考慮溫度，其實更累更麻煩。無論孩子多大，他們都在成長，探索世界，他們可能會面對各種各樣的壓力，這種更自然更簡單易行的方式其實是最好最合適的。夜奶不應該是主觀斷掉的，應該是根據寶寶的需求來的，作為一名母乳餵養指導，我遵循最自然最本能的方式。如果寶寶不想吃了，你是勉強不了的。珍惜這短暫的親子時光。
閱讀更多 乳腺科王醫生 的文章
