對於糖尿病人來說，為了血糖的穩定，做好日常的飲食控制是非常重要的。很多糖尿病人在平時也會嚴格控制自己的飲食。不過，由於對疾病和飲食控制不夠了解，很多糖友控制飲食可能會陷入一些飲食誤區。有時候，也會因這些飲食誤區而使得血糖總是不能得到很好的控制。對於這些誤區，糖尿病人還是應做好了解。
糖尿病人控制飲食容易犯的3個錯，你犯了沒！
一、主食吃得越少越好
由於主食中往往含有大量的碳水化合物，這類物質在進入身體後會轉化為糖分。從而影響到患者的血糖水平。也因此，不少糖尿病人就認為主食吃得越少越好，這樣才能防止自己攝取過多的碳水化合物而影響到自己的血糖。殊不知，碳水化合物作為人體能量的主要來源之一，當身體缺乏碳水化合物時會容易因能量不足而發生低血糖。因此糖尿病人應確保三餐按時進食，並確保進食的量能滿足日常消耗，這樣才能防止因攝入不足而出現低血糖。
二、不能吃膽固醇高的肉類
很多糖尿病人認為自己想要血糖穩定，就不能吃脂肪類以及膽固醇比較高的食物。確實，糖尿病人在平時要儘量避免高脂肪以及高膽固醇食物的攝取是有必要的，但從營養全面的角度上來看，患者還是要適當的攝取一些含膽固醇的食物，才能確保膳食營養的均衡。
三、稀飯含糖高不能吃
稀飯中澱粉的含量往往比較高，糖友們大抵都知道它對血糖的升高會有一定影響。因此，很多糖尿病人就認為稀飯能不吃就儘量不吃。不過，對於一些有胃輕癱的糖友或是老年糖尿病人而言，吃稀飯能夠幫助食物的消化吸收，更好的給身體提供能量。因此對於這類糖尿病患者來說，是可以適當的吃稀飯的，只要在飯後30分鐘後進行運動，就能夠幫助緩解餐後血糖上升。也可以採取少食多餐的方式來食用，這樣不僅能避免一次性攝取過多稀飯而導致的餐後血糖上升，還能避免因為食物攝入不足而導致低血糖的發生。
溫馨提示，以上這幾點飲食誤區是比較常見的，所以糖尿病人要詳細的瞭解清楚，以避開這些飲食誤區，讓自己在保證自身營養的同時也能很好的維持血糖的穩定。
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