搞笑集锦在哪里

虚幻——吸烟可以带来短暂的、虚假的快感，越是沉浸其中，心灵越是难以救赎！

我们不可能让别人一下就放下手中的烟，因为我们剥夺了别人的爱好，牺牲了别人吸烟的权利。

我不想说吸烟有多少多少的害处，也不想说对你家人有什么影响，因为吸烟的人其实都清楚，天天看烟盒上的：吸烟有害健康，却视若无睹，自己的身体，应该自己负责。

现在社会吸烟的人太多太多了，在很多年轻人的眼中，会吸烟才像个男子汉，步入社会见面递一支烟，拉近彼此的距离，吞云吐雾间互相熟悉，这是一种礼仪，慢慢成长后，感觉不需要吸烟了，毕竟伤害身体，影响他人，但有些事情，不是拒绝就拒绝的，吸烟已经成为了生活中不可或缺的一部分。

吸烟时，尼古丁会进入大脑，让大脑产生虚幻的幸福感和放松感，但随着烟草的燃烧，火光的消失，这种感觉也随之消失，大脑会留恋，会在潜移默化中指挥我们继续点上一根烟，其实我们被尼古丁绑架了，尼古丁是一种毒品，我们的身体并不需要它，而是大脑需要。周围不吸烟的人，你问问他们想吸烟吗，回答肯定是不想。

为什么戒不了烟？

1，最后一根：“明日复明日”这句话，很多人听过，这与戒烟多么相似，很多戒烟的人，最喜欢说的就是：“吸完这一根就再也不吸了”，一旦出现了这句话，那么恭喜你，你已经失败了。

2，慢慢来：很多人都觉得戒烟应该循序渐进，减少抽烟量，比如一天1、2根，但这种戒烟方式是最痛苦的，最难的。当减少吸烟量时，内心其实一直在忍耐煎熬的，这种渴望是会积蓄的，当积蓄到一定程度之后，在吸那根烟，这种幸福感是相当巨大的，在潜意识中，就会越发加重烟瘾，更难以戒烟。

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罗民教授

戒烟是男人的话题，减肥是女人的话题，局外人总觉得容易。

戒烟怎么戒才能成功？身边不少戒烟的例子，有人说戒烟靠毅力，我就知道我身边成功戒烟两年多的科级男领导都复吸了，都戒烟两年多了，应该不需要太大的毅力控制了吧。

还有一位男同事戒烟三次，最长一次三个月，最短一次一天半，至今仍在吸烟，得了高血压也没决心戒烟。他说每戒烟一次，吸烟总量和体重都会上升。

记得有数据显示戒烟靠毅力（也就是干戒）成功率只有3％，所以还是不要盲目的戒烟。

我认识的一个女士烟龄十几年的时候，去了医院的戒烟门诊，至今戒烟已有八、九年了，应该算是成功了吧，但戒烟后体重增加了十几斤，现在仍然维持着戒烟后的体重。

也有很多抽烟几十年，活到八九十的老人。所以，戒烟与否看个人情况，不要看别人怎么做、怎么说。身体是你自己的，只有你自己知道它需要什么。

乡镇炊烟

1、必需具备一颗足以强大的心脏和毅力。每个吸烟者在对待戒烟问题上都可以轻易说出：“我能戒”，然而一旦付之于行动中，便打自己的脸，总是找一些借口为自己开脱。而成功做到戒烟的人是从说得那刻起，就做好了忍受烟瘾煎熬的心里和行动准备。烟瘾如虫，百爪挠心。烟瘾似魔，越挣越烈。是凡成功戒了烟的和最终没有戒成的烟民都或多或少的体验过这种滋味。哈哈，那真是天空飘来五个字“真不好受哇”！

2、必须具备一个良好的戒烟环境和机遇。如果没有一个好的环境和机遇，要想成功戒烟也是一件非常非常难的事。首先说说戒烟的环境问题，如果你想成功的戒烟就必须要有一个远离吸烟人群的做法，不然你根本做不到“出污泥而不染”。

3、必须具备一个好的戒烟方法和习惯。戒烟成功者都知道，戒烟之所以能成功除了需要毅力、时间之外，那么戒烟的方法也是必不可少的。所说的方法就是一种辅助手段。如：烟瘾发作时怎么转移注意力呀？如何通过加强健身活动控制烟瘾给心里带来的各种不良反应？戒烟最难熬的时候该怎么做？(我选用的方法是把烟拿在手里，不吸而是闻一闻)总之不管你用什么方法，不管你用什么手段，必须在心里拒绝烟的诱惑，逐步地，渐渐地摆脱烟的刺激和瘾的诱惑。

戒烟，是一个艰难，辛苦、疲惫的历程，烟之所以难戒，难就难在“瘾”上，也可以说，瘾之不除，谈何戒字呢？戒烟更是一个做好自己的过程，戒烟两个字好说，戒烟这件事难做，戒烟成功更难成。有多少有志者一谈到戒烟就面露难色，反反复复的戒，反反复复的吸，最后干脆免谈戒烟二字。

当然喽，总在为戒烟而不懈努力的烟民们也值得赞美，因为无论怎样我们都努力过，尝试过和付出过，尽管没有成功毕竟这段路真的走过！

为了你和家人的健康还是把烟戒掉吧！

蜥蜴小哥有话说

为什么有人戒烟轻松，有人戒烟难？相信成功戒烟五年的本人有资格来回答这个问题。

首先，戒烟靠什么？动机、认知、毅力、态度、决心。当人戒烟时，这五大要素越充足，戒烟就越容易成功。

戒烟非常难的人通常就是这五大戒烟要素不具备、或具备不多，而这五点具备的越多的人，戒烟就越容易，可以做到说戒掉就戒掉。以下是两个范例！

年轻人戒烟难

第一、烟瘾不大、烟龄不长。他们戒烟的目的性通常都非常单一，要么是因为烟味太浓影响形象、要么是因为经济。其它所谓的健康、精力、家庭等戒烟动机统统不成立

第二、年轻人因为阅历不够，对这个世界的认知广度不够，综合性格局有限等因素造成他们毅力没有年龄大的人那么顽强。年龄越小就越不具备

这两点都造成年轻人难以戒烟成功，因为戒烟的五大要素他们不具备。他们要么就是戒烟的意愿不够，要么就是毅力不足，要么就是态度不够端正

烟瘾大、烟龄大、年龄大的人戒烟更容易

第一、常年吸烟给自身健康造成了巨大的负担，身体在反馈信息，他们感受得到，他们也害怕哪一天突然病重给儿女们形成负担

第二、常年吸烟对自己妻子儿女，甚至孙子辈等造成了健康危机，他们感到愧疚，感到自责

第三、年龄越大，对生命尽头的恐惧感就越强烈，紧迫感十足

第四、年龄大的人阅历丰富，他们的认知广度更宽阔。烟草到底是何面目，他们会看得更清楚

第五、因为有过担当家庭重任的切实经历，他们的毅力被磨砺得更加顽强

这就是年龄大、烟瘾大、烟龄大的人反而更容易做到说戒酒戒的原因。因为他们更具备戒烟五大要素。

那有没有方法主动去提高自身戒烟的五大要素呢？有

第一、加强戒烟意识，看透香烟的本质，这样就能端正态度

第二、了解香烟的害处和戒烟的好处，这样能够加强戒烟的决心、毅力、动机

第三、搞清楚戒烟后的戒断症状，具体表现形式，如何应对，加强认知

只要不断的主动去增强自身的戒烟素质，戒烟会变得非常容易，说戒就戒。

用户64780539568

香烟的有害成分很多，最主要的是尼古丁，其次还有丙酮、铝、铝、苯、镉、铯等，这些物质对机体有伤害。吸烟产生一氧化碳和二氧化碳，亦是有毒气体，吸入体内能使人呼吸困难，诱发肺癌以及肝炎；产生的氰化物可致人衰弱、睡意、忧虑和兴奋，头晕，恶心呕吐，冒汗，手指脚趾无力，难行走，视力听力受损等。烟草中所含苯，是国际癌症研究会列为第一类的致癌物质。一次性大量吸烟可致人昏睡、昏迷，乃致死亡。所谓吸烟上瘾，在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。在医学上，烟瘾是被当做一种慢性病来对待的。

①危害性。必须深刻认识到吸烟的危害性，不单是对个人，对家人、对周围人都不利，可以说即损人又害己；

②换环境，如出外旅游。此期间的精力要集中在游山玩水上，有意识的不带烟，远离吸烟者，如住禁烟旅店等；

③下定决心。要有坚定的意志和坚强的毅力，俗话说"有志者事竞成"。这个戒吸法本人我是深有体会的。

幸福快乐每一天L

戒烟是痛苦的，但不戒烟更苦。。自从发现有了烟炎后每天都是咳痰，感觉马上得大病了，3月20日早晨毅然决然的停止抽烟，目前已停止一个月，希望继续努力吧！后期能不能复吸，我一直告诉自己一句话（抽根烟只爽一根烟时间，但戒烟会痛苦很久）

肖东11

就像我戒酒，也是说戒就戒，其实本身就不爱喝酒，工作原因一直要坚持喝。所以戒的时候很轻松。反而烟就不行，戒了几次，都失败。那些说戒烟简单的其实和我戒酒一样，本身就不喜欢，身体排斥那种感觉

Martinwalker

今年同学聚会，所有的男同学都在吞云吐雾，只有我，感觉被孤立了，哈哈

lipen1

人到中年，做为烟龄17年，每天2包烟的我，已成功戒除烟瘾，其过程颇有些心得体会。个人认为说戒就戒和戒不掉的区别不外乎以下几个条件：

1. 毅力：作为最重要的条件。有则迈向成功，无则纯属扯淡。戒烟过程中的生理不良反应和心理不良反应不好受的，尤其是心理脱瘾，时间久，引诱力强。这些都需要戒烟者具备强大的毅力与之抗争，坚决不吸一口，才能令戒烟得到成功。

2. 信念：这个可以理解成为什么戒烟。做任何事都会有一个或多个原因，戒烟也是一样。比如有的人是为了身体健康，看了很多吸烟对身体的伤害和病变，怕了; 有的人是为了身边的至亲，比如妻儿父母，不想让他人受到伤害，为自己担心，伤心; 有的人是为了和周围环境融入到一起等等。不管怎样，至少需要一个信念，才能让戒烟执行下去。

3. 环境：这一个是保证戒烟后不复吸的重要因素之一。很多已经停止吸烟的人都折在了环境这个因素上。比如，周围都是烟民朋友 同事，oh no，这根本就是戒烟人的噩梦。看着人家在吞云吐雾，戒烟者的感觉就和好几天没饭吃见到了大馒头，百爪挠心啊。最贱的莫属于人家给你……砍死这种人的心都有！所以，环境十分重要。

4. 替代：这个经常被戒烟的朋友们忽略，恰恰又是能对毅力薄弱、环境不好的戒烟者给予最大帮助的一个因素。有的人手里拿支笔，会咬; 有的人会吃口香糖; 有的人会去做运动等等。无论哪种方法，只要让戒烟者有对等的愉悦感就是戒烟成功的一半。

决定戒烟不易，开始付之行动不吸烟了更不易，而不复吸简直是难得又难得。本人戒烟，毅力不用说，必须具备了。信念就是身体健康，多活几年。

环境我要多说两句，这个很难得：本人在英国，政府鼓励戒烟，是动真格的那种。英国的烟草税很重！烟民买万宝路10镑一包（20支）= 90元人民币，和国内的万宝路比较一下价格，差价就是税的差距，两包一天的烟民可以自己计算一年是多大的开销。英国的香烟不可以有自己的包装，任何牌子统一包装，而且都是以肺癌，心血管疾病，阳痿，皮肤老化的照片做包装，目的就是为了让烟民看到后戒烟。英国公共场所室内吸烟是违法行为，除非你自己家，其他地方违法，看清楚，是违法。无论你在餐厅、咖啡厅、机场、火车站、图书馆、商场、夜店、车间、厂房、办公室、对不起，不准吸烟！你可以想一下，烟民去哪吸烟啊？只能跑去室外，无论你在28楼的办公室，还是在屁股撞屁股的夜店，你都要出去。这对戒烟的帮助有多大啊！

替代对我来说也是有的，我的方法是健身，每天1-2小时，这对戒烟很有帮助，甚至加快心理脱瘾和抵触烟味。并且加快身体恢复正常机能。

最后希望广大烟民，尽快的、科学的、高效的戒烟！

全能熊猫

戒烟不难，我今年68岁，吸烟近五十年，今年三月份上海全面控烟我也开始戒烟了，已成功戒烟近五个月，但现在有时还有一点想抽烟，这时我告械自己你戒烟了，为了自己和家庭必须坚持，就这样我坚持到今天，从三月一日至今未吸一支烟，只是体重增加了六、七斤。希望所有的正在戒烟的朋友坚持就是胜利，当然也包括我。

關鍵字: 烟草 健康 越是