傻子還是白痴
先來說說題主關心的投籃弧度問題。
一般理論，入筐角度越大，進球概率越高。但凡是都有個度：弧度太平，角度越小，進球概率越低；反之，弧度太高，雖然角度大了，但是很難找到參照點，因此也不利於保證命中率。nba中，麥迪投籃的弧度對於常人來說是偏平的，而像林書豪的投籃弧度又屬於偏高的類型。最合適的投籃弧度，大家可以參考克萊湯普森，那絕對是最標準的弧度，最適合我們普通籃球愛好者學習的。
投籃弧度的練習，要注意兩點：
一是出手時的手臂，應當是先向斜上方，再向前的一個運動軌跡。同時，手腕也是一個類似的運動軌跡。任何一個一開始就是向前的運動軌跡都是錯誤的技術動作。
二是練習投籃弧度，最好的方法是單臂持球反覆練習，並在中間設置一個高度較為合適的障礙物。有幫手的朋友可以試著從籃板後側面讓球繞過籃板最上沿空心入籃。
再來說說投籃手型變形問題。這在普通籃球愛好者裡比比皆是。一般比賽中，遇到如下情況，投籃最容易變形：
一，遇到劇烈的身體對抗。
二，一頓操作猛如虎，最後投籃時手腳不聽使喚。
這兩個情況，極度考驗你的投籃基本功：力量是否足夠，平時訓練時投籃姿勢是否標準，你的耐力是否足夠，你在比賽中是否懂得判斷投籃時機，是否懂得控制節奏等等。
鑑於以上，我認為，投籃手型變形不可能在短時間裡面能夠得到質的改善。這是一個積累的過程，因為記憶這種事要讓他變成永恆，深入人心，必須要有一個持之以恆的過程。
但是，還是有一些突擊性的辦法，能夠讓你做到在比賽中儘量保持手型不變。
一，比賽前，分組投籃練習。由近到遠，固定好手型至少做三組的投籃練習。每組至少50個投籃，可以改變投籃角度，保證姿勢固定和一定的強度，可以在一個規定的時間內完成投籃任務。這樣的話，可以保證你的短期肌肉記憶，應付一場即將到來的比賽還是不成問題的。
二，合理分配自己的體力。這涉及到你的比賽智商問題。沒有好的體力耐力保證，再標準的投籃手型也無法保證效率。比如上面說的一頓操作猛如虎，就是缺少比賽智商的表現：又想控球，又想過人，又想投籃。偶爾幾次可以，想要一整場堅持下來，投籃動作就很難保證到位。
總而言之，投籃動作立足於平時訓練。“我亦無他，唯手熟而”是最好的概括。高水平職業球員投籃手型不容易變型，這是因為在長期的訓練中形成的自覺的肌肉記憶。而對於業餘籃球愛好者來說，平時養成良好的投籃訓練習慣最為重要。投籃手型並非很多人認為的怎麼舒服就怎麼投，並且舉例馬里昂等人的事例來證明。其實這是一種狡辯，不要把個例當成普遍的現象來誤導。你怎麼不去看看那些最為頂級的巨星，哪一個不是投籃姿勢標準，基本功紮實的球員？
日不落的觀球者
投籃手型變形大部分就是自己的投籃基本功還不紮實，在出手時撥球用力不足導致手部變形，而投籃弧度高一些好，這樣投球時既能增加球的轉速還不容易被蓋到。
手部動作練習
進行手部練習對投籃幫助很大，很多人都有自己的投籃姿勢，但是一遇到投籃干擾就容易投籃變形，而練習手部，從撥球開始。拿球后，做出自己的投籃姿勢，用手指進行撥球投籃，垂直向上撥球最後保證指尖離球。
投籃練習
在撥球練習結束後，進行不起跳的投籃練習，從籃下開始把球聚過頭頂，手指撥球入框，注意不要起跳用自己的投籃姿勢進行投籃，慢慢的擴大投籃距離，這樣練習的目的就是保證投籃手部動作的感覺。
力量訓練
投籃時越擴大距離其準度越下降，往往時投籃的力量不足或者投籃的弧度達不到。提高手臂的力量，在沒有器材的情況下做俯臥撐鍛鍊臂力，這也是提高力量的方式之一。
嘗試高弧度投籃，儘量用手腕的力量進行投籃，保證球在空中是旋轉的，平時多進行投籃練習，找到舒服的投籃姿勢，再用跳投聯繫投籃手型，相信慢慢的投籃時手部就不會變形了。
籃球實戰
首先投籃手型大致是投籃手成兩個90°，要直，要正對籃筐，手肘不能外翻，手掌在籃球下方，掌心不觸球，投籃手的食指或中指放在球的中間，投出去的時候最後也是這兩個手指離開球面，有一種撥球的感覺。然後輔助手是起到維護球穩定的作用，出球之前一般和投籃手一起，而到出球時刻基本上不用任何力量。
球的弧度一般來說是高一點好，像庫裡的投籃弧度就很高，能達到差不多60°這一點很好理解，高一點的話球落下來時更容易磕到籃筐內側，球向下的速度越大就越容易磕進去，但是投籃弧度高必然對出手的力量要求也更大，所以在自己能把控的範圍來說盡量高，但是也不能太誇張，不然球的方向很難把控，一般來說籃球入框的角度是45°到60°之間為宜。
關於投籃手型變型的話原諒我說句廢話，按標準的姿勢多練，形成肌肉記憶，投籃習慣後，即便你體力不支，投籃的手型也不會有很大的變化。
大鬼籃球
這個問題有必要回答下。
沒錯，兩個90°。對對對，百度出來的都沒錯。其實投籃這個技術動作真的得因人而異。快出手。慢出手，最高點出手，出手的抖腕動作等等等等，你不可能有一個標準。
經驗:想象一下，先拿球自己找出手感覺，很舒服的把球快速，順勢撥出去，不知道感覺的多看看庫裡的出手。不要想兩個90°等等細節，找到自己最舒服，最連貫的出手感覺。然後加上腳步蹬地的步驟，還是一個原則，越舒服，越連貫越好，多體會。可能一開始會投得非常離譜，彆氣餒。找到最佳出手方式才是最好的投籃。
現在籃球的投籃方式，出手速度快已經成很多球探的考察參數之一，並不像90年代，還要必須動作標準。說白了。適合自己的才是最好的。這就是一個籃球系的多年經驗，不喜勿噴。
BigDaddy1
其實總的來說，這個手型等一些標準姿勢也是建立在你經常打球投籃的基礎上的，而且與防守強度有很大關係，不老是說要投出肌肉記憶嘛，既然要有記憶首先是要習慣，習慣的養成可不是一天兩天一年兩年的，而且經常打野球的應該有感覺，突然有一天投的特別準，而到第二天又不準了，然後因為工作等事情，過了一個禮拜再去打球，突破或者打內線又很有感覺怎麼打怎麼有，這是因為我們並不能像職業球員那樣每天的去摸球打球，狀態手感感覺等不能像他們一樣保持下去，所以也沒有必要糾結投籃的什麼手型角度，弧線等這些專業的要求，只要保持你以前打球投籃什麼樣就行了
用戶4127972146
籃球肯定弧度越高越容易進，但是也不好盲目追求高，因為咱們普通人身高肯定不能夠跟職業那些的比，所以我們可以找到最適合自己的弧度。投籃姿勢首先要正確，然後保持住姿勢，不斷地練習投籃，從三秒區慢慢偷到三分，這是個慢慢練習的過程，同時也要進行力量方面的訓練，要不一旦有一些身體對抗投籃姿勢就容易改變。
賣燒餅的老頭
這個手型還是要多練的，所有的運動項目沒有捷徑，想要玩的好玩的精，就是多練。前期彆扭點沒關係，習慣成自然。至於投籃弧度我個人推薦弧度高一點，對於我們這些業餘人員來說，弧度高的命中率高
