中午一不小心睡到了一点半，揉着没睡醒的眼睛，昏昏沉沉的走进来卫生间，洗洗脸、簌簌口，勉强找回一点清醒。一想到还有很多报告要交，很多平台的分析没有做完，小事。
两个月前，下午工作时我经常要靠一杯咖啡给自己加点鸡血，脑子都是工作工作，甚至晚上也中了毒，一闭眼，脑子里想的全是ta喵的工作，想停都停不下来。
一想到做不完的工作心里就焦虑，这样反而更影响休息，休息不好影响第二天状态，状态不好工作很难做好，这样的恶性循环持续了一个月，感觉像一场噩梦。
最近焦虑已经减少了很多，因为我突然想明白了什么事情是重要的？我知道什么事情自己可以做好？我知道什么事情需要找人协助？我知道怎样把一件事情做出成绩。慢慢的不焦虑了，反而有点期待上班，期待与客户见面、聊天。
如果你最近上班焦虑，不如停下手头的工作，让自己安静一会，梳理一下目前自己在忙的事情，看看哪些事情是重要的？哪些不重要？放下那些不重要的事情。
一、放下贪婪，找到存在感
人心是贪婪的，总想要什么事情都做好，这样往往适得其反。放下那些不增值的事情，专心于最能让公司受益的事情上面，做好一件事，坚持做下去，做出成绩为止。
当做出成绩的时候就知道这件事的规律，知道怎么做才是对的，继续做，直到事情做到让很多人满意、对公司产生很大的效益为止。这样你就找到了工作中的乐趣，同时也积累了同事的信任。因为他们知道你能处理好哪一类的事情，他们把这一类的事情交给你放心。
在公司就会慢慢找到自己的存在感，所以坏的存在感，是不断需要外界对自己认可和表扬，而好的存在感，只需要对自我成长的清晰感知。
二、放下害怕、找到安全感
有时候我们大脑会幻想如果这件不重要的小事不做，领导会不会骂我，会不会对很多事情产生影响。你完全多虑了，你可以尝试一下不做会不会发生很坏的结果。
害怕的情绪很多事情是我们幻想出来的，比如你跟上司对于某个事情意见不合，然后你就会幻想上司为什么这么想？她这么想是不是针对我？我要不要坚持自己的观点？她会不会开出我？
一但这么想，自己就累死了，因为你世界的中心已经不是你自己，而是别人，为别人而活是一件多么累人的事情。有不同的观点是太正常不过的事情，只要自己的观点顺从自己的本心，顺应自然规律（也是常说的理），那就要提出来，因为这是你自己。被开除又能怎样，世界会给你留一条属于你自己的路。
当你能专注于自己内心的小世界，就不会害怕，就会找到自己与外部世界相处的方式，就能够找到自己的安全感，哪怕外界与你观点不一，你依旧能信任外界。所以坏的安全感基础，是讨好外界，而好的安全感基础，是信任外界。
三、放下成见、找到优越感
当工作上别人与我意见不一的时候，别人对我有成见，别人看我不顺眼怎么办？应该去攻击、应该去警告或者还是别的？
有恶意的攻击第一次给出警告、第二次就要反击，纵容只会让自己越来越处于无力的状态，这样会影响心情、情绪，乃至影响自己的工作、生活。
在警告、反击之后，更要坚定了自己的意见，慢慢的做下好手上的事情，很多事情不是因为看到成功才去坚持，而是因为坚持了才能成功。最后的效果好不好切莫去管，走好眼前的每一步最为重要。
当你能坚持下去，就会发生改变，事情往好的方向发展的时候，你就能感受到的优越感，对自己很有自信。哪怕是来自别人的攻击，反击都是轻轻松松，甚至有很多人帮你一起反击。所以坏的优越感来自于攻击他人，而好的优越感来自于达成目标。
久之，你会热爱自己、热爱工作、热爱周围的人、热爱世界。眼一睁，脑子里想的全是ta喵的世界真美好。
来自vx：元细胞
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