图片中的这位健美男神，看外表你不一定能猜出他的年龄。如果有人说，这位男神与共和国同龄，已经70岁了，你会不会惊掉下巴？如果有人告诉你，他连续20年保持健美健美冠军头衔，你会不会连下巴都找不到？
出生于1949年的杨新民，35岁开始接触健美，常年严格控制饮食作息，坚持晨跑和高强度的健身房训练，坚持健身三十五载，屡获国内外健美大奖，被誉为健美届的“常青树”，亲历了新中国健身事业的发展。如今70岁的杨新民依旧拥有一身健硕的肌肉，看上去远胜普通年轻人。 图为杨新民在健身房训练。
作为中国老牌的职业健美运动员，杨新民坚持了一辈子，饱满的胸大肌，他的体脂率常年保持在8%以下。尽管他今年已经70岁了，但是他还会在健身房和年轻人比拼力量，并且丝毫不输小鲜肉。图为杨新民清晨在三亚抱坡溪湿地公园晨跑。
杨新民最好的成绩就是在1998年参加的健美比赛时，拿到了亚洲的健美冠军，这已是他人生中最高级别的健美冠军。 图为杨新民在健身房训练。
有记者采访，称很多键盘侠不懂健身的意义，认为健身只会练出一身死肌肉，并问杨老师健身给他最大的好处是什么？他毫不犹豫的说，延缓衰老！杨新民还列举82岁的王德顺大爷健身房的老炮儿，当网友把同为82岁当新郎的杨振宁教授一起对比时，不禁惊呼，原来健身真能年轻20岁！
健身不但要练，吃也同样重要。为了保持营养均衡，补充足够的蛋白质。杨新民的食谱非常有讲究，牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是他每天必吃的食物。 图为杨新民晨跑结束后，在菜市场购买当日所需食材。
杨新民吃的都是无油无盐的高纤维食物！每天他要吃将近20个鸡蛋白，来补充身体所需的蛋白质。而像这样的餐食每天要吃5顿饭！常人看似枯燥无味的饮食，杨新民坚持了35年。
许多网友羡慕70岁的杨新民拥有的一身健硕的肌肉，称他为“中国版斯瓦辛格”。还有网友表示很惭愧，称“37的我已经迈入73的身体状况，大爷您是我的偶像！”
不过，也有不同观点，称“我只喜欢徒手健身，有线条，身体素质好就满意，真的很难接受满身肉疙瘩。”但立即遭到健美迷的怒怼，称“像拥有你这样看法的人不是没健过身的就是刚健身入门的，你眼中的有线条就好在我们眼中就是瘦猴子。”你认同哪种观点呢？欢迎文后留言讨论。
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