春天这菜孩子要多吃,增食欲长个高,三天两天做一次,儿子超喜欢

导语:春天,这菜孩子要多吃,增食欲长个高,三天两天做一次,儿子超喜欢。

春天这菜孩子要多吃,增食欲长个高,三天两天做一次,儿子超喜欢

最近菜市上的菜有点青黄不接,买来买去都是那几样。反季节蔬菜或是大棚蔬菜我们买的比较少,所以天天买菜也是件头疼的事。周末了,幺女放假归来,想着两孩子平常喜欢的菜,最后决定买了些豌豆,新鲜的嫩豌豆价格还是小贵,剥壳的8元一斤,买了5块钱的,刚好能做一盘。

豌豆和肉末的搭配是非常家常的搭配,营养也翻倍,所以今天就分享一道清淡的肉末豌豆的做法,儿子超喜欢,三天两天做一回,味鲜好吃又下饭,有它儿子不挑食。豌豆具有较全面而均衡的营养,抗菌消炎、增强新陈代谢、保护视力、减肥瘦身、增加免疫力等功效,尤其女人、老人、孩子要多吃。一颗颗翠绿饱满的豌豆,吃起来软糯清甜,当清爽的豌豆遇上鲜香的肉末,裹上了浓郁的肉酱汁儿,淋在白米饭上,拌着吃超级美味,好吃又下饭。

用简单的食材做出美味的佳肴,肉末豌豆一道鲜香的快手菜,老少皆宜,喜欢的朋友赶紧来试试吧!

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肉末豌豆

食材:嫩豌豆,肉末,红椒,生姜,料酒,盐,胡椒粉

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首先准备好所需的食材,豌豆我买的剥好的豌豆,价格还蛮贵,8块一斤,猪肉选择前夹肉,有肥有瘦,肉质鲜嫩,剁肉末。生姜切末,甜椒切小丁备用。

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锅中倒入菜籽油,烧热至8成熟,放入姜末爆香,再放入肉末翻炒至颜色变白。

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接着放入料酒和少许胡椒粉,盐翻炒均匀。以前做这菜时我加的是豆瓣酱,颜色红亮,口味有点辣,小宝喜欢清甜口感做法,这次就只放盐。

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放入洗好的豌豆翻炒1分钟

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加入适量的清水,水的量刚好没过食材就可以了。慢炖个7-8分钟左右,豌豆熟了即可。

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放入红椒碎翻匀,放入水淀粉勾个芡汁,加少许糖提鲜,关火出锅。

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盛出装盘。肉末鲜香,豌豆软糯香甜,家常的肉末豌豆,便是最家常的味道。盛上一碗米饭,舀上一勺肉末豌豆,好吃到停不下来,桌上有此菜,儿子吃饭特来劲儿,能多吃一碗呢。简单不失营养,补钙又护眼,可别错过。这菜有点小贵,但为了孩子别舍不得,常吃增强免疫力,长个不长肉。

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小贴士:

肉末豌豆在四川叫“烂肉豌豆”,带有汤汁,小朋友们最喜欢,拌饭特别香。

肉末豌豆有两种口味,一种清淡,一种香辣,喜欢哪种做哪种。

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