一天二十四小时的时间里，我们大部分时间是用来睡觉休息的，这是为了白天能够更有精气神，所以晚上的睡眠质量尤为重要，但是床上放一些物品的话不仅影响睡眠质量，可能还会影响身体健康。有三样物品不能放床边，尤其最后一种，如果你家有赶紧拿走。
一是绿色植物，有些人喜欢在卧室的床边摆上几盆绿色植物，但是晚上植物会释放出二氧化碳，是非常不利于我们睡眠质量的。
二是毛绒玩具、布娃娃，有些人喜欢在床上摆几个毛绒玩具，但其实这是一个非常不好的习惯。毛绒玩具看起来很可爱，但其实并不干净，可能含有大量细菌以及螨虫，长时间抱着睡觉会对我们的呼吸道造成感染，严重的还会引发鼻炎。小编建议大家不要摆在床上，并且要经常拿出去晒晒太阳。
三是电子产品，相信大多数年轻人都有这个习惯，晚上玩着玩着就困了，就会顺手把手机放在枕头边，或者是为了方便第二天起床看时间，但电子产品会对人体造成一定的辐射，晚上还会干扰我们的睡眠，建议大家睡觉的时候一定要拿开。因为白天我们接触太长时间手机了，到了晚上睡觉的时候，还是应该离电子产品远一点。
想要保证晚上的睡眠质量，以上这三样东西一定不要放在床边，如果失眠的话小编分享给大家一个小方法，睡觉之前可以先泡泡脚，这样有利于睡眠，另外一定要调整好作息，最好养成固定点睡觉的习惯。
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