其实在某种意义上来看，在生活中修止观是比在坐中修止观更重要，为什么？因为你坐中修止观只是一个“军事演习”，生活中修止观才是真正的实战。我们在坐中修止观如果比喻为军事演习的话，那么生活中修止观就是实际上与烦恼战斗、与习气战斗，以此来看你到底有没有成就止观，能否不被烦恼习气控制和驱使。
通过事前修止、行中修止来提高专注力，就更容易开发生命本具的洞察力，开启身体活力无限的内在力量以及和宇宙同频的直觉智慧，我们的身和心——能量体和肉体，身体和宇宙就会在更高的层次上去交流，我们与宇宙同频共振，直觉智慧才容易现前。
我们在生活中，在工作中碰到种种的问题之所以很难解决，都是因为自己思路还没有打开，思维方式的提升是解决问题的关键一步，而思维方式的提升不单单是向外去寻找，那些都是术，要真正在道这个层面的话，你一定要向内去照亮。
我们说简单点吧。老子说：“天下难事，必作于易，天下大事，必作于细。”这其实就是一个重要的解决问题的方法，也是一种思维方式的提升。思维方式的提升是解决问题的关键一步，其实优秀的人，他的核心就是两个字——具体，他善于把每一件事情都不断地分解。
再宏大的目标，你都能够分解为一个一个具体的任务，再去想办法把每一个具体的任务圆满完成，所以事情就成功了，你就会很优秀。一个事情来的时候，不要觉得这个困难太大了，“天下难事，必作于易，天下大事，必作于细”，只会夸夸其谈的人，满脑子都是抽象的观念，除了呆在原地抱怨，什么事也干不了。
因此，你不要以为修止观距离我们的现实生活很遥远，恰恰相反，你能够修止观，你的心有专注力，有洞察力，你的生活品质也会极大地提升，你在生活之中也能够开智慧。道不远人，人远道，道在日常生活中，我们通过在生活中修止观来提高心智水平，让我们成为更优秀的人。
更进一步体证心性，这个就是禅宗六祖惠能大师所说的“佛法在世间，不离世间觉”，其实关键是什么？关键是智慧的开启，关键是不同的心智水平。不同的心智水平会让同样的资源、同样的时间，产生截然不同的结果，因此我们不要做一个思维懒惰、行为勤奋的低品质勤奋者，我们要通过修止观而成为一个高品质勤奋者。
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