轉眼間，心心念唸的春節假期
就這麼毫無防備的結束了
春節期間
每個人都逃不過
美食暴擊、晚睡晚起、唱歌蹦迪
一系列“放飛自我”的活動
於是，年後回來
假期走了，一身肥肉來了
亙域普洱茶
放縱一時爽
喝茶來救場
減肥沒有捷徑，這個道理大家都懂
雖然合理運動，科學節食
才能有效達到健康的減肥效果
但若要說到對減肥有幫助的這件事
茶應該有一席之地
喝茶能直接燃脂減肥是“流傳千百年的玄學”，但它有助於減肥卻是一件已經得到驗證的事實。
亙域普洱茶
請相信，這並不是輕飄飄的營銷噱頭，而是通過科學研究有實驗數據支撐的科學結論。有許多動物實驗研究表明，茶葉及其提取物能對減肥起到一定的作用。
抑制脂肪酶活性
茶葉中的內含物質能抑制脂肪酶的活性，脂肪酶是人體消化是食物脂肪的重要物質。當脂肪酶活性被抑制時，食物中的脂肪較難被分解和吸收，由此減少脂肪的攝入。
咖啡鹼提高代謝，促進脂肪動員
咖啡鹼可以興奮中樞神經，意味著會消耗更多的能量。
抑制脂肪細胞體積變大
肥胖是因為脂肪細胞數量增多和體積變大的緣故。而有研究顯示茶葉可以一定程度上抑制脂肪細胞體積變大。
喝茶有益，然而，“亂喝、濫喝”卻有可能會給身體帶來麻煩。對於一些想通過喝茶來輔助減肥的人群而言，還需要注意以下五個問題：
亙域普洱茶
喝足量的茶才有減肥效果
要想達到喝茶減肥的目的，只喝一點點茶是無效的。因為要想茶葉中的活性成分發揮作用，首先一定要達到對應的劑量才會發揮作用，所以說喝茶減肥要注意夠分量。而這個劑量從小白鼠推算到成人，意味著一個成人每天需要攝入大概一公斤的茶水才能有效的起到作用。
喝茶減肥不能一勞永逸
喝茶雖然能夠一定程度上有助於減肥，但是其效果並不會很明顯，如果平常時不注重控制飲食和適當的運動，體重也會反彈。喝茶只能輔助減肥，要想光靠喝茶來減肥，顯然是不現實的。
不常喝茶的人，儘量避免晚上大量喝茶
有人說，既然喝茶能減肥，晚上大量喝茶減肥效果不是更好嗎？這個說法其實是錯位的。不同的體質，對茶的敏感度不同。比如老茶客，經常和茶打交道，身體對茶的敏感程度較低，晚上大量喝茶則沒問題；但很多人普通人卻不然，茶葉裡含有咖啡因等引發人興奮的物質，大晚上過量飲茶則會影響睡眠。
要知道，減少睡眠不僅不能改善減肥效果，還會升高血糖指數，提高能夠促進食慾的激素水平，讓人更有食慾，更不利於減肥。
允許的情況下，儘量選擇好的茶葉
茶葉中起到減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因，往往在古樹茶中，這類內含物質會更豐富，並且口感也會優於一般茶葉。當然，正常情況下，只要選用正規企業出品的健康茶葉，就算等級並不算很高，對內含物質影響也不會很大。
空腹喝茶會導致“茶醉”
有的人會有這樣的誤區，空腹喝茶的減肥效果更好。但這往往是不理智的。茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等“茶醉”現象。尤其不常喝茶、清晨空腹喝茶的人，更容易出現這些症狀。
亙域普洱茶
喝茶不是一件適合帶著強目的性去做的事情，喝茶有助於減肥，但這是一個需要日積月累不斷調理的過程。希望每一個需要減肥的人都能真正的“動起來”，搭配合理飲食和適量飲茶，早日跟肥肉說拜拜！
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