正所谓食性色也，谁又不喜欢在床上尽享鱼水之欢呢？
健身的好处非常之多，如提升性功能，皮肤变好，缓解压力，增强自信，改善睡眠等等，其中最吸引人的想必是“性福”吧。科学证明运动是跟性挂钩的，下面来看看有哪一种运动适合你的吧？
游泳
国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60-80高龄，性生活而仍然三十岁左右的男人一样，每周做爱次数吃过一次。研究表明经常游泳的女性在性生活中更容易达到高潮，游泳可以有效延长男性勃起时间及防止早泄。
跑步
跑步可以使骨盆肌收缩，血流速度加快，触觉敏感，增进性爱快感。增强腹部·臀部的肌肉弹性，让人更具有魅力。能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。
蛙式锻炼
运动生理学家说：这是一种非常激烈的髋部增强运动，它可以拉伸你的大腿内侧~腹股沟和臀部。同时还可以让人释放压力。这一项运动可以让无论在哪里都可以非常的灵活。
平板支撑
这一项运动可以增强你的腹肌，上臂和大腿及臀部的力量。这一些部位力量的强大可以有助于你身体的稳定性，让你更好的享受所有。
盆腔推进运动
斯特芬尼·布勒说：“他能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘·尿失禁，还能延迟性欲衰退”
猫式伸展
增强脊柱的弹性和髋部的灵活性，放松紧绷的肩颈部，强健腹肌，伸展背部，减轻背疼。还有助于妇女生殖器官，缓轻痛经，促进消化，缓解压力等。
最后一起运动吧，特别是男女朋友一起。你运动的话会更加的吸引你的伴侣，如果一起运动的话会更加的相互吸引，会更容易水乳交融，让你们的感情更加的好。
运动的好处不单单是这一点，毕竟生命才是最重要的，它有助于你的身心健康。
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