探園姐姐
都說一天之計在於晨，早飯是特別重要的，尤其是家裡有小朋友的，早餐都特別注重營養均衡。今天我就來分享幾個我經常做的早餐吧！😋😋😋
1 燉雞蛋羹。這個應該是最簡單快手的早餐了吧，把雞蛋打散加入1.5倍的溫水，水開上汽後蒸8分鐘即可。真正做的好的雞蛋羹表面平整，裡面光滑，猶如布丁，適合年齡比較小的寶寶😃
2 瘦肉粥。這個是我們家最經常做的早餐，用電飯鍋做也特別省事兒。我是用瘦肉皮蛋粥改良過來的，沒有放皮蛋，把瘦肉切成細末，加點生抽醃一下會更嫩，裡面還可以放一些西藍花或者青菜葉，把香菇切薄片也很好吃😘😘
這個粥的營養還是很高的，而且香菇能夠增強抵抗力，鹹鹹的粥，很能打開小朋友的食慾👼👼
另外，小朋友如果喜歡吃麵食也可以嘗試做雞蛋餅或者各種蔬菜餅，麵糊調的稀一些，做出來會非常鬆軟，搭配些小米粥或者牛奶都是很不錯的☺
千食百合
倆寶媽媽，給寶寶做早餐好幾年了，有些自己的心得體會，我家吃飯不將就擺盤漂亮，都是些簡單實用快手的，經常做的有下面這些。
一，西紅柿雞蛋麵，有澱粉，有雞蛋，有蔬菜，再配上一盒酸奶和一點水果，齊活了；
二，雞蛋餅，雞蛋餅裡面放點麵粉和各種蔬菜碎，有澱粉，有雞蛋，有蔬菜，再配上酸奶和水果；
三，米糊，各種米磨米糊，清炒個蔬菜，加個煮雞蛋，酸奶，水果配齊了
四，炒米飯，我都會少放點米飯，多放點雞蛋和蔬菜碎，加上牛奶水果。
以上就是我經常給寶寶做的早餐，比較適合大一點的寶寶，不華麗，但寶寶都很喜歡吃。
一兒一女家有倆寶
每個家庭的孩子從出生到成長，身體健康是父母們必須重點關注的大事，那麼怎麼樣做出既要味道鮮美，又營養搭配合理的兒童早餐呢？我們下面就來列舉幾樣，供大家參考指正。
1.牛奶雞蛋羹
食材 牛奶，雞蛋，白糖，鹹鹽。
雞蛋打散，兌入牛奶，加白糖一勺，鹽適量，如果寶寶可以咀嚼食物，還可以加入玉米粒或者火腿片等易熟軟糯的配料。然後在容器上蓋一層保鮮膜，水開上鍋蒸十分鐘，取出點香油醬油即可食用。
2.各種蔬菜紫薯土豆混搭泥
食材 紫薯，土豆，各種綠色蔬菜。
紫薯，土豆上鍋蒸三十分鐘，取出壓成泥，蔬菜焯熟剁碎，與土豆泥混合，加入鹽，白糖，可以點少許醬油。稍微䁁涼然後食用。
3.蔬菜粥
食材 米飯🍚，各類蔬菜。
米飯熬製軟爛，加入蔬菜，例如一三五菠菜，生菜，小白菜等等，二四六加入南瓜🎃，胡蘿蔔，黃瓜等等，還可以使用黑米等等主要食材混合搭配，從口味到營養做到豐富多彩。
4.雞蛋餅
食材 雞蛋，麵粉，蔥花，臘腸，玉米粒，黃瓜丁蔬菜肉類等等自行搭配。
雞蛋打散，加入麵粉，水，鹽，蔥花，臘腸丁等等拌勻。使用煎鍋煎至兩面金黃，配合牛奶，燕麥粥等食用。
看了這幾樣是否激發了你的靈感，有衝動去製作屬於自己孩子的美味早餐呢？其實我們還有很多好的寶寶早餐，比如雞蛋湯配小豆包，麵包果醬配黃油煎培根等等，只要你有去發現並製作的想法，都可以親自嘗試一下，畢竟自己的孩子只有我們自己最瞭解。
希望每個孩子都可以吃上美味且營養的早餐，健康成長。
老馬37875106
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "3b7fc73ec386d24292309117c4b16c82\
探園姐姐
進入春天，長高成了熱門話題。媽媽們都開始關注，怎麼吃才能讓寶寶長高高，身體棒棒！年紀越小的寶寶越要注意營養均衡，而春季是一年中最容易長個子的季節，所以這時候的一頓三餐都很重要，尤其早餐。最近給寶寶的早餐裡，除了平時經常做的雞蛋羹，我又給寶寶加了蝦皮，蔬菜等。
1.蝦皮碎菜雞蛋羹
其中蝦皮含有豐富的鈣和磷，油菜含有豐富的鈣磷鉀，還有維生素A，雞蛋是常用食材，含有豐富的蛋白質，讓寶寶營養更全面，長高高！
2.火龍果雞蛋羹
有積食或者便秘的寶寶可以加一點火龍果，膳食纖維很高，潤腸通便效果很好。
3.小米南瓜粥，不僅可以增強寶寶免疫力，促進寶寶生長髮育，還可以預防寶寶便秘
4.草莓香蕉蒸蛋
這幾個做法都很簡單，就是在常見的雞蛋羹中加入一些蔬菜水果等，兌水會更鮮嫩一些，蒸五分鐘左右就可以了。好了，一道簡單的營養早餐就可以啦。
營養師團寶媽
1.雞蛋羹。
肯定是首選，好消化，軟滑的口感寶寶也喜歡，就連大寶寶也喜歡。還可以把蛋羹拌在粥裡面。天天吃同樣的羹，口味單一，舊了寶寶會失去興趣。可以把雞蛋和水果汁如橙汁、橙肉攪在一起蒸，滑軟的蛋羹中還帶著微酸的果香，很受孩子歡迎。當然可根據寶寶的喜愛與當季果蔬搭配。
2.營養粥。
我家寶寶小時候不怎樣愛喝牛奶，大部分是以各種粥為主。如果寶寶愛喝牛奶更好，搭配一點小饅頭或自己蒸的蛋糕、米糕之類的食物。
粥，因為是早餐太過油膩寶寶不愛吃，先熬好白米粥或小米粥，然後加入一些肉末、蔬菜粒就好了。如果孩子愛麵食（北方的寶寶不在話下） ，也可給孩子做西紅柿疙瘩湯，把雞蛋調入麵粉中或者最後衝蛋花都可以。
3.五穀雜糧饅頭。
寶寶小，雜糧可少放，用各種豆類、花生、核桃、葡萄乾一起放入破壁機打成羮。用羮調麵粉，最後蒸成小饅頭，可以做成各種形式和圖案的，營養又健康。
以上為個人經驗，希望對你有所幫助。
巧妙媽育兒
寶寶現在2歲3個月，每隔段時間給她變花樣煮早餐。
第一套餐，每天早上8點起來喝大概200cc的奶，差不多9點半左右蒸個雞蛋糕
第二套餐，肉醬見面，把瘦肉剁碎放點醬油和生粉調好，煮好面，把煮好的肉醬放在面上在放點青菜
第三套餐，小米粥配豆沙包：晚上和好麵糰發酵一晚上，我用的是網上買的天然酵母粉，早上差不多6點半起來熬好豆沙餡，做豆沙包，再晚上燜上小米粥。
第四套餐，買了黃色餈粑，放青菜雞蛋一起炒，非常有飽腹感
自己廚藝有限，只能提供這麼多
大嗓門媽媽與小臭寶
每天的早餐尤為重要，不能只圖快，倘若食物只是在胃腸中匆匆劃過，那充其量只是填飽肚子。要想讓寶寶一天都在充滿活力和愉悅當中度過，做好這頓早餐將是至關重要。
今天介紹的這款鬆餅源於西方，但是沒有加黃油或泡打粉，糖的分量也減到最低，確保健康的同時，鬆軟美味的口感卻一點都沒有減少哦～
蔬菜奶香鬆餅
準備食材：胡蘿蔔 黃瓜 雞蛋 南瓜泥
製作方法
1.胡蘿蔔、黃瓜去皮後切成丁，放入輔食機中蒸至軟爛。
2.準備一個大碗，打入一個雞蛋，攪拌均勻。
PS：南瓜泥要冷卻了使用哦，所以食材中的南瓜泥是我事先準備好了的。
3.攪拌後的狀態是呈粘稠的流質狀哦。
4.起鍋開小火，刷上一層薄薄的油。
5.舀入一勺麵糊，攤平塑型。
6.底部凝固後，再翻面煎至熟透。
更多食譜請關注@寶寶輔食交流 每天都會更新新的菜譜~
寶寶輔食交流
孩子早晨胃口不好，一般我喜歡用鮮蝦蒸蛋，兩個蝦配一到兩個蛋，再吃點麵包蛋糕之類就OK了，省時省力，弄多了也吃不了。有時候煮西紅柿雞蛋麵，有時是切片面包上撒一層香蕉馬蘇裡拉奶酪烤一下再配杯牛奶。當然，如果時間充裕也可以花樣多一點，包點小餛飩或者做點南瓜小米糊
在水一方86755532
看多大的寶寶？如果還在半歲以上哺乳期的，可以把五穀雜糧做的營養糊作為輔食。
已經可以獨立吃飯的孩子，也應多吃五穀雜糧，作為健康素食的我，建議用豆乳代替牛奶，牛奶並不適合人類，它的酪蛋白人體很難消化，過多的動物蛋白也會影響鈣吸收。蛋白質可以用藜麥、豆類這些植物蛋白補充。蔬菜水果可以做成沙拉，或者做成手卷，新鮮的菜式也會增加孩子的食慾。
