這個娃兒很特別啊
讀書，讀書是讓自己能靜下心來的好方法。
我們普通人的生活，都會有各種各樣的煩惱，人生不如意事十之八九，無論是富翁，白領，工薪階層，打工者，個體老闆，全職媽媽，農民工，還是窮人，都逃不開人世煩惱。
我們迷茫無措時，不妨看看書，你所有的疑問，所有的不開心，所有的壞情緒，都會被這些偉大的作者筆下的文字征服。
看書，會帶給你想象不到的收穫，會給你另一種人生態度，會讓你總另外一雙眼睛看待事情，會讓你有一個更寬廣的世界。讓你勇敢，堅定的生活。
你所想得不開心的事不過就是因為想不開，它才讓你不開心的，人生是場修行，修身養性，控制好自己的情緒，而這樣的修行，書本，能助你一臂之力。
小尼子自媒體人
讓自己靜下心來不去想不開心的事情。不過一句話的事情，不過以為會有一個小辦法可行，不過這個“小事”不小，因為你很難做到。
不論各種宗教怎麼樣地苦口婆心教大如何靜心，不論大理論小道理講了萬萬千，人還是不能靜心，因為很簡單的一點：喜怒哀樂似乎並一定由你決定。不信？好吧，說你的思想，那你把你的思想停五分鐘試試？停不了吧？思想是不是屬於你的？可你停不住，管不了！
佛呀道啦，上帝或者安拉，高深的道理故事很多呀。讓人要安靜平和，要善良要包容，可如果連自己的思想都不能撐控，那麼撐控者又會是誰？
對絕大多數人來說轉移情緒最有效，出去找朋友、購物、看電影、打遊戲等等，反正原則就是儘量找人多點的地方去，不要一個人，一個人很容易發呆，這還是有效果的。
說重點：要做一個能夠在大一點的程度上轉移思維，並且靜下心來的人。首先要有知識的基礎，這個知識不是指某一專業的精通，而是指社會科學歷史的廣博。其次，對自己的思想和情緒（與思想是有區別的）有一定的自我認識，起碼能夠“知道”“我”高興，生氣，“我”現在很不開心。再次，能夠有以上的自知，才能有下一步的轉移或者靜心。這其實就是所謂的修練，修心的初步，有興趣的朋友可以去學習一點相關知識。
祥河詩語
怎樣讓自己靜下心，不去想不開心的事情？
其實，每個人的性格不同，所採用的方式也不同吧。心胸開闊的比較容易，內向敏感的，無論什麼辦法都不容易，否則就不會出現抑鬱症了。
有的人喜歡借酒消愁，喝醉了之後，要麼大著膽量說一些平時不敢說的話，做一些平時不敢做的事，又或者醉倒不醒，暫時性的忘掉不開心的事。不過古人就說，借酒消愁愁更愁，也就是喝酒的過程中越喝越難受，即使真的沉醉了，醒後一切如舊，愁還在那裡，不離不棄。
也可以用忙碌用工作去麻痺自己。但這個得有相當高的毅力和控制力，否則，工作就會出錯，工作效率也很低。
通過運動去轉移心事，比如跑步，爬山，約幾個人打羽毛球或者籃球，去游泳等，你也可以去舞廳歇斯底里，出一身汗，也是不錯的方法。
還可以找個拳擊的地方，打別人或者被打，要不就找個沙包找棵樹也行，儘量不要把其他人當成沙包或者樹了，否則後果就會更不開心了。
對我個人來說，唱歌是最好的解壓解痛方式。先唱幾首抒發心事的歌，揮淚也好大笑也罷，比如最近特喜歡（滄海一聲笑），然後就找各種激越的勵志的，最後把自己唱沸騰了，心情也就慢慢的昂揚一些。
找朋友傾訴也可以，不過你得選對人，對方得是個好聽眾，還不會幫你擴散。
現代人，煩心事太多，各種禪學各種佛音，也的確可以使一些人平靜下來，看淡人生，看透事物。往好裡去，心胸會更豁然，但狹隘的人，可能會固執更偏激。煩心時，看點心靈雞湯，也不錯。
但其實，所有的方式都是暫時的，如果是真正痛苦的事傷心的事艱難的事，只有一種方式能讓你以後都不再想，那就是正視它接受它再解決它。
施南en
怎樣才可以讓自己靜下心來，不去想不開心的事？人生在世，不如意之事佔百分之八九十，如意之事只有百分之一二十。可見，生活不容易，如何不想八九隻想一二呢？這是人生智慧，快樂的人放大一二，不幸的人只想八九！經歷讓人既痛苦又歡樂，沒有痛苦體會不到什麼是歡樂。任何事情都是有兩面性的。我們在成長，成長就會有痛苦，但是，成長是必須的。誰都有痛苦，什麼樣的人都逃離不了，物質的，精神的，身體的，等等。這所有的一切都需要你理清頭緒，給自己一個快樂的空間，快樂的人一定是豁達的，開心的人不一定比你富有，他之所以開心，是他懂生活！
熱愛，熱愛生活中的一切，是讓自己開心的第一法寶。用欣賞的目光看身邊的一切，草木都有情的存在——青青園中葵，朝露待日晞。陽光佈德澤，萬物生光輝。這是一種意境的美，也是一種感情昇華的純淨。欣欣向榮，蓬勃向上，自然界的萬物可以不求自得，人乃萬物之靈，又如何不能取其精華，愉悅自己呢！
不開心的人，是在給自己做幸福的減法。我們都懂放下與釋懷，但是，真正能做到這點，的確不容易。生命的價值在於什麼，這是一個困擾哲學家的問題，生命沒有什麼價值，至少當你無視他的時候是這樣的，當你開始珍惜的時候，生命就有了……生命是一個過程，世界上的人沒有永遠的長命和萬壽無疆，所以，我們要珍惜自己，人來這一世不容易，開心也是一天，不開心時間也不會減半。時光如梭，當它們飛逝而過的時候，你就會懂功名利祿真的如塵如土。生命的終點是虛無！
看開，不是把一切都置之身外。看開，是讓你的心不再糾結，再難的事，再複雜的東西，經過時間的沉澱都會變輕變淡。看開，也不是放下不管，而是靜心處理，暴跳如雷和心力交瘁都無濟於事。世上沒有走不通的路，只有想不同的人。發怒一分鐘，便失去六十秒的幸福，幸福是靠積累的。對自己好點，生命因愛而美麗，生活因喜歡而豐富多彩。
笑一笑，走出內心的陰霾，到大自然中感悟生命的存在，看一朵花的妖嬈，賞一滴雨的自在，風吹過來，帶著海水的味道，那是你想念的詩和遠方嗎？不要被自己腳下的石頭絆倒，你也可以踩在石頭上，唱唱歌，跳跳舞。一樣的環境，可以活出不一樣的人生，只要你願意，什麼都可以。其實，你懂。
太陽屬於每個愛生活的人，給你的暖和給他們的暖都一樣的多，每天都是一個新的開始，你就是你，一個不一樣的生命存在。活出自己的精彩，過出自己的快樂，看書，聽歌，學習，跑步，和三五個好友談談心，帶上自己的孩子，愛人去親近大自然，收拾自己的家，為愛的人創造一個溫馨的環境，給父母做做飯，和自己的心和解，沏一杯茶，品一碗酒，萬種風情，千條大路，任你海闊天空，開心不難，愛自己容易，只要你心甘情願，一切都是最好的生活！
朗月清泉
今朝有酒今朝醉，明日愁來明日憂——喝酒解憂自然是不推薦的，可這份闊達大氣卻是可貴的。有些事情，越想越是亂，當心靜不下來思考時，多半也是想不出什麼好辦法的。所以這個時候，明知急呀亂呀都是擾亂心境而對事情毫無用處的，就別想太多了。出去散散步，在家裡既然是坐不住安不下心來，就換個場景，出去看看湖，湖泊的鏡面多平靜呀，那些紅呀黃呀的鯉魚肥胖又蠢萌的樣子讓人看了就會使人靜下心來。有辦法的事情，船到橋頭自然直，無能為力的事情，就只能隨著事態的發展去了。
宋居28
我很贊同一句話，就是成年人的世界從來都沒有容易二字，在這個時代，大家都是一邊在崩潰的邊緣，一邊又展露微笑。沒當我不開心的時候，首先會在自己腦子裡會議一遍不開心的事的整個過程，把所有的負面情緒全部放到腦海裡，盡情地悲傷，然後就是思考怎麼樣才能脫離這種現狀，逼自己用一種客觀的角度來看待這件事情，分析利弊。最後就是關鍵了，一定要想方設法做一些提升自己的事，比如讀書，旅行，運動……在這些有意義的活動中，你就慢慢會發現，你所面對的困境其實並沒有你想像的那麼難。
爆炸麗
首先想想自己曾經的慘痛經歷，諸如骨折兩個月行動不便，拄著柺杖料理自己的生活；諸如醫院陪床，歷經磨難，慣看人情涼薄；諸如家境慘淡，厄運連連，再起幾乎無望；諸如孩子逆反，不被接受，幾次被班主任驅趕……然後想一想老天終究待我不薄，家人平安，團結和順，事業大有起色，孩子健康發展，如何不知足不感恩？然後再想，人不能處處如意，有不順心實屬正常，不必太在意。不要跟自己過不去，打住打住，不高興也沒用，解決不了問題，只是給自己找病，算了算了，這不叫事。如若可以解決就想解決的辦法，如果不可以解決或沒必要解決，別吃飽了撐得自尋煩惱，👌？
暢風和煦
天下喪盡天良的孽種敗類和尚、還有那些愚昧傻求的蠢貨，趕快收起你們荒唐陰暗邪惡愚昧骯髒的那一套吧，否則，你們的日子會更不好過，因為佛弟子憤怒的心火已經燃燒，已經開始念神奇靈驗的祈求經文、詛咒經文、感恩經文阿彌陀佛了，你們如果仍然執迷不悟，打針吃藥都是小事，專門為你們開膛破肚的醫生正在等著你們-阿彌陀佛
qzuser
盡情的去想，把所有能想通的想不通的，所有能夠面對的和不能夠面對的，都盡情的去想。然後達到一個飽和點的時候就自然不想了，或者你就感悟到了什麼，或者就疲憊了，或者就只是自然而然的不想了。
堵不如疏，越強迫自己不要去想越想的多。另外就是儘量的找事情做，讓自己忙起來，累起來，時間不足起來
星期五心理
其實過去的，無論你想不想，已經都是過去的事了，你也不可能再把它拿出來看一看，就算是很開心的事情，過去了，你也拿不出來了。
不信你現在把他拿出來，我看看，拿不出來吧，沒有了，還想他幹什麼？！你要明白，你老是想過去，會耽誤你找尋以後的快樂的，這是得不償失的。
