今年上半年的假期讓人絕望，勞動節只！有！一！天！畢業的忙著寫（編）論文，工作的忙著加班，退休的忙著帶孩子……你是不是也漸漸感覺到壓力？
腸胃不適、免疫力低下怕是所有人面對的難題，有時候忙起來壓根沒時間買藥吃藥。對自己好一點，經常按一下這幾個穴位，不僅方便，還勝似吃藥。
一、足三里
足三里位於小腿外側，站立彎腰，同側的手虎口圍住膝蓋骨，其餘4指向下，中指指尖處就是足三里。按壓足三里時有明顯的酸、脹、痛，所以找不準的時候在周圍試著按幾下，最痛的那個對了。
它原名“三里”，是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候要“理上”，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要“理中”，只用用力向內按就行；小腹在肚腹的下部，小腹的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，叫“下”。
足三里
主要調節腸胃不適，能夠燥溼健脾，治療胃腸功能低下、食慾不振、胃痙攣、急慢性胃炎、腸炎、口臭等。現在還發現足三里有調節免疫力的作用，對著足三里按壓、燻艾，能明顯提高免疫力，包括循環系統、消化系統、呼吸系統等方面，為長壽第一保健要穴。
二、合谷
在全身數百個穴位中，合谷穴的治療範圍最廣，而且位置非常好找，就在食指和拇指之間。用一隻手的拇指，第一個關節橫紋，對準另一隻手的虎口邊，拇指按下，指尖所指處就是合谷穴，按時會有脹痛感。
1、止嘔、防暈車
睡眠不好、食物過於油膩的情況下特別容易暈車嘔吐，別擔心，在剛有暈車感的時候用力按合谷，能起到意想不到的效果。平時腸胃不適，噁心嘔吐，也可以用合谷來緩解。
2、熱病和頭面五官疾病
合谷是治療熱病發熱以及頭面五官各種疾病非常有效的穴位。常按合谷對
流鼻血、中風、牙疼、頭痛、扁桃體發炎導致的咽喉痛都有很好效果。“頭、面、耳、目、鼻，頰、口、齒諸疾；偏正頭風；手臂膊痛紅腫；手臂攣不能握物。”——《扁鵲神應針灸玉龍經》3、止痛
合谷不僅僅對牙疼、頭痛有作用，還能緩解腹痛，是很有效的“止痛穴”。經期小腹痛也可以按壓合谷，但是它能促進子宮的收縮，引起月經量增多，慎用。
三、中脘
中脘在胸骨上端到肚臍的正中間，對消化系統疾病、一般胃病、精力不濟、神經衰弱都有治療效果。
順時針揉壓中脘能促進消化，配合上足三里可以緩解失眠，用薑片貼在中脘能很好地緩解胃寒、胃脹，但需要注意的是，剛剛吃飽不宜揉壓中脘，以免傷胃嘔吐 。
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