今年上半年的假期让人绝望，劳动节只！有！一！天！毕业的忙着写（编）论文，工作的忙着加班，退休的忙着带孩子……你是不是也渐渐感觉到压力？
肠胃不适、免疫力低下怕是所有人面对的难题，有时候忙起来压根没时间买药吃药。对自己好一点，经常按一下这几个穴位，不仅方便，还胜似吃药。
一、足三里
足三里位于小腿外侧，站立弯腰，同侧的手虎口围住膝盖骨，其余4指向下，中指指尖处就是足三里。按压足三里时有明显的酸、胀、痛，所以找不准的时候在周围试着按几下，最痛的那个对了。
它原名“三里”，是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用用力向内按就行；小腹在肚腹的下部，小腹的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，叫“下”。
足三里
主要调节肠胃不适，能够燥湿健脾，治疗胃肠功能低下、食欲不振、胃痉挛、急慢性胃炎、肠炎、口臭等。现在还发现足三里有调节免疫力的作用，对着足三里按压、熏艾，能明显提高免疫力，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面，为长寿第一保健要穴。
二、合谷
在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最广，而且位置非常好找，就在食指和拇指之间。用一只手的拇指，第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，拇指按下，指尖所指处就是合谷穴，按时会有胀痛感。
1、止呕、防晕车
睡眠不好、食物过于油腻的情况下特别容易晕车呕吐，别担心，在刚有晕车感的时候用力按合谷，能起到意想不到的效果。平时肠胃不适，恶心呕吐，也可以用合谷来缓解。
2、热病和头面五官疾病
合谷是治疗热病发热以及头面五官各种疾病非常有效的穴位。常按合谷对
流鼻血、中风、牙疼、头痛、扁桃体发炎导致的咽喉痛都有很好效果。“头、面、耳、目、鼻，颊、口、齿诸疾；偏正头风；手臂膊痛红肿；手臂挛不能握物。”——《扁鹊神应针灸玉龙经》3、止痛
合谷不仅仅对牙疼、头痛有作用，还能缓解腹痛，是很有效的“止痛穴”。经期小腹痛也可以按压合谷，但是它能促进子宫的收缩，引起月经量增多，慎用。
三、中脘
中脘在胸骨上端到肚脐的正中间，对消化系统疾病、一般胃病、精力不济、神经衰弱都有治疗效果。
顺时针揉压中脘能促进消化，配合上足三里可以缓解失眠，用姜片贴在中脘能很好地缓解胃寒、胃胀，但需要注意的是，刚刚吃饱不宜揉压中脘，以免伤胃呕吐 。
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