有研究發現，幼兒階段是兒童情緒理解迅速發展的時期，兒童開始掌握情緒詞彙。從3歲開始，兒童能夠評價引發情緒的原因，能夠意識到引起一種情緒可以有不同的原因，並開始自發地追問這些原因。大多數研究證實3歲是獲得情緒理解能力的關鍵期， 4歲基本獲得該能力，對積極情緒理解的能力要高於消極情緒的理解。6歲的兒童已經開始對混合情緒有所瞭解。8歲兒童就可以預測在一些情景中能夠同時產生三種情緒。
讓孩子瞭解自己的情緒，是管理情緒和了解內在自我的開始。 對於孩子來說，情緒概念太過於抽象，如果將其具象化，孩子理解起來就會比較簡單。所以，昊媽今天推薦相關的動畫和繪本給大家。
動畫：《頭腦特工隊》
這是由華特·迪士尼電影工作室、皮克斯動畫工作室聯合出品的3D動畫電影。
2016年1月，《頭腦特工隊》獲第73屆美國金球獎最佳動畫長片。
2016年2月29日，該片獲第88屆奧斯卡金像獎最佳動畫長片。
影片講述了小女孩萊利因為爸爸的工作變動而搬到舊金山，她的生活被這五種情緒所掌控，盡展腦內情緒的繽紛世界。
該片有點不像皮克斯以往的動畫，笑點很多，看過的人都覺得更多的是感動。電影的主要編劇人Dacher Keltner 實際上是一名心理學家，他的導師是Paul Ekman，主要從事臉部表情研究工作。所以，這部片子背後其實有很多心理學方面的知識。
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在小女孩兒萊莉的頭腦中，有五個控制情緒的小人兒：樂樂，憂憂，怕怕，厭厭以及怒怒，他們分別管理“快樂”“悲傷”“恐懼”“厭惡”“生氣”的情緒。
快樂的情緒一旦萌發，就會在萊莉的頭腦裡產生一個金色的球。
悲傷的情緒，會製造出一個藍色的球；恐懼的情緒，紫色的球；厭惡的情緒，綠色的球；憤怒的情緒，紅色的球。
也就是這樣，這五種抽象的情緒，都在孩子大腦裡有了具象的載體。
情緒這個抽象的概念因為有了不同顏色的“球球”這個載體，使得孩子自己更能夠感知經歷，更願意去描述。這是認識情緒的開始。
在影片中，“悲傷”憂憂這個角色一開始似乎挺讓人嫌棄，在故事的前半段，快樂在極力避免受到憂傷情緒的干擾，覺得一點點的憂傷都是讓人難過的。但最後卻是憂憂悲傷的眼淚終於落下，讓她飛奔回爸爸媽媽的懷抱，她將內心積蓄已久的壓力傾瀉而出，重建“家庭島”。
情緒沒有好壞之分，任何情緒都是可以被接納的。有時候，對於悲傷的共同感知和分擔，讓家人更加凝聚在一起。
另外，我還想提一點的就是：這部影片給我們展示了情緒來自於哪裡。在影片中，我們可以清晰地看到情緒和記憶有關係。在樂樂和憂憂去尋找丟失的記憶時，那個場景清晰地顯示了記憶儲存的地點，就是人的大腦皮層。從心理學的角度看，我們的情緒來自於兩個方面：先天情緒及後天感受。小女孩萊利一出生，父母很愛她，這種環境很適合小女孩頭腦中樂樂的形成。而，恐懼和憂傷很大程度上是跟我們的經歷有關係。
動畫片用淺顯易懂的方式向孩子們揭示了人類情緒的發生機制。非常推薦給4歲以上的小朋友觀看。
繪本：《我的情緒小怪獸》
這是一本用色彩帶孩子認識不同情緒的繪本。我們看過好幾本講孩子情緒的繪本，這一本是最直觀，也是孩子最容易理解的。
該繪本講了“情緒小怪獸”有一天“不知道為什麼”覺得心裡很亂，原來是他把各種情緒混在了一起，身上同時出現了很多種顏色。
於是，小怪獸重新把身上的顏色一個個抽出來，讓每個顏色都單獨分開，不同的情緒被分進了不同的罐子裡。
快樂好像陽光般的黃色，讓人想要分享。
傷心是藍色，感到傷心的時候什麼都不想做。
紅色是生氣，像一團很難撲滅的火，讓人想大吼大叫。
害怕就像黑色，在黑暗中覺得自己什麼事都做不到。
當心情平靜時，會感受到樹林一般的綠色，連呼吸都是慢悠悠的。
用不同的顏色來代表不同的情緒，原本抽象的情緒變成了看得見、摸得著的東西。只有幫助孩子先認識自己的情緒，才談得上管理它們。
該繪本向孩子們展示了5種最基本的情緒，事實上，人的情緒有30好幾種。如果掌握表達情緒的詞彙越豐富，孩子也就越能精準地表達自己的情緒。
下面這本繪本能讓孩子知道，我們可以用多少詞來表達自己的不開心。
繪本：《傷心的海洋》
這是我們上個月讀到的一本繪本，非常有意思。
在大海深處，這一天，一條小魚有點兒傷心。
它決定去游泳，讓自己高興起來。
很快，它遇見了另一條魚。
不過它也很苦惱，和自己一樣。
它繼續向前遊，又碰上一群沙丁魚。
但每條都悲傷得好像世界末日要來臨。
小魚撞到一隻烏賊。
它看起來比哪天都難過。
遊著遊著，小魚來到河豚面前。
這條河豚正不知為什麼而鬱悶。
接著小魚又看到了
沮喪的金槍魚，
煩惱的鯛魚，
悲觀的比目魚，
絕望的鱈魚。
它還瞥見了幾條淒涼的小丑魚。
故事的最後來了個驚喜有趣的大反轉.........
對於如何豐富孩子的詞彙，我一直都堅信：持續高效深入的閱讀，閱讀......
關於孩子情緒的動畫和繪本就介紹到這裡，希望你們會喜歡。
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