右雲手：
單鞭左手在西，即以左手領起右手，右手運到東， 而左手即從上而下收回至左乳前，去乳五六寸。當左手 初領時，肩即松下。右手從東初收至右乳，順轉而上，向東轉回，來複轉到右乳邊， 轉一圈。
左雲手：
左乳上下相照，指向正北。右足收到左足邊，再向東運一圈，落到東方平踏，指向正北。
左足展開在西，右足轉半圈收回至西，與右乳上下相照。左手運半圈至西方，則右手即從東由下轉半圈往裡收回到右乳邊，去乳五六寸或七八寸。
右手與右足從東收到右乳，復運到東，看轉一圈。 左手即從兩起，下轉半圈收到左乳邊，不停左手，即由左乳上而順轉半圈至西方，是左足向西又開一步矣。右足即從東收回到右乳邊，下面右足隨右手自下轉半圈， 收到左足邊，去左足六七寸遠。右手到東，左手即到左乳邊；左手運到西，右手即收到右乳邊。左足向兩慢彎，開步到西，右足即由下轉收到左足邊，右足由左足上運， 前進到東，左足即從西下運，收回到右足邊。一替一回， 更迭轉圈，不拘一定數目，大約皆有兩三圈（三圈，左足向西開三步，右足隨之跟三步），去第三個金剛搗碓地位約一步有餘，以留下勢高探馬地位。
二足更迭，轉機不停留，左足向西開一步，右足隨之。雖亦開一步，然右足將至左足邊，復自上轉冋五六寸方才落地，如此方見運行無直步。每左足開步，右足隨之，皆如是。兩足向西運行，面向正北，足則橫行而西，非向正北開步，如右手順轉一圈，前半圈中氣由腋裡邊向外斜纏到指，後半圈自東回來，精自外斜纏到腋下，左手亦然。至於足，如右足前半圈由腿根內向外纏到趾回來，自外向裡纏至腿根，左足亦然。
取象
左手為陽，《象》曰：右手為陰，像月。乾為天，為首。手從頭過，如日月之麗天。
《彖》曰：“日月得天重明，以麗乎天。”
《象》曰：“明雨作離，大人以繼明照四方（猶拳之以左右手照全體）。”初九：“搌錯然，敬之，無咎（錯，交錯東西為交邪行為，錯拳之開步如之，要以敬為主）。”合住懷，胸中要虛合，離中虛，離錯坎。腰精下去，氣歸丹田，合坎中滿，故取諸離。兩手既如日月，又如雷風（恆卦，巽下震上。巽為風，震為雷），兩手迭運不 已，無間斷，有恆久意。恆卦。
《象》曰：恆，久也。 日月得天而能久照，蓋言天地之道恆久而不已也，利有攸往，終則有始，故又取諸恆（九二：悔亡，能久中也。六五：怛其德。功皆似之）。
運手五言俚語
雙手領雙足，左右東西舞。
先由左手領，右手隨西去。
右足亦收西，兩手與眉齊。
兩手去尺佘，內外（纏皆內向外）轉徐徐。
中氣貫脊屮，不可歪一處。
右足收冋時 （是臨終不舞〉，左手至西住。
七言俚語
兩手轉環東復西，兩足橫行步法奇。
來問運氣恆不已，雙懸日月照乾坤（離恆背有關切）。
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