秋冬季是流行性感冒的多發季，溫差大，天氣反覆，多風多雨，且天氣乾燥。大人一不小心都會生病，更何況脆弱的寶寶呢？這個季節穿多了、穿少了都可能導致寶寶生病，一定要把握好適度的量。
擔心寶寶冷著了，家長們總喜歡給孩子穿的裡三層外三層，尤其是老人。但是，孩子真的怕冷嗎？從科學的角度來看，家長的行為是正確的嗎？
一位一線兒科醫生髮現，每到秋冬，來醫院就診的孩子裡，凍病的不多，更多的是給捂出來的毛病，而且一般都是老人帶的孩子會更多出現這樣的情況。
因為老人體寒，自己比較怕冷，天冷了自己會穿得比較多，同樣擔心孩子冷，所以也會給孩子捂上，其實這樣做反而會給孩子添病。
適合中國人的“穿衣公式”：
氣溫+衣服增加的溫度= 26℃
根據醫師的測量，每件衣服能增加的溫度：
厚羽絨服9℃
薄款羽絨服6℃
稍厚彈力絮棉衣5℃
厚羊毛衫4℃
棉背心4℃
抓絨衣服3℃
薄外套3℃
厚棉毛衫2℃
薄棉毛衫是1℃
學會了公式，記住衣服的溫度，接下來就是簡單的算數問題了!
例如白天戶外氣溫12℃左右，孩子需要：厚羊毛衫4℃+抓絨衣服3℃+厚羽絨服9℃，即可達到舒適的26℃。進入室內後根據溫度脫掉外套。
寶寶到底應該穿幾件
這裡我們可以看出，24°C以上，嬰兒可以只穿一件薄衫，而24°C以下，寶寶完全可以參考成人的衣服，再多加一層就夠了。有些新生兒啊，在南方也裡三層外三層，悶的全身是汗。明明是冬天，生生悶出了夏天才長的痱子，更別提私處還要包個尿布，這樣悶一整天，如果沒有紅屁股也是奇蹟了!!
美國兒科學會的指導是針對1個月大的嬰兒，那麼滿月以後的寶寶應該怎麼穿衣服呢?根據靠譜爸爸查的資料來看，寶寶穿衣服可以分為三個階段：
第一階段【剛出生時-滿月】：24°C以下比成人多一件，24°C以上穿一件。
第二階段【滿月-會說話前】：和成人穿一樣多。
第三階段【能明確表達冷熱】：寶寶想穿幾件穿幾件。
看完這一段，你是不是已經搞明白孩子應該穿多少衣服了呢?
除此之外，秋冬穿衣還有這些誤區
1.戴上口罩或圍巾護住口鼻
家長們都習慣給孩子戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以為這樣孩子的小臉就不會凍著了，也可以阻止病毒侵襲。
其實，這樣做雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進入肺部，但是鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，對冷空氣的處理功能會被人為削弱，稍微受寒，降低了對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗力，反而更容易生病。
戴口罩雖然能預防細菌的侵害，但同時也會增加氣流阻力，使“吸氣”和“呼氣”困難許多。
不過，在一些特殊場合，比如人群聚集、空氣不流通的公共場所，是需要通過戴口罩來阻隔細菌的。
圍巾多是纖維製品，如果用它來護口，會使纖維吸入孩子體內，可能誘發過敏體質的孩子發生哮喘症，有時候還會因圍巾厚，堵住口鼻而影響到孩子正常的肺部換氣。
所以，給孩子圍圍巾時，圍住脖子就可以了，最好不要用來護口鼻。而且，圍巾一定要保證衛生，經常換洗。
2.穿厚衣服睡覺
很多爸爸媽媽怕孩子晚上踢被子著涼，所以睡覺的時候，不僅讓孩子穿著貼身的衣物，還要給孩子穿上那種毛絨絨的厚厚的睡衣。
孩子如果穿太厚的衣服睡覺，渾身動彈不得，會使全身的肌肉不能完全鬆弛，因而總是不能進入熟睡狀態，從而妨礙生長激素的分泌，影響孩子的身體發育。
而且，過多的衣服緊裹在孩子身上，使呼吸及血液循環變得不通暢，心臟、肺及大血管會有被壓迫的感覺，得不到充分的休息，第二天肯定精神不濟，影響學習。
尤其是11月中旬開始很多家庭都通了暖氣，室內溫度不低，再給孩子穿那麼厚，就算原來不踢被子也給熱得踢被子了，從而增加患病的幾率。
秋冬暖好孩子的頸部、背部、腹部和雙腳，就不容易受涼感冒~
所以，給孩子多準備幾件背心（
背心才是保暖神器）、保暖鞋襪比買保暖內衣靠譜多了！
同時建議家長在每天晨起睡前揉一揉孩子的大椎穴以及腳底湧泉（可先溫敷該穴），不但能提升陽氣，還能預防感冒哦！
寶寶穿衣一定要保證“三暖二涼”
1.肚暖，有時候家長把孩子抱起來的時候，衣服會跟著容易拉高，小肚臍就露在了外面，穿個小肚兜就可以避免，不管是孩子亂跑還是睡覺踢被子，穿上小肚兜都可以保暖，保護脾胃，也不會容易拉肚子了。
2.暖背，保證孩子背部溫暖，小孩子多動，後背經常出汗，而汗幹後很容易感冒，可以穿一個小背心，保暖後背。
3.暖足，臉部離心臟最遠，血液供應量小循環慢，很容易著涼，臉部皮膚神經末梢豐富，要保持溫暖才能更好的適應秋季多變的天氣，所以寶寶要穿好腳套或者襪子，遠離寒冷。
4.頭涼，小孩子的頭部散發著體表三分之一的熱量，如果頭部捂的太嚴實，不利於體熱的蒸發，容易頭暈，特別是孩子發燒的時候，更不能捂著頭部，要散發熱量來降低溫度。
5.心胸涼。穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常唿吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。
最後給媽媽們分享判斷孩子衣服是否穿得多的小妙招：
第一，摸孩子的鎖骨，如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得剛剛好；
第二，摸後背，如果後背有汗，甚至衣服都已經溼了，說明衣服穿太多了，應該及時減衣。
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